トレーニング器具おすすめランキングTOP10!腹筋トレーニングや人気メーカーも【2018年最新版】

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咲大井

スポーツインストラクター歴3年
ベビーヨガライセンス所持

スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。

    選び方のポイント

    • 目的にあったものを選ぶ
      →自分のなりたいスタイルや目的にあわせてトレーニング器具を選びましょう。
    • メーカーで選ぶ
      →信頼できるメーカーを選びましょう。
    • 価格で選ぶ
      →自分の予算にあったコストパフォーマンスのいいものを選びましょう。

    靴 腹筋ローラー


    フィットネストレーナーとして活動していた大井咲です!
    今回は、ご自宅で本格的なトレーニングを行いたい方に、人気なトレーニング器具をご紹介します。

    「自宅でも高重量のハードな筋トレに励みたい」そう思う方は、自宅にぴったりのトレーニングマシンを見つけましょう!
    ここでは、器具の選び方のポイントや使用上の注意点もお伝えしていきます。

    あなたのトレーニングライフをよりいっそう充実させてくださいね。



    トレーニング器具とは?

    トレーニング 器具1

    トレーニング器具とは、名前のとおりトレーニングを行う際に使用する器具のことです。
    器具があることで、鍛えたい部分に大きな負荷を加えることができるため、トレーニング効果をより実感することができます。

    また、トレーニングフォームをきれいに修正してくれる働きもあるので、筋トレ上級者のみならず初心者の方にも使用を推奨します。
    器具の種類は豊富で、腹筋に特化したものやベンチプレスを行うものなどさまざまです。

    あなたの鍛えたい部分にあわせてトレーニング器具を選んでいく必要がありますよ。
    器具のなかには、大きくてご自宅には置けないものも少なくありません。
    自宅のスペースを考慮しながら、あなたにぴったりの器具選びをしていきましょう!

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    トレーニング器具の3つの選び方

    ① 目的にあったもの

    トレーニング器具2

    トレーニング器具の種類はたくさんあるため、どの器具が自分にぴったりなのかわからない方も多いはず。
    そこで、選ぶポイントとして、あなたが鍛えたい部分がトレーニングできるものなのかを把握することが大切です。

    例えば、「お腹をバキバキにしたい」という目的があるのに、背中向けの器具を購入してしまうと、トレーニングの意味がなくなってしまいます。
    まずは、あなたがどのような体を手に入れたいのかしっかり把握しておくといいですよ。
    そして、どこを鍛えるべきなのか明確になったら、トレーニング器具選びをはじめましょう!

    ② メーカー

    トレーニング器具3

    器具選びの際に重要になってくるのが、どこのメーカーが作っている商品なのかということです。
    トレーニング器具のなかでは、インターネットで激安値で販売しているものも少なくありません。

    低コストで購入したいがゆえ、無名の激安商品を選ぶことで筋トレ中に器具が破損して怪我をしてしまうケースも。
    とくに高重量で行う「ベンチプレス」や「スクワット」などは、器具の破損が原因で大きな事故につながるため、このような事態を避けなければなりません。
    なるべく誰もが知っているメーカーや、信頼のおける会社の商品を選ぶようにしましょう。

    ③ 価格

    化粧水 価格

    先ほども述べたように、トレーニング器具の価格は選ぶ際に重要なポイントのひとつ。
    同じ器具と比較して明らかに低コストなものは、避けたほうが怪我のリスクを軽減できます。

    また、腹筋専用のマシンなどのコンパクトな商品であれば、5,000円以内で購入できるものも。
    反対に、ベンチプレスやスクワットを行う際に使用するマルチ器具は、2万円以上する高価なものもあります。
    さらに、ダンベルなどの重りも必要になってくるので、あなたの予算を事前に決めておくといいでしょう。

    予算内で購入できる質のいい器具を手に入れて、ご自宅でのトレーニングに専念してくださいね。

    トレーニング器具おすすめランキングTOP10

    トレーニング器具4

    ここまではトレーニング器具の選び方についてお伝えしてきました。
    ここからはトレーニング器具の人気な商品をランキング形式でご紹介していきます!
    総合ランキングに続いて、腹筋トレーニング器具に限定したランキングもございます!

    お腹を鍛えて、美くびれを手に入れたい方や、シックスパックをゲットしたい方は、お見逃しなく。

    10位 YouTen マルチホームジム

    サイズ:横幅約1160mm×奥行約1400mm×高さ約2150mm
    付属品:組立パーツ、工具、説明書

    第10位にランクインした商品は、有名ブランドであるYouTenのマルチホームジム。
    ガッツリ全身を鍛えて、本格的な肉体改造を望む方に人気なトレーニング器具です。

    なんと、たった1台で32通りの筋トレを実践することが可能という素晴らしい商品。
    シートとマットの高さを調節できる高機能なマシンだといえます。

    購入後のアフターフォローが整っていることも魅力のひとつ。
    設置面積が約一畳分お部屋にスペースがあれば、使用できる器具なので全身をもれなく鍛えたい方にぴったりな商品ですよ。

    こんな方におすすめ

    • 全身の筋肉強化をお望みの方
    • マルチジムを購入予定の方
    • 本格的なジムをご自宅の一室に作りたい方

    【こちらもCHECK】YouTen マルチホームジムに関連するおすすめ動画はこちら

    9位 ALINCO ルームランナー

    サイズ:64×140×27cm
    重量:39.5kg

    第9位に人気な商品は、アルインコのルームランナーです。
    雨の日でもランニングがしたい方や、ご自宅で脂肪を燃焼させたい方にはルームランナーがぴったり。

    この商品は、傾斜も設定できる本格的なルームランナーです。
    傾斜をつけることにより、太ももの裏からお尻までしっかり鍛えあげることができるため、美脚効果だけではなくヒップアップ効果も期待されます。
    魅力的なボディラインを手に入れたい方は、アルインコのルームランナーをゲットしましょう!

    また、このルームランナーは、折りたたみ式なので、使用しないときは収納できることも人気な理由のひとつ。
    一家に一台あれば、ご家族全員で健康向上のために運動に取り組めますよ。

    こんな方におすすめ

    • 本格的なルームランナーが欲しい方
    • ご自宅で脂肪を燃焼させたい方
    • ランニングがお好きな方

    8位 FIGHTINGROAD ハードベンチ

    重量:25kg
    耐荷重:150kg

    第8位にランクインした商品は、ファイティングロードの折りたたみ式トレーニングベンチです。
    ベンチプレスはもちろんのこと、ベンチを斜めに設定して腹筋トレーニングをこなすこともできます。

    トレーニングベンチがあれば、ダンベルでの筋トレの幅が広がるため全身を鍛えあげることが可能です。
    ダンベルを収納するスペースがついているこもうれしいポイントですね。

    ワンタッチでシートの角度を変更できるため、スムーズに筋トレを進められる器具だと言えます。

    こんな方におすすめ

    • とくに大胸筋を鍛えたい方
    • 耐荷重が150kgまで対応できるベンチが欲しい方
    • お腹も鍛えられるトレーニングベンチをお探しの方

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    2018.08.17

    7位 鉄人倶楽部 レッグトレーニング

    サイズ:約1,080×420×995mm
    耐荷重:80kg

    第7位にランクインした商品は、鉄人倶楽部のレッグトレーニングです。
    レッグトレーニングに励めば、普段使用することが少ない部分である内ももをしっかり鍛えて美脚を手に入れられますよ。

    折りたたみ式なので、使用するときだけセッティングできることも魅力のひとつ。
    テレビを見ながらでも楽々行えるトレーニング器具です。

    メーター機能がついていて回数、時間、消費カロリーまで把握できるためトレーニングのモチベーションアップにも繋がります。

    こんな方におすすめ

    • 脚痩せが目的の方
    • ながら運動ができるような器具をお探しの方
    • 使用しないときに収納できる器具が欲しい方

    6位 WASAI ぶら下がり健康器 懸垂マシン

    重量:14kg
    耐荷重:100kg

    第6位は、WASAIの懸垂マシン。
    チンニングを快適に行えるため広背筋や三角筋、三頭筋、二頭筋を鍛えあげることができますよ。

    そのため、背中の肉体美をワンランクアップさせたい方に人気なトレーニング器具です。
    チンニングだけではなく、プッシュアップやレッグレイズ、ディップスも行えるので筋トレの幅が広がります。

    【こちらもCHECK】WASAI ぶら下がり健康器 懸垂マシンのおすすめレビュー動画はこちら

    こんな方におすすめ

    • 背中をメインで鍛えたい方
    • 自宅でも懸垂を行いたい方
    • お腹や胸もトレーニングしたい方

    5位 東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくったバランスボール 55cmバランスボール

    サイズ:55cm
    耐荷重:300kg

    第5位にランクインしたのは、大手フィットネスクラブである東急スポーツオアシスがつくったバランスボール。
    バランスボールがあれば筋トレやストレッチ、有酸素運動をこなせるため、自宅でトレーニングを行う際に必須アイテムだと言えます。

    また、この商品は耐荷重が300kgに対応できるため、ダンベルを持った状態でのトレーニングも実践できますよ。

    カラーバリエーションが豊富なので、お部屋のインテリアにもぴったり。
    バランスボールだけではなく、ボールを固定するリングや、ハンドポンプ、エクササイズDVDなどもセットでついてくるのも魅力的。
    バランスボールでのトレーニングを行ったことがない方も、DVDを見ながらエクササイズができますよ。

    体幹を鍛えて、キュッと引き締まったメリハリボディを作ってくださいね。

    こんな方におすすめ

    • 自宅で体幹を鍛えたい方
    • 筋トレ前のストレッチにバランスボールを使用する方
    • お部屋の雰囲気を明るくする器具が欲しい方

    4位 Wolfyok 腹筋ローラー

    重量:630g

    ご自宅でボディメイクに励む方にとって、腹筋トレーニングは重要ですよね。
    「寝た状態から上体を起こすノーマルな腹筋トレーニングは、きつくてなかなか続かない」というお声も少なくありません。

    そこで、腹筋ローラーであればテレビがCMになったときや、寝る前にサッとこなすことができます。
    そのため、ダイエット効果が高いと多くの支持を得ていますよ。
    あなたも、お腹をキュッと引き締めたいのであれば、Wolfyokの本格的な腹筋ローラーをゲットしてみるのもいいですね。

    滑りにくく耐久性の優れたタイヤを使用しているため、スムーズに実践できることも魅力的!
    大きい器具ではないので、使用しないときは収納できる便利な筋トレ器具ですよ。

    こんな方におすすめ

    • お腹のトレーニングを行いたい方
    • 収納できるサイズの器具が欲しい方
    • ハードすぎない筋トレを自宅でこなしたい方

    3位 YouTen マルチシットアップベンチ


    耐荷重:300kg
    サイズ:490mm×1,175mm×785mm

    第3位にランクインした商品は、YouTenのマルチシットアップベンチ。
    ご自宅の一室をトレーニングジムのようにしたい方にとって、トレーニングベンチは必須なアイテム。

    この商品は、使用しないときには、コンパクトに折りたたむことができるので収納も可能です。
    シットアップやニーレイズなどの腹筋トレーニングはもちろんのこと、ダンベルプレスやショルダープレスも行えるため全身を鍛えられますよ。

    本格的な肉体改造を行いたい方は、マルチシットアップベンチをお選びください。

    こんな方におすすめ

    • 全身を鍛えたい方
    • 折りたたみ式のベンチが欲しい方
    • シンプルなデザインの器具がお好きな方

    2位 インターナショナルトレーディング ホームジム

    サイズ:110×130×203cm
    重量:40kg

    本格的なトレーニングをご自宅で行いたい方に人気なマルチホームジム。
    マルチホームジムがあれば、全身をもれなく鍛えられるのでジムに通う必要がありません。

    自宅専用の器具はクッション性がないものもありますが、このホームジムではやわらかいクッションを採用しているため、体への負担を軽減してくれます。
    長時間トレーニングを行っても、体を痛めることなくボディメイクに励めることもうれしいポイント。

    こんな方におすすめ

    • 本格的なトレーニングを行いたい方
    • フィットネスクラブに行く時間がない方
    • 高重量のトレーニングをこなしたい方

    1位 ショップジャパン ワンダーコア2

    重量:11kg
    サイズ:73×101×52cm

    トレーニング器具人気ランキングの第1位に輝いたのは、ショップジャパンのワンダーコア。

    「倒れるだけで腹筋ワンダーコア」は誰もが一度は耳にしたことがありますよね。
    この器具があれば、運動が苦手の方でも簡単にこなせる腹筋トレーニングが行えます。
    そのため、お腹の深層部にあるインナーマッスルが鍛えられて、キュッと引き締まったウエストラインを手に入れることができますよ。

    コンパクトに収納できるので、使用しないときはお部屋の隅やクローゼットに置くことが可能です。
    付属のバンドを使用することで、背中や腕のトレーニングもできますよ。

    全身のシェイプアップが目的な方は、ワンダーコア2をゲットしてくださいね。

    こんな方におすすめ

    • お腹をメインで鍛えたい方
    • 二の腕や背中の贅肉が気になる方
    • トレーニングをしないときにコンパクトに収納できる器具が欲しい方

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    腹筋トレーニング器具おすすめ人気ランキングTOP3

    女性は、腹回りをすっきりさせたいという方も多いはず。
    そこで有効なのが腹筋トレーニングです。
    誰でも簡単に腹筋トレーニングが自宅でできる器具をご紹介します。

    3位 ショップジャパン ワンダーコアスマート

    重量:6kg
    サイズ:38cm×55cm×52cm

    腹筋トレーニング器具の第3位にランクインしたのは、大人気のワンダーコアスマート。

    腹筋は、4つの筋肉で構成されているためすべての筋肉が鍛えられなければくびれやペタンコなお腹は手に入りません。

    ショップジャパンのワンダーコアスマートでは、腹斜筋や腹横筋などの筋肉をきれいに鍛えることができるため憧れのウエストをゲットできます。
    ちょっとした動きで、ガッツリと鍛えられるので運動が苦手な方は、この商品を有効活用してボディメイクを成功させましょう!

    また、ウエストだけではなく二の腕や太ももの贅肉にもアタックできることも魅力的。
    折りたためるので、コンパクトに収納することができますよ。

    こんな方におすすめ

    • くびれのあるウエストラインを手に入れたい方
    • 運動が苦手だけど痩せたい方
    • コンパクトに収納できる器具が欲しい方

    2位 GronG 腹筋ローラー

    重量:600g
    サイズ:270mm、160mm

    第2位にランクインした商品は、GronGの腹筋ローラーです。

    この商品は、低コストで購入できるうえ、腹筋ローラー専用のマットがセットになっています。

    滑りどめ加工がしてあるので、怪我をするリスクも軽減されて腹筋を鍛えることに集中できますよ。
    カラーバリエーションが豊富なため、部屋にあわせて選ぶことができます。

    腹筋マシンは、お腹はもちろんのこと二の腕や太ももなどの体の筋肉が弱い部分も鍛えられるので、ボディメイクを成功させやすくなるメリットも!
    流行りの腹筋ローラーをこの機会にぜひ手に入れてみましょう。

    こんな方におすすめ

    • ご自宅の限られたスペースで腹筋運動をしたい方
    • 効率よく憧れのウエストラインを手に入れたい方
    • 腕や太ももなどの脂肪も燃焼させたい方

    1位 RooLee アブホイール

    サイズ:26×18.5cm
    重量:480g

    第1位に輝いた商品は、RooLeeのアブホイールです。
    この商品は、短期間でお腹まわりや肩、背中を引き締めたい方にぴったり。

    8mmの厚めのマットがセットでついてくるので、トレーニング中に体を痛める心配もありません。
    腹斜筋まで鍛えることができるため、くびれが欲しい方や逆三角形の体型を目指している方にも人気な商品です。

    こんな方におすすめ

    • 短期間で上半身を鍛えたい方
    • ご自宅でコツコツトレーニングがしたい方
    • 腹筋を鍛えてメリハリボディになりたい方

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    2018.10.09

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    トレーニング器具を使用上の注意点

    夜釣り用ヘッドライト 注意点

    ご自宅で筋トレを行う場合には、しっかりまわりの環境を整えておくことが大切です。
    トレーニングに夢中になり、近くにご家族の方が居て怪我をさせてしまってはいけません。
    必ず、ご家族の方の許可を得てからトレーニング器具を使用するようにしましょう。

    また、ご自宅にてひとりでトレーニングを行う際には、セーフティーバーを使用してくださいね。
    ご自身や一緒にお住いの方の不快にならないようなトレーニングライフを送ってくださいね!

    MYトレーニング器具で憧れの体型を手に入れよう

    トレーニング ダンベルプレス


    ご自宅の一室をトレーニングジムにすることに憧れている方は多いはず。
    自分のペースで、誰にも気を遣わず、集中して行えるトレーニングは別格です。

    その分、トレーニング効果も期待できるので、あなたの憧れの体型を短期間で手に入れましょう!
    あなたにぴったりな器具を見つけて、最適なトレーニングライフをお過ごしください。

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