セラミドサプリおすすめ人気ランキングTOP10【2018年最新版】

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片桐 まこ

元エステティシャン・コスメマニア
フェイシャルケアとボディスリミングを担当していた元エステティシャンです。
現場での施術だけでなく、店頭で販売している化粧品をお客様にあわせて提供する仕事もしていました!

美のプロとしての経験をもとに、人気のコスメや美容グッズの実力をわかりやすく解説。
肌質や悩みにあわせたコスメ選びをお手伝いします。

    選び方のポイント

    • 飲みやすさをチェック
      →サプリは毎日摂るもの。自分が飲みやすいものを選ぶ。
    • 価格帯をチェック
      →続けられる価格帯のものを選ぶ。
    • プラスの美容成分をチェック
      →乾燥だけでなく、総合的にケアできる美容成分入りのものを選ぶ。

    スキンケア 顔 女性
    肌の乾燥が気になるけど、基礎化粧品をあれこれ塗りたくるのは嫌だ……そんな方に向いているのがセラミドサプリ。
    体の内側から乾燥対策ができると期待されているセラミドサプリは、さまざまなメーカーから販売されています。

    ぷるんと内側から弾むような素肌を目指して、セラミドサプリを活用してみましょう!



    セラミドサプリとは?

    サプリ
    肌の乾燥対策に使われるセラミドサプリは、名前の通りセラミドを経口摂取して保湿効果を狙うもの。
    セラミドをから摂ることで得られる効果は未解明な部分が多いものの、一部の実験や研究では保湿性が向上した結果が報告されています(坪井誠 FOOD STYLE 21.10.2006参照)。

    セラミドは基礎化粧品として外側から塗ることで保湿効果を発揮しますが、シンプルなスキンケアをしたい方にとっては新しい化粧品をプラスで買うのが面倒に感じてしまうはず。
    そこでおすすめなのがセラミドサプリ。

    飲むだけで乾燥対策ができるセラミドサプリは肌を内側から整えるのに便利な健康食品です。

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    セラミドサプリを選ぶ3つの選び方

    保湿効果が期待できるセラミドサプリはほかの美容サプリと比べるとマイナーです。
    「セラミドのサプリなんてあるの?」と思う方も多いはず。

    市販されているセラミドサプリを選ぶなら、次に解説する3つのポイントを基準にしてみましょう!

    ① 飲みやすさで選ぶ

    サプリ 健康
    毎日摂るサプリは飲みやすさにこだわる必要があります。
    錠剤が苦手なら液体タイプ、外出先で手軽に飲むなら錠剤・カプセルを選ぶようにしましょう。

    飲むのに手間や苦痛が生じるとサプリメントから気持ちが離れてしまい続けられなくなってしまいます。

    ② 続けられる価格か考える

    財布と電卓
    肌を内側から変えていくには数ヶ月期間を要します。
    短期間だけで済まさず最低3ヶ月は続けるつもりでサプリメントを選びましょう。
    液体タイプのセラミドサプリは錠剤に比べて価格が高い傾向にあり、本気で続けるならお財布とよく相談してください。

    せっかく高品質のセラミドサプリを買っても、短期間でやめてしまってはお金のムダ遣いになってしまいます。
    きちんと続けられるか慎重に検討して購入しましょう。

    ③ プラスの美容成分をチェック!

    セラミドサプリの中には、コラーゲンプラセンタなどプラスの美容成分が含まれているものもあります。
    乾燥肌対策だけでなく肌を総合的にケアしたいなら複数の美容成分が配合されたサプリメントを選ぶといいでしょう。

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    セラミドサプリおすすめ人気ランキングTOP10

    肌の乾燥対策に使えると話題になっているセラミドサプリは、どのブランドに注目が集まっているのでしょうか?
    最新の人気ランキングをもとに、製品ごとの特徴や飲みやすさを解説していきます!

    10位 オルビス おこめのセラミド

    【錠剤タイプ】コメ由来の美容成分を配合

    オルビスはコメ由来のセラミドを配合したサプリメントが人気です。
    アミノ酸を含む発酵酒粕や日本酒由来の美容成分もプラスで配合。
    継続して飲み続けると肌のキメが整い潤いを感じられると口コミが寄せられています。

    女性でも飲みやすい小ぶりな錠剤で苦痛を感じにくく、続けやすい価格も魅力的です。

    こんな方におすすめ

    • コメ由来の美容成分に興味がある
    • 肌のキメが乱れている
    • 錠剤タイプが欲しい

    9位 資生堂 飲む肌ケア

    【錠剤タイプ】こんにゃく由来のセラミドが全身の乾燥をやわらげる

    資生堂は独自に研究を重ねてきたこんにゃく由来のセラミドを配合したサプリメントに定評があります。
    肌のバリア機能をサポートして健康的な状態に導くこのサプリメントは、「忙しくて全身ケアする暇がない!」という方から好評です。

    資生堂の研究では3ヶ月継続して飲むことで効果を確認しており、最低でもこの期間は続けてチャレンジしてみたいところ。
    3ヶ月続けるのに4~5袋必要ですが、総額でも1万円しないのがありがたいポイントです。

    こんな方におすすめ

    • コスパ重視
    • 全身の乾燥をなんとかしたい
    • 錠剤タイプが欲しい

    8位 ヘルシーワン セラミド

    ヘルシーワン セラミド 90粒

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    4,536円(03/31 16:37時点)
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    【錠剤タイプ】セラミド+カモミールで肌トラブルを回避

    肌荒れを落ち着かせるハーブとして古くから活用されているカモミールエキスを配合したヘルシーワンのセラミドサプリは、乾燥によって起こる肌トラブルを抱える方におすすめです。
    乾燥してバリア機能が弱った部分に炎症が起きやすい肌質なら、カモミール配合のサプリメントの効果を実感できます。

    カモミールはキク科のため、アレルギーを持つ方は摂取を避けてください。

    こんな方におすすめ

    • カサカサした部分に炎症が起きやすい
    • かゆみ・赤みをなんとかしたい
    • 肌トラブルを繰り返す肌質

    7位 PADO セラミドコラーゲン

    【錠剤タイプ】コラーゲン・ビタミンなどさまざまな美容成分を配合

    PADOのセラミドコラーゲンは、肌を健康的に導く成分を複数配合したサプリです。
    1日6粒が摂取目安でやや飲む量が多いものの、肌の悩みに総合的にアプローチできるとあって人気があります。

    ビタミンC・Eを配合しており粘膜の健康をサポートしつつターンオーバーを整え、疲れやストレスで鈍った肌の活力をアップさせてくれるサプリメントです。

    こんな方におすすめ

    • 肌悩みが複雑
    • 肌の弾力を取り戻したい
    • ターンオーバーが乱れている

    6位 サンヘルス コラーゲン+プラセンタ&セラミド

    【ドリンクタイプ】美容成分を複数配合!乾燥ケアだけでは物足りない方向け

    錠剤やカプセルが苦手な方でも気軽に飲めるドリンクタイプのセラミドサプリが6位。
    大瓶タイプなので小瓶と比べるとゴミが少なく済むのがありがたいドリンクです。
    セラミドだけでなく、コラーゲン・プラセンタ・4種のビタミンを配合しているのがポイント。

    1瓶500mlで10~15日分あります。
    「小瓶のドリンクを試そうと思ったけど、単価が高いし処分が面倒」と液体タイプのセラミドサプリを諦めている方におすすめです。

    こんな方におすすめ

    • 錠剤タイプが苦手
    • 美肌成分が複数配合されたサプリを試したい
    • 肌荒れなどのトラブルをなんとかしたい

    5位 DHC コラーゲンゼリーEX

    DHCコラーゲンゼリーEX

    DHCコラーゲンゼリーEX

    1,296円(03/31 16:37時点)
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    【ゼリータイプ】どこでも水なしで飲める!携帯にも便利で続けやすい

    美容サプリメントと言えばDHC!とイメージする方も多いのではないでしょうか。
    このサプリメントはコラーゲン・セラミド・ヒアルロン酸を配合したスティックゼリータイプです。

    水なしでサッと食べられるため外出先でも簡単にセラミドを補給できます。
    仕事の合間にはもちろん、旅行にも携帯しやすい便利なサプリメントです。

    こんな方におすすめ

    • 携帯しやすいセラミドサプリが欲しい
    • 水なしで飲めるサプリを探している
    • 旅行・出張をすることが多い

    4位 オーガランド セラミド&シルク

    セラミド&シルク (180粒/約3ヶ月分)

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    3,230円(03/31 16:37時点)
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    【錠剤タイプ】コスパ重視の方におすすめ

    一ヵ月分1,000円以下で続けられるプチプラがうれしいオーガランドは、コスパ重視でセラミドサプリを選びたい方におすすめです。
    セラミドサプリは高価格の製品が多い中、オーランドは使い続けやすいリーズナブルな価格にこだわりました。

    パッケージに高級感はないものの、コラーゲンやシルクペプチドをプラスで配合してあり美肌をサポート。
    シンプルなサプリを長く続けたいなら常備しておきたい優秀セラミドサプリです。

    こんな方におすすめ

    • コスパ重視
    • 錠剤タイプのサプリが欲しい
    • 長く続けたい

    3位 ダイセル ピュアセラミド1800

    【カプセルタイプ】こんにゃく由来のセラミド配合のシンプルなサプリ

    シンプルにセラミドを補給したい……そんな方にぴったりなのがダイセルのピュアセラミド。
    のどに引っかかりにくいつるんとしたカプセルタイプで、「錠剤が苦手だけどドリンクタイプも避けたい」という方に適しています。

    セラミド以外の美容成分は特に含まれていませんが、長く続けやすい高品質なセラミドサプリを探しているならおすすめです。

    こんな方におすすめ

    • 飲みやすいカプセルタイプを探している
    • 飲み続けやすい価格のサプリが欲しい
    • シンプルなサプリを探している

    2位 DHC セラミドモイスチュア

    DHC セラミドモイスチュア 30日分 30粒

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    1,560円(03/31 16:37時点)
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    【カプセルタイプ】1日1粒でOK!ビタミンやコラーゲンも配合

    DHCのセラミドサプリはカプセルタイプでのどを通りやすく、1日1粒でOKなのがうれしい製品です。
    「サプリメントは1日に飲む量が多くて続けられなかった」という方でも簡単に飲めるのが評価されているポイント。
    セラミドだけでなくビタミンC・E・B12を配合しており肌悩みに総合的にアプローチしてくれます。

    こんな方におすすめ

    • 1日1粒でOKなサプリが欲しい
    • のどを通りやすいカプセルタイプが好み
    • コスパ重視

    1位 エーザイ チョコラBB リッチセラミド

    【ドリンクタイプ】液体だから効果を実感しやすい!今大注目のドリンクサプリ

    口コミサイトやショッピングサイトでダントツの人気を誇るのがチョコラBBシリーズのリッチセラミド。
    液体タイプで効果を感じやすく、カフェインゼロで寝る前に飲んでも睡眠を邪魔しないのがポイント。

    単価は高めですが口コミで良さが広まっており、集中ケアとして取り入れる方が多いドリンクサプリです。

    こんな方におすすめ

    • イベントに向けて集中ケアしたい
    • ドリンクタイプのサプリにチャレンジしたい
    • 効果を優先させたい

    セラミドサプリの使用上の3個の注意点

    全身つるつるに導くセラミドサプリは、効果を実感するためにいくつか守りたい注意点があります。
    トラブルを回避するためにも次に解説する3つのポイントをよく理解して毎日の乾燥ケアに取り入れましょう。

    ①量を守って飲む

    セラミドサプリは食品として分類されているため、薬剤のように厳しく摂取量が制限されていません。
    しかし、多量に飲んだからといって効果がアップするわけではありません。
    パッケージに記載された1日の量をきちんと守って飲むようにしましょう。

    ②リノール酸を控えよう

    ナッツ 穀物
    セラミドはリノール酸という栄養分を過剰に摂取すると減少してしまう性質があります。
    リノール酸は人体に必要な栄養ですが、過剰摂取すると体調や肌の不調につながるため注意しましょう。

    ちなみに、リノール酸は次に挙げる食品に多く含まれています。

    • 植物油
    • ナッツ類
    • マヨネーズ
    • ジャンクフード
    • スナック菓子

    リノール酸は適度に摂取すれば健康を維持できるものの、摂取のしすぎはよくありません。
    栄養バランスに注意して食事をとるようにしましょう。

    ③アレルギー反応が出たら飲むのを中止する

    アレルギー 痒み
    サプリメントに含まれる添加物によりアレルギー反応がまれに出てしまう場合があります。
    服用して体調に変化が出た、アレルギー症状が出た場合には飲むのを中止してください。

    無理して飲み続けると深刻な症状につながる可能性があります。
    アレルギー反応のせいでセラミドサプリが飲めないなら、セラミドを含む食材を日ごろから意識して取り入れるといいでしょう。

    Amazonのセラミド人気ランキング

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    セラミドサプリで全身つるつる美肌を目指そう!

    美肌 スキンケア

    全身の保湿効果が期待できるセラミドサプリは、化粧品での潤い補給に限界を感じたら試してみたい健康食品です。
    口から摂り入れるサプリメントはセルフケアでは保湿が難しい背中などのパーツもケアすることができます。

    化粧品に頼らずに潤いケアをしたいなら、セラミドサプリをこつこつ続けてぷるぷる素肌を目指しましょう!

    Amazonや楽天でお得に買い物をする方法

    Amazonや楽天では期間限定で買い物がお得になるキャンペーンを実施しているのでそれぞれ紹介いたします。

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