スポーツ用インソールおすすめ人気ランキングTOP10【2018年最新版】

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阿倍朔太朗

化粧品会社勤務
日本化粧品検定1級資格者
財団法人日本バレーボール協会審判員


化粧品会社で企画・開発に携わるかたわら、自らもプレイヤーであるバレーボールの
指導者としても活躍。
化粧品分野の専門的な見解と、スポーツやトレーニングに関する事ならお任せください。

    選び方のポイント

    • 目的にあったインソールを選びましょう
      →普段使い用か、運動用なのかによってインソールに求める機能は変わる。
    • 靴と足にあった厚みのインソールを選びましょう
      →小さめの靴に厚めのインソールをあわせると、足の甲があたって痛みがでる場合もあるので、その点を考慮して選ぼう。
    • コストパフォーマンスを考えましょう
      →自分が必要とするスペックに見合った価格の商品を購入するようにしよう。

    インソール
    スニーカーや革靴、ブーツなど、世の中にはさまざまな靴があります。
    そのほとんどにインソール(中敷き)が敷かれているのではないでしょうか。
    機能性の高いインソールに変えるだけで、ずいぶん使用感が変わってくるものです。



    スポーツ用インソールとは?

    インソール
    スポーツ用インソールとは、スポーツに特化した仕様のインソールです。
    膝や踵への負担をやわらげたり、パワーの伝導を効率よくしたり、さまざまな効果が期待できるのが大きなメリット。
    しかも、インソールの入れ替えは容易で、シューズ自体を買い替えるよりもリスクが低く、経済的です。
    本記事では、そんなスポーツ用インソールをご紹介します。

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    スポーツ用インソールを選ぶ3つの選び方

    ① 目的にあったインソールを選びましょう

    ランニングシューズ
    インソールはどういった目的で使用するのかが重要です。
    普段使い用か、運動用なのかによってインソールに求める機能は変わります。

    メーカーによっては、男性向け・女性向けで構造が違うものがあるので、その点も注意して選びましょう。

    ② 靴と足にあった厚みのインソールを選びましょう

    日本人は足の形が甲高、幅広という方が多いです。
    インソールの厚さによって、靴の履き心地も大きく変わってきます。

    小さめの靴に厚めのインソールをあわせると、足の甲があたって痛みがでる場合もあるので、その点を考慮して選んでください。

    ③ コストパフォーマンスを考えましょう

    男性 財布
    インソールといってもさまざまな価格のものがあり、安いものであれば100円ショップでも販売されています。
    高機能なものであれば、3,000円以上する商品もあります。

    インソール選びは、コストパフォーマンスが重要です。
    自分が必要とするスペックに見合った価格の商品を購入するようにしましょう。

    スポーツ用インソールおすすめ人気ランキングTOP10

    ここまではスポーツ用インソールの選び方についてお伝えしてきました。
    ここからはスポーツ用インソールのランキングTOP10を紹介していきます!

    10位 Phoenix スポーツ インソール ジェルクッション


    サイズ:S/22cm~26.5cm L/25.5cm~31cm
    材質:SEBS+ベルベット
    厚さ:踵側 1.5cm・つま先側 0.5cm

    リーズナブルでありながら、スポーツに適した設計のスポーツ用インソール。
    衝撃を分散することで、膝・踵などの関節への負担を軽減し、脚全体をサポートします。
    ジェルクッションが着地時の衝撃も軽減する、オールマイティなインソールです。

    こんな方におすすめ

    • スポーツ用インソールを試してみたい方
    • ウォーキングをはじめた方
    • 膝に負担のかける事が多い方

    9位 Trydea スポーツインソール 衝撃吸収 アーチサポート

    サイズ:S/19cm〜23cm M/23.5cm〜26.5cm L/27cm〜29.5cm
    材質:ポリウレタン
    厚さ:-

    コストパフォーマンスが優秀なスポーツ用インソールです。
    土踏まずのアーチサポートが体のバランスを保ち、脚の疲労や痛みを軽減。
    母指球と踵部分に採用したゲル素材が、踏み込み時の衝撃をやわらげ、脚を保護します。

    こんな方におすすめ

    • コストを抑えたい方
    • スポーツ用インソールを試してみたい方
    • 仕事などでよく歩く方

    8位 スポーツインソール アーチサポート

    サイズ:S/19~23cm M/23.5~26.5cm L/27~29.5cm
    材質:PU+ベルベット
    厚さ:土踏まず部分 約0.5cm・踵中心部 約1cm

    コストパフォーマンスに優れたスポーツ用インソールです。
    土踏まずのアーチが体のバランスを整え、踵部のホールド形状が脚を保護。
    裏側に配置されたゲルパッドは衝撃を吸収し、膝や踵への負担を軽減します。

    こんな方におすすめ

    • コストパフォーマンスを重視する方
    • 軽めのスポーツで使用したい方
    • 脚に不安のある方

    7位 SUPTEMPO 低反発インソール

    サイズ:S/24~27.5cm L/27cm~28cm
    材質:-
    厚さ:-

    インソール全体のベースに、高品質の低反発素材を採用。
    この素材には炭素繊維が練りこんであるので、防臭効果も期待できるうえ、曲げても変形しない、やわらかい質感で足裏をサポートします。
    さらにアーチサポートも搭載しているオールマイティなスポーツ用インソールです。

    こんな方におすすめ

    • 軽量なインソールをお探しの方
    • 防臭効果が必要な方
    • 足裏全体が疲れやすい方

    6位 ショックドクター インソール 衝撃吸収

    サイズ:22cm~24cm/24.5~26cm/26.5~28cm/28.5cm~31cm
    材質:-
    厚さ:つま先側 0.4cm

    衝撃吸収・脚の安定化・サポート力を兼ね備えたスポーツ用インソールです。
    中足ショックドームが衝撃から脚への負担を軽減します。

    またヒールカップとヒールドームは踵部を守り、足のブレも防止。
    球技などの激しいスポーツにもおすすめです。

    こんな方におすすめ

    • 踵の衝撃が気になる方
    • 激しいスポーツをする方
    • 走る機会が多い方

    5位 Alterego スポーツインソール 衝撃吸収

    サイズ:S/22~23.5cm M/24~27.5cm L/27cm~31cm
    材質:-
    厚さ:踵側 1.5cm・つま先側 0.5cm

    リーズナブルなスポーツ用インソール。
    シリコンゲルを採用しているので、どのようなシューズにも馴染みます。

    ウォーキングやランニングなど、横の動きが少ないスポーツに必要なスペックも満たしている商品です。

    こんな方におすすめ

    • スポーツ用インソールをお探しの方
    • お仕事でよく歩く方
    • フィットネスなどでインソールをお探しの方

    4位 SORBO(ソルボ) ソルボパワーライト


    サイズ:2S/22cm~23cm S/23.5~24.5cm M/25~26cm L/26.5cm~27.5cm
    材質:ポリウレタン+ソルボ
    厚さ:-

    スポーツ用インソールで有名なメーカー”ソルボ”のパワーライトです。
    着地時の衝撃吸収力に優れた高弾性ウレタンフォームを採用。
    こちらは、ダッシュやジャンプに必要な反発性も兼ね備えているので、トレーニング用のインソールを探している方にはおすすめの商品です。

    こんな方におすすめ

    • ジャンプする機会が多い方
    • 膝や踵に不安を抱えている方
    • トレーニング用のインソールを探している方

    3位 バネ インソール ベーシック


    サイズ:XS/22cm~23cm S/23.5~24.5cm M/25~26.5cm
    L/27cm~28cm XL/28.5~29.5cm
    材質:EVA(エチレン-酢酸ビニル共重合樹脂)、TPU
    厚さ:つま先側 0.35cm

    日本人の体形や足の形にあわせた、日本製のスポーツ用インソールです。
    現代人のゆがんだ骨格をサポートし、バランスを崩した体幹を整えます。
    左右のブレにも強く、筋力をパワーロスなく伝達・発揮するハイパフォーマンスモデルです。

    こんな方におすすめ

    • 骨格のゆがみが気になる方
    • 体幹を整えたい方
    • トレーニング用のインソールを探している

    2位 シダス インソール


    サイズ:XS/22cm~23cm S/23.5~24.5cm M/25~26.5cm
    L/27cm~28cm XL/28.5~29.5cm
    材質:コンプレックスEVAフォーム、ナイロンアーチフレックスシェル
    厚さ:つま先側 0.4cm

    スパイクシューズ向けスポーツ用インソールです。
    強い衝撃をやわらげるラバー&クッション素材が、激しい動きをサポートします。
    また、踵部を立体的なアーチ形状とすることで、左右のブレにも対応。
    屋外スポーツに特化した、ハイエンドモデルのインソールですね。

    こんな方におすすめ

    • 屋外スポーツ用のインソールをお探しの方
    • 脚に不安のある方
    • 安定感を重視する方

    1位 パフォーマンスUPダブルインソール

    材質:ブタジエンゴム、天然ゴム
    厚さ:約0.2cm

    世界各国で特許を認められた、高機能なスポーツ用インソールです。
    特許を認められたのは 1.高く跳べる、2.遠くに跳べる、3.速く走れる、4.俊敏性向上、5.パワーアップ、6.疲労軽減、7.ケガ回避 の合計7項目。
    従来のインソールの3倍以上の弾力性があるので、パワーを効率よく伝導します。

    また、非常に薄い構造(約0.2cm)なので、従来のインソールの下に敷くとよいですね。
    スポーツ用インソールのハイエンドモデルと呼ぶにふさわしいのではないでしょうか。

    こんな方におすすめ

    • とにかくパフォーマンスをアップしたい方
    • いまお使いのインソールと併用したい方
    • 一流選手と同じインソールを使用したい方

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    スポーツ用インソールを使用するうえでの3個の注意点

    ①サイズ調整ができるのか注意しましょう

    スポーツ用インソールの大半は、サイズの微調整が可能です。
    しかし、なかにはハサミなどでカットすると機能性が低下するものもあるので、取り扱い方法については確認するようにしてください。

    ②インソール自体の厚みに注意しましょう

    インソール 足
    基本的には厚みがある方がクッション性があります。
    しかし、厚すぎると足の甲がシューズにあたり、痛みの原因となりかねません。

    そのような際は、靴紐で調整するなど工夫して使用してください。

    ③メンテナンスにも注意しましょう

    靴 洗濯
    抗菌防臭などの効果があるインソールも多く販売されていますが、やはり足はむれやすい箇所です。
    水洗いや洗剤の使用は可能か、素材やメンテナンス方法にも注意する必要があります。

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    男女 勝利
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