ヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP15!ブランドのものも【2018年最新版】

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咲大井

スポーツインストラクター歴3年
ベビーヨガライセンス所持

スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。

    選び方のポイント

    • 機能性をチェック
      →ヨガ特有の悩みを解決してくれるものを選ぶ。
    • フィット感をチェック
      →ヨガのリラックス効果を高めてくれるウェアを選ぼう。
    • 丈をチェック
      →ヨガをしている最中に邪魔にならないものを選ぶ。
    • ヨガウェアのブランドをチェック
      →価格は高くなるものの、その分こだわって作られているウェアが多くおすすめ。
    • 服がまくれないかチェック
      →ヨガは大きな動きが多いため、下着が見えない工夫のされているものを選ぼう。

    ヨガで健康向上やボディメイクに励んでいるみなさまこんにちは、フィットネスでトレーナーをしていた大井咲です。
    今回は、ヨガを快適に楽しむためにおすすめなヨガウェアをランキング形式でご紹介いたします。

    人気なウェアを大公開するので、あなたに合うデザインや機能性のものを見つけていきましょう!
    お気に入りのウェアを着てヨガをすると、モチベーションもグッと上がりますよ。

    数あるヨガウェアの中から、お気に入りのものを選ぶのは難しいですよね。
    そこで、今回はヨガウェアをお選びの際に、気をつけるべきポイントや注意点もお伝えいたします。

    目次



    ヨガウェアとは?

    ヨガ

    「そもそも、ヨガウェアとスポーツウェアって一体なにが違うの?」と疑問に思っている方も少なくないはず。
    ヨガを始めたばかりのころは、Tシャツに短パンなどの動きやすいウェアで取り組まれていた方も多いのではないでしょうか?

    しかし、ヨガに励んでいくうちに一般のスポーツウェアでは、物足りなくなってしまうことも。
    ヨガでは逆転や開脚などの大きな動きをするため、ストレッチ性の高いものや吸汗速乾性が優れているものでなければ快適にこなすことが難しくなってきます。

    とくに、最近人気のホットヨガでは汗を大量にかくため、このような機能性が重視されます。
    ヨガを楽しむにあたって、ウェア選びは非常に大切なこと。
    ヨガに特化してつくられているウェアを着用して、今よりもっとヨガライフをエンジョイしてくださいね。

    それでは、ヨガウェアを選ぶ際に気をつけるべき5つのポイントを伝授いたします。
    このポイントをすべてインプットしてヨガウェアをお選びいただけると失敗なくお買い物ができますよ。
    ぜひ、参考にしてみてくださいね。

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    ヨガウェアを選ぶ5つの選び方

    ヨガウェアを選ぶときに、大切なポイントが5つあります。
    ヨガ特有の動きにフィットしてくれるものを選ぶ必要があるので、ここでポイントをしっかりとおさえておきましょう。

    ①機能性が優れているか

    ヨガ


    ヨガをしていて「汗をかいて服がべたつく」「大きく開脚をしたいのに、ボトムスのストレッチ性がなくてうまくポーズがとれない」このような経験はございませんか?

    ヨガに特化して作られているウェアは、これらのお悩みを解決してくれます。
    吸汗速乾性が優れいるものや伸縮性の高いものを選ぶことがおすすめ。

    室内で行うことの多いヨガだからこそ、吸汗速乾素材の使われているウェアで行いたいもの。
    最近ブームのホットヨガでは、脂肪を燃焼させるために大量に発汗するので、このような機能性が優れているものを着用しておくといいでしょう。

    ②カラダにフィットするか

    ヨガ


    体にしっかりフィットするものを選ぶことも重要なポイントのひとつ。
    キュッと締め付けられるものでは、せっかくのヨガで得られるリラックス効果が軽減してしまうことも。
    それだけではなく、ヨガでは呼吸を大きくゆっくりすることも大切です。
    しかし、ウェアに胸やお腹まわりを締め付けられていては、呼吸が難しくなってしまいます。

    これもヨガの効果を軽減させる理由のひとつなので、十分に注意しましょう。
    そして、反対に大きすぎるウェアを選んでしまうと、服がまくれあがったり、足に絡まってしまうケースも少なくありません。

    ヨガウェア選びの際には、ご自身の体にあったサイズのものをチョイスしてくださいね。
    快適なヨガライフを送るためにも、サイズ感の調整は意識しておきましょう。

    ③足に引っかからない丈か

    ヨガ


    ヨガウェアのボトムスを選ぶ際に、ロングタイプで丈が裾が広がっている場合は要注意。
    人気なヨガウェアにランクインするサルエルパンツやクロップドパンツは、ヨガスタイルの定番でもあるため「一度は着てみたい」と思われる方も多いはず。

    おしゃれにサラッと着こなすことができるうえ、通気性や吸汗速乾性が優れているものが多いのでおすすめですが、サイズを間違えてしまうと足に引っかかってしまいます。

    ご自身の体型にぴったり合ったボトムスを選ばなければ、かえってウェアがヨガのポージングを妨げてしまうことも。
    こういった状態を避けるためにも、ヨガのボトムス選びでは、サイズ感をしっかり把握したうえで購入しましょう。

    このようなボトムスを着るだけでヨガスタイルがバシッと決まり、モチベーションアップにも繋がりますよ。
    ぜひ、あなたも一着お手元に置いておいてはいかがでしょうか?

    ④ヨガウェアのブランドのものは?

    マット ヨガ


    最近では、ヨガウェアを専門的に取り扱うブランドが多数あります。
    これらのものは、着心地や質なども優れているためヨガを快適にこなすことができますよ。
    専用のウェアはヨガの効果を高めてくれるので、比較的お値段も高くなりますが専門ブランドはおすすめです。

    低コストのものは、吸汗速乾性や伸縮性のない生地で作られているケースも少なくありません。
    長期間着用する予定の方は、ブランドでのヨガウェアをチョイスしましょう!

    ⑤服が捲れあがらないよう工夫がしてあるか

    ヨガ スタジオ


    ヨガで行うポーズは、逆転や開脚、前屈など想像以上に動きがダイナミック。
    とくに逆転では、胸まで一気にトップスが捲れあがってしまうことも。

    そうなるとヨガに集中できなくなってしまうので、ウエストにゴムが入っているものや、紐で結べるようなトップスを選ぶといいでしょう。

    トップスだけではなく、ショートパンツも太ももまでめくれ上がる心配が付き物。
    気になってヨガどころではなくなってしまうので、インナーを履くなどの工夫が大切。

    ヨガは男女ともに人気が高く誰でも楽しめるスポーツです。
    そのため、異性と同じスタジオでヨガに励む際には、露出を避ける配慮も必要です。
    身だしなみをきちんとしたうえでヨガをエンジョイしましょう!

    ヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP15

    ここまではヨガウェアの選び方についてお伝えしてきました。
    ここからはヨガウェアの人気ランキングTOP15を紹介していきます!
    総合ランキングに続いて、メンズ、レディースに限定したランキングもお伝えします。
    ぜひ最後までお見逃しなくご覧ください。

    さあ、あなたにあった素敵なヨガウェアを一緒に見つけていきましょう。

    15位 アディダス ヨガカップ付きタンクトップ

    女性がヨガウェアをお選びの際に重要なポイントのひとつでもあるカップ付きのタンクトップ。
    アクティブに動くとTシャツからブラジャーが見えてしまって集中できない方も少なくありません。
    さらに、ブラジャーをしていると「ブラの紐が下がってくる」「ワイヤーがあたって痛い」などのトラブルも付き物。

    カップ付きのトップスであれば、このようなお悩みを解消できます。
    動きやすい上、着脱もスムーズに行えるのでストレスを感じることなくヨガを楽しめますよ。
    このウェアの特徴は、吸汗速乾性に優れていること。
    そのため、ホットヨガやパワーヨガのような発汗作用の高いものでも快適に過ごすことができますよ。

    さらに、抗菌や消臭効果も高いため、汗が気になってヨガに集中できない方におすすめです。
    サラッとタンクトップを一枚着てヨガをこなす女性はとても魅力的。
    見た目をワンランクアップしたい方はぜひ、この商品をお選びください。

    こんな方におすすめ

    • 吸汗速乾性の優れているトップスが欲しい方
    • ブラカップ付きのタンクトップが欲しい方
    • エクササイズ中に汗のにおいが気になってしまう方

    14位 ヨガウエアレディース メンズ サルエル風 ロング丈 

    14位に選ばせていただいたのは、krostaのメンズ、レディースともに着用可能なヨガパンツ。
    18種類もの豊富なカラーバリエーションが人気な理由のひとつ。
    個性的な印象を与えるサルエルパンツで一気にヨガモードを作ってみてはいかがでしょうか。
    履くだけでモチベーションがUPしますよ。

    ウエスト部分には、ゴムが入っているためトップスが捲れあがる心配もありません。
    さらに、サルエルパンツでは足のシルエットを隠すことができるので、体型をカバーしたい方にもおすすめです。
    伸縮性の高い素材なので、どんなポージングにも対応してくれますよ。

    こんな方におすすめ

    • 伸縮性の高いものが欲しい方
    • 体型をカバーできるボトムスが欲しい方
    • お好きな色味のウェアを着てヨガを楽しみたい方

    13位 Lapasa ヨガレギンス ヨガパンツ ロングレギンス 

    13位に選ばせていただいたのは、ラパサのヨガレギンス。
    しっかり足にフィットしてくれるので、ヨガをしている最中にウェアがずれてきたリ、足に絡まるようなトラブルがありません。
    伸縮性に優れているので、ヨガのあらゆるポーズを快適にこなすことができますよ。

    ウエスト部分のゴム幅が広めなのでキュッと締め付けらず、圧迫感がないこともこの商品の魅力のひとつ。

    こんな方におすすめ

    • タイツタイプのパンツが欲しい方
    • ハードな動きやダイナミックな動きを頻繁に行う方
    • 伸縮性が高いものが欲しい方

    12位 MJARTORIA スポーツタイツ 

    大人気なMJARTORIAのメンズパンツを12位に選ばせていただきました。
    この商品は吸汗速乾性が優れているだけではなく、ほどよい加圧でお尻や太ももをキュッと引き締めてくれます。
    また、膝への負担を軽減させてくれるのでヨガを行っている最中に安定感が得られます。

    低価格ですが、機能性が高く履きやすさも抜群なので、一着持っておくと重宝しますよ。
    デザインもおしゃれなので、このパンツを着るだけで見た目をガラッと好印象にしてくれます。

    こんな方におすすめ

    • 吸汗速乾性の優れているものが欲しい方
    • コストパフォーマンスが抜群なウェアがが欲しい方
    • おしゃれにヨガウェアを着こなしたい方

    11位 DRSKIN スポーツインナーウエア 

    11位は、DRSKINのインナーウェアです。
    カラーバリエーションが豊富な上、さまざまなサイズがご用意されています。
    自分の好きなカラーのウェアを着てヨガに励むことで、きっとモチベーションアップに繋がりますよ。

    ヨガを行うときはラフな格好が好ましいですが、ポーズによっては服が捲れあがって周りを不快にさせてしまうケースも。
    それらを避けるために、インナーを着ておくことをおすすめします。
    このインナーであれば適度に締め付けてくれるため、血行促進効果も期待されます。

    こんな方におすすめ

    • ヨガのインナーウェアがが欲しい方
    • 吸汗速乾性の優れているものが欲しい方
    • カラーバリエーションが豊富なものが欲しい方

    10位 パネットワン ヨガウェア カップ付 

    10位は、パネットワンのレディースヨガウェアのトップスです。
    ざっくりと着るタイプで、リラックスしてヨガを楽しむことができますよ。
    また、この商品は、ブラパッド付なのでブラジャーによる締め付けや、ズレなどのトラブルを避けることができます。

    本来、ヨガはブラジャーなどの締め付けられるものを脱いで楽な格好で行うもの。
    ブラカップのついているタンクトップはそれを実現してくれるので、ヨガで得られる効果もアップするはず。
    大きく呼吸をしてヨガを全力で楽しんでみてはいかがでしょうか?

    こんな方におすすめ

    • ブラカップ付きのトップスが欲しい方
    • 体型をカバーできるものが欲しい方
    • リラックスできる着心地のものがが欲しい方

    9位 Planet-C レディース ヨガ クロスウエスト ヨガパンツ 7分丈 pc-207

    9位は、スポーツを愛する方から人気なプラネットシーのレディースヨガパンツ。
    伸縮性の高い素材を使用しているので開脚などの大きな動きにもスムーズに対応してくれます。

    ストレッチ性のないウェアでヨガを行うと、うまくポージングができずストレスに感じてしまうケースも。
    ヨガではリラックスすることが大切なので、そういったストレスを排除しておく工夫も重要なポイント。
    吸汗速乾性も優れているため、ホットヨガやパワーヨガを行う方にも大人気ですよ。

    こんな方におすすめ

    • 低コスト
    • 吸汗速乾性の優れているもの
    • ヒップラインをカバーしたい方

    8位 Planet-C メンズ スポーツレギンス 7分丈

    8位は、プラネットシーのメンズレギンスです。
    ショートパンツでヨガを楽しむ方には、とくにこの7分丈のレギンスが大人気。
    ヨガではポーズをとったときにインナーを着ていなければ、ズボンの丈が太ももまでめくれあがり集中できないことがよくあります。

    それらを防いでくれるのがレギンス。
    7分丈なのでホットヨガなどで汗を大量にかいても快適に過ごすことができます。
    ウエストには太めのゴムが使用されているので、キュッとお腹を締め付けられる心配も不要です。
    吸汗速乾性の優れているレギンスを一枚履いてヨガを楽しみましょう。

    こんな方におすすめ

    • 7分丈のレギンスが欲しい方
    • 伸縮性の高いものが欲しい方
    • 吸汗速乾性の優れているものが欲しい方

    7位 Bethesda Park ヨガウェア タンクトップ カップ付き

    7位に選ばせていただいたものは、ブラカップ付きのトップスです。
    せっかく人気なスポーツに取り組むのであれば、「おしゃれなウェアを着て楽しみたい」そう感じる方も多いのではないでしょうか?

    このヨガタンクトップは、一枚でさらりとおしゃれに着こなすことができますよ。
    カラーバリエーションも豊富なのであなたのお好きなカラーでヨガに励むことができます。

    ヨガのポーズを鏡で確認したいときには、とくにこのようなボディラインのわかるウェアがおすすめ。
    カップ付きなのでブラ紐のズレや、ワイヤーの不快感なくヨガに集中できますよ。

    こんな方におすすめ

    • ブラカップ付きのトップス
    • おしゃれにウェアを着こなしたい方
    • コストパフォーマンスの高いもの

    6位 NIKE ロングスリーブシャツ

    6位の商品は、ナイキのロングスリーブシャツ。
    ヨガを楽しむ際に、体型をカバーしたまま行いたいという方も少なくありません。
    その場合には、大きめウェアを選びがち。
    そうすると服が捲れあがったり、裾がポーズをとる際に邪魔になったりすることも。

    このトップスは楽に着ることができる上、体型もカバーできますし、腕の部分はキュッと締まっているのでヨガの動きを妨げることがありません。
    一着持っておくと重宝するトップスですよ。

    こんな方におすすめ

    • ヨガウェアをルームウェアとしても活用したい方
    • ヨガの大きな動きをスムーズに行えるものが欲しい方
    • 有名ブランドのものが欲しい方

    5位 ヒラロキ レデイース ヨガパンツ

    5位に輝いたのは、ヒラロキのレディースヨガパンツです。
    ヨガでは、サルエルパンツや七分丈のものを好んで履く方も多くいらっしゃいます。
    それらのパンツと、タイツタイプのパンツの大きな違いは、少しだけ加圧してくれること。

    キュッとお尻や太ももを引き締めてくれるので見た目がワンランクアップしますよ。
    素敵なボディラインでヨガを楽しみたい方にはおすすめなボトムスです。
    S~XLまでサイズがあるので、あなたにあったパンツがきっと見つかるはず。
    履きやすいパンツでおしゃれにヨガを楽しんでみてはいかがでしょうか?

    こんな方におすすめ

    • タイツタイプのパンツが欲しい方
    • 機能性が高いものが欲しい方
    • デザインがおしゃれなものが欲しい方

    4位 JAPattern ヨガパンツレディース メンズ ロング サルエル

    4位は、ヨガの定番ファッションであるロングサルエルパンツ。
    これを着るだけで一気にヨガモードになれますよね。
    おしゃれな上に低価格なのでヨガを楽しむ皆様から大人気な商品です。

    カラーバリエーションも豊富なので、すでにもっているトップスとあわせてみてはいかがでしょうか?
    このパンツは伸縮性に優れているため、ヨガのあらゆるポーズに対応できます。
    白のサルエルパンツと白のトップスを合わせる白コーデは上品でオトナな雰囲気に仕上げてくれますよ。

    こんな方におすすめ

    • ロングタイプのサルエルパンツが欲しい方
    • 伸縮性の高いものが欲しい方
    • 体型をカバーしたい方

    3位 Bethesda Park ヨガウェア タンクトップ カップ付き

    3位にランクインしたのは、レディースタンクトップ。
    見た目も機能性も抜群なこのウェアは、着ているだけでワクワクするトップスですよ。
    背中が大きく空いているので大量に発汗するヨガをこなしても爽やかに過ごすことができます。

    ブラカップ付きなので、エクササイズ中のブラシャーの不快感を避けることができることも魅力。
    女性らしいボディラインを強調できるファッションでヨガを楽しみたい方におすすめです。

    こんな方におすすめ

    • ブラカップ付きのトップスが欲しい方
    • おしゃれなデザインのウェアが欲しい方
    • 機能性が高いものが欲しい方

    2位 Athmile スポーツタイツ メンズ パワーストレッチ

    2位にランクインしたのは、Athmileのメンズタイツ。
    この商品は、ヨガを行う際に重要なストレッチ性が優れています。
    大きく足を開く開脚や、逆転のポーズもスムーズに行うことができますよ。

    また、ヨガは室内だけではなく外出先の大自然の中で行うことも。
    そんなときにこのパンツは、UV対策もしているので紫外線からお肌を守ってくれますよ。

    こんな方におすすめ

    • 加圧タイツが欲しいが欲しい方
    • 吸汗速乾性の優れているものが欲しい方
    • コストパフォーマンスが高いものが欲しい方

    1位 シャクティ ヨガウェア 2点セット レディース

    1位に輝いたのは、レディースのヨガウェア2点セット。
    これさえあれば、おしゃれにヨガを楽しむことができます。
    ヨガを行うにあたって重要な吸汗速乾性が優れていて、伸縮性も高い上、低コストなことが人気な理由。

    女性らしいボディラインを強調できるファッションなので、ヨガをしているときも気分が上がりますね。
    アンダーが長めにしてあるので、きれいなボディに見せることが可能。見た目をワンランクアップしたい方におすすめです。

    こんな方におすすめ

    • 女性らしいボディラインを強調できるウェアが欲しい方
    • コストパフォーマンスが高いウェアが欲しい方
    • 吸汗速乾性の優れているものがが欲しい方

    メンズヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP3

    メンズ、レディースヨガウェアの人気ランキングに続いて、メンズのTOP3をご覧ください。動きやすくてカジュアルなものもランクインしていますよ。機能性が高いヨガウェアをお探しの方に必見です!

    3位 NewTiyo ヨガウェアメンズ 7分丈

    メンズヨガウェアの3位は、NewTiyoのヨガパンツ。
    7分丈のパンツは、裾が足に絡みつく心配がありません。
    その上、吸汗速乾性の優れているのでホットヨガなどの大量な発汗をともなうエクササイズでもサラッとした着心地を保ってくれますよ。
    開脚時にもスムーズにポーズをとれる高い伸縮性もこの商品の魅力のひとつ。

    こんな方におすすめ

    • 優れた伸縮性のものが欲しい方
    • 7分丈のサルエルパンツが欲しい方
    • 吸汗速乾性の優れているものが欲しい方

    2位 DRSKIN スポーツウエア ラグラン袖 半袖

    2位は、吸汗速乾性の高いディアルスキンのスポーツウェア。
    ラフなTシャツの下にインナーとして着用する男性が多いそうです。
    脂肪燃焼系のヨガで大量に発汗して、汗染みが気になってしまう方も少なくないのでは?
    そんなときに、このインナーを一枚着ておくことで、サラッと汗を吸収してくれるので快適に過ごせますよ。

    カラーバリエーションも豊富なうえ、コストパフォーマンスが高いことも人気な理由のひとつ。

    こんな方におすすめ

    • 吸汗速乾性に優れているものが欲しい方
    • 加圧タイプのインナーが欲しい方
    • 伸縮性の高いものが欲しい方

    1位 PALAZZIE メンズ ジャージパンツ

    1位にランクインしたのは、パラッツィーのメンズジャージ。
    シンプルなデザインですが機能性も高く、低コストなので人気の商品です。
    ヨガに励む際にロング丈のウェアでは、足に絡まってしまうことも少なくありません。

    このウェアは、ショート丈なのでそういったストレスを緩和してくれますよ。
    動きやすいパンツスタイルでヨガを楽しむのもアリですね。

    こんな方におすすめ

    • おしゃれなデザインのウェアが欲しい方
    • 動きやすいパンツが欲しい方
    • コストパフォーマンスが高いものが欲しい方

    レディースヨガウェアおすすめ人気ランキングTOP3

    メンズウェアに、引き続きレディースヨガウェアのTOP3を大公開!
    きっとあなたのお好きなウェアが見つかるはず。

    3位 KLUMA ヨガパンツ レディース

    レディースヨガウェアの3位に選ばせていただいたのは、KLUMAのヨガパンツ。
    大量に発汗するヨガでは、吸汗速乾性の優れているウェアが必要。
    この商品は、吸汗速乾性が高いだけではなく、伸縮性も優れているのでヨガの大きな動きをスムーズに行えますよ。

    お腹周りのゴムが広めにとってあるため、キュッと締め付けられる事がなくリラックスして着用できます。
    通気性も優れているので、快適なヨガライフを送ることも魅力的。

    こんな方におすすめ

    • 吸汗速乾性に優れているウェアが欲しい方
    • 通気性、伸縮性が高いものが欲しい方
    • おしゃれなデザインのウェアがが欲しい方

    2位 TopLife レディース ヨガウェア トップス

    レディースヨガウェアの2位にランクインしたのは、トップライフのトップス。
    吸汗速乾性に優れている上、ラフに着こなすことができますよ。
    ヨガのエクササイズ中でも体型をカバーしたい方にとってこのトップスは大人気。

    インナーにカップ付きのタンクトップを着ておくと、さらに着心地が抜群に。
    白、グレー、ブラックの3種類から選べるのでお好きなカラーを着てエクササイズを楽しむことができますよ。

    こんな方におすすめ

    • 体型をカバーしたい方
    • 吸汗速乾性に優れているものが欲しい方
    • コストパフォーマンスが高いウェアが欲しい方

    1位 pane(t)one トップス ヨガウェア

    1位に輝いたのは、パネットワンのヨガトップス。
    かわいらしいフリルが女性らしさを強調してくれます。
    体型をカバーしたい方ももちろんのこと、ボディラインを際立たせたい方にもおすすめな商品です。

    トップスをボトムスにインすると、女性らしいシルエットでヨガに励むことができるので、モチベーションアップに繋がりますよ。
    カラーバリエーションも豊富なウェアなので、人とかぶることが嫌という個性的な方にも向いているトップスです。

    こんな方におすすめ

    • 吸汗速乾性の優れているトップスが欲しい方
    • 女性らしいボディラインを強調したい方
    • コストパフォーマンスが高いものが欲しい方

    ヨガウェアの着用上の3つの注意点

    さて、ヨガウェアのおすすめランキングをご覧いただき、お好きなウェアは見つかりましたでしょうか?
    ここからは、ヨガウェアを着用していく上での注意点を3つご紹介させていただきます。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

    ①圧迫感のないウェア

    ヨガマット 山頂


    今回ご紹介させていただいたウェアのなかには加圧タイプもありました。
    そういった体を締め付けてしまうヨガウェアを着用する場合は、サイズ感を見極めることが大切。

    履くことが困難なほど締め付けの強いものを着用してヨガに励むと呼吸がスムーズにできず、ヨガの効果が軽減してしまいます。
    圧迫感のないラフなウェアを着るようにしてくださいね。
    また、加圧タイプをお選びの際はご自身にあったものをチョイスしましょう。

    ②マタニティーヨガは専用のウェアを着用しよう

    ヨガ


    最近では、ヨガを楽しむ妊婦さんも多数いらっしゃいます。
    出産するためには、骨盤周りの固まった筋肉をほぐしておくことが大切。
    マタニティーヨガではそういった妊婦さんに特化した動きを行うのでおすすめです。

    しかし、妊娠前に着ていたウェアで行う方も少なくありません。
    妊娠5か月以降になるとお腹も大きくなり、骨盤もひろがってくるためマタニティヨガ専用のウェアで挑戦しましょう。
    呼吸のしやすいリラックスできる服装でヨガを楽しんでくださいね。

    ③着脱しやすいアウター

    ヨガ


    ヨガは、室内のスタジオのみならず外でも楽しむことができるスポーツです。
    海や草原などの大自然をバックに行うヨガは格別。
    心身ともに健康になれるヨガを楽しむためには、環境にあわせてアウターを持参しておくことも大切。

    とくにヨガをしていると、体がポカポカ温かくなるので、エクササイズ中にサッと脱げるアウターを持っておくといいでしょう。
    体温調節をしっかりとして、ボディメイクを成功させてくださいね。

    Amazonヨガウェア人気ランキング

    Amazonの人気商品を知りたい方はこちらもチェック!

    お好きなヨガウェアを着て気分アップ

    ヨガ スタジオ


    お気に入りのウェアを着るだけで気分が上がり、モチベーションを高く保ったままでエクササイズに励めます。
    おしゃれなデザインなものを選ぶのもいいですが、機能性が優れたウェアを着用して快適なヨガライフを送ってくださいね。

    ウェアによっては、ヨガの効果を抜群にアップさせてくれるものもあります。
    呼吸のしやすいリラックスできるウェアを着てさまざまなポーズに挑戦してみましょう。

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    スポーツインストラクター歴3年
    ベビーヨガライセンス所持

    スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
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