選び方のポイント
- シャツのタイプで選ぶ
→ライフスタイルや痩せたい部分にあったものを選ぶ。 - サイズや機能性で選ぶ
→自分の胸やウエストのサイズにあったものを選ぶ。 - 価格で選ぶ
→毎日の着用できるように5枚以上用意したいので、負担にならないセット購入なども検討しましょう。
＠Rankingをご覧のみなさまこんにちは。
フィットネスクラブでトレーナーとして働いていた経験を持つ大井咲です！
「痩せたいのに、なかなか行動に移せない」「今までいろいろなダイエットに挑戦したけど、どれも失敗ばかり」という方には、加圧シャツでのダイエットがおすすめ。
着るだけで、体がキュッと引き締まる効果が期待できます！
本記事では、レディース加圧シャツにはどのような効果が体感できるのかを詳しくまとめました。
さらに、あなたにあった加圧シャツの選び方と、人気かつおすすめの商品をランキング形式でご紹介いたします。
目次
- レディース加圧シャツとは？
- レディース加圧シャツの効果
- レディース加圧シャツの3つの選び方
- レディース加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP15
- 15位 キュライン シェイプアップ 加圧シャツ レディース
- 14位 YHT スタイルアップインナー 加圧インナー
- 13位 f-mall キルダケスリム
- 12位 POJIRAI 加圧インナー レディース ブラトップ タンクトップ
- 11位 Smato 女性加圧補正下着
- 10位 Hioffer ヒップアップ矯正下着
- 9位 ヴィヴィランジ ボディスーツ
- 8位 BOBORA レディーススポーツシャツ
- 7位 EXCIA 補正下着 加圧インナー
- 6位 Blume テーピング加圧インナー
- 5位 DREAM SLIM 女性加圧補正下着
- 4位 azalee スタイルアップインナー ボディシェイパー
- 3位 FAST ボディシェイパー
- 2位 ナン スタイルアップインナー
- 1位 Jingu Shop エクスレンダー
- レディース加圧シャツの副作用は？
- レディース加圧シャツ着用上の3つの注意点
- レディース加圧シャツで理想のボディを手に入れよう
レディース加圧シャツとは？
レディース加圧シャツとは、今大注目のダイエットアイテム。
名前のとおり、加圧機能がついたシャツのことを指します。
適度な圧力を体に加えることで、血行を促したり、リンパの流れをよくする効果が期待できます。
それによって、さまざまなメリットが得られますよ！
レディース加圧シャツの効果
ここからは、気になる加圧シャツの効果をご紹介します。
あなたも5つの効果を得て、魅力的なボディラインを手に入れましょう！
効果① 正しい姿勢をキープできる
加圧シャツは、体に適度な圧力を加えるだけでなく、猫背や反り腰など悪い姿勢によって癖づいた骨を本来の位置に戻し、正しい姿勢を維持する働きもしてくれます。
正しい姿勢を体が自然と覚えてくれるため、加圧シャツを脱いだ状態でもきれいな立ち姿を維持することが可能に。
スッと伸びた背筋は、あなたの魅力を高めてくれますよ。
効果② 代謝が上がる
加圧シャツは、体に適度な圧力を加えることで血行促進効果をもたらします。
血行が促されることにより、体内に溜まっている老廃物や毒素を体外に排出。
きれいになった体内は、自然と代謝が上がり脂肪を燃やしやすい状態に。
すでについている余分な贅肉を燃焼させるだけではなく、脂肪を蓄積させにくい体質になれるのが魅力です。
効果③ 疲労を回復させる
疲れにくい体になるためには、疲労物質と呼ばれている乳酸を体内に蓄積させないことが大切。
その点、加圧シャツは血液中の乳酸濃度を抑制することに一役買うため、乳酸の数値をスムーズに下げてくれますよ。
また、加圧シャツを着て寝ることで、翌朝すっきりと目覚めることができるとも言われています。
効果④ 体が引き締まる
加圧シャツを着用すると、脂肪をキュッと抑えてくれるので体が引き締まって見えます。
例えば、ウェディングドレスを着る際は、キツめな下着を着用しますよね。
それと同様に、加圧シャツを着用している間は体をひとまわり小さく見せることが可能に。
ただし脂肪がすぐに燃焼されるわけではないので、脱いだら元の体に戻ってしまいます。
加圧シャツで痩せやすい体質を手に入れるには、長期間着用し続けて血行を促進して代謝を上げる必要があります。
必ず数ヶ月間着用し続けるようにしてください。
体質を変えるには、最低でも3ヶ月は必要という話も聞こえてきます。
効果⑤ むくみや冷えを緩和
加圧シャツを着用することで血行が促され、体に溜まる余分な水分や老廃物、毒素などがスムーズに排出されます。
これにより、ツライむくみや冷えも緩和されると言われています。
実際に加圧シャツを愛用している方からは「毎朝顔がパンパンだったけど、加圧シャツを着てからはむくまなくなって化粧のノリがよくなった！」という声が聞こえるほど。
ほかには「手足の冷えで長年悩み続けていましたが、加圧シャツを着用するようになってからポカポカとあたたかい状態で過ごせています」といった口コミも見られます。
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レディース加圧シャツの3つの選び方
① シャツのタイプ
加圧シャツには、ノースリーブタイプやロングタイプがあります。
あなたが「二の腕を細くしたい」と思っているのに、ノースリーブタイプではあまり効果は期待できません。
そうならないためには目標とするスタイルが叶うような加圧シャツを選ぶことが大切です。
加圧シャツは「着たら明日には痩せている」なんて夢のようなダイエットアイテムではありません。
日中や就寝時に着用し続けることで、徐々に効果が発揮されるものなのです。
ロングタイプの加圧シャツを選んだために、仕事着からはみ出て着用できないといったケースは避けてくださいね。
ライフスタイルにあわせて、加圧シャツのタイプを選びましょう！
② サイズと加圧力
加圧シャツのサイズは、SSやXLなど細かく分かれている商品もあれば、フリーサイズしか取り扱っていないものも。
また試着できる販売店には限りがあり、ほとんどの方はネット通販で購入することになります。
その際は、胸のサイズやウエスト周りをしっかり計測してから商品を選ぶようにしてください。
また、加圧力にも差があり何ヘクトパスカルの圧が加わるのかも確認のうえ、自分にあうものを厳選していきましょう。
③ 価格
加圧シャツを選ぶ際に、価格も気になるポイントですよね。
多くは4,000円前後で、安いものだと2,000円前後で購入できるものも。
繰り返しになりますが、加圧シャツは長期間着用し続けることで効果を実感できます。
そのため最低でも3枚を購入し、毎日着用するようにしたいです。
就寝時も着用する場合は、5枚以上は欲しいところ。
セット購入だと低価格で手に入るので、チェックしてみてください。
レディース加圧シャツおすすめ人気ランキングTOP15
ここまでは、レディース加圧シャツの選び方についてお伝えしました。
ここからは人気商品をランキング形式でご紹介します！
あなたの目的にあったお気に入りの加圧シャツを見つけて、自慢の体型を手に入れましょう。
15位 キュライン シェイプアップ 加圧シャツ レディース
素材：ナイロン
サイズ：フリー
重量：59g
キュラインのインナーは、二の腕やお腹、背中のたるみをなんとかしたい方にぴったりなアイテム。
フリーサイズと記載してありますが、身長150～163cm、胸囲74～87cmの方がジャストサイズです。
そのため、胸囲を計測してから購入することをおすすめします。
こんな方におすすめ
- お腹、二の腕、背中痩せを目指している方
- フリーサイズのものをお探しの方
- きれいな姿勢をサポートするインナーが欲しい方
14位 YHT スタイルアップインナー 加圧インナー
素材：ナイロン
サイズ：M～L
重量：-
タンクトップタイプの加圧シャツ。
どんなトップスにもあわせられるので、仕事着の下にも着用しやすいですね。
広めに作られた肩紐や柔軟パットなど、随所に工夫がみられるのもポイント。
腰から肩甲骨に向けてリンパを流すような構造なため、背筋が自然と伸びて美姿勢になれます。
こんな方におすすめ
- 肩こりがひどい方
- 胸パッドが入っている加圧インナーが欲しい方
- 日中も着用できるタンクトップタイプをお探しの方
13位 f-mall キルダケスリム
素材：ナイロン
サイズ：M～L
重量：-
着るだけでウエストにくびれができてスリム体型になれると評判のアイテム。
冷え性を緩和してくれることも、サーモグラフィーで実証済みです。
体を芯からポカポカ温めて、脂肪を燃焼させましょう！
着ているだけで、体幹トレーニングや加圧トレーニングの効果が得られることもうれしいポイントです。
こんな方におすすめ
- 冷え性でお悩みの方
- スリムな体型に憧れる方
- メディアで話題沸騰中の商品が気になる方
12位 POJIRAI 加圧インナー レディース ブラトップ タンクトップ
素材：ナイロン
サイズ：M～L
重量：286g
インナーマッスルが鍛えられるため代謝がアップし、脂肪燃効果が期待できる商品。
正しい姿勢を保持する筋肉が鍛えられるため、体の負担が軽減されて肩こりや腰痛が和らぎインナーを脱いでも美姿勢がキープできますよ。
こんな方におすすめ
- 肩こりや腰痛を緩和したい方
- 姿勢矯正をしたい方
- 快適な着心地の加圧インナーをお探しの方
11位 Smato 女性加圧補正下着
素材：-
サイズ：-
重量：-
半袖タイプの加圧インナーで、広い幅の肩紐で肩への負担を軽減し肩こりを緩和する効果も。
バストアップできるような作りをしているため、女性らしいボディラインに憧れる方にぴったり。
体を引き締めるとともに姿勢矯正もしてくれるため、きれいな見た目を手に入れることが可能です。
こんな方におすすめ
- バストアップ効果を体感したい方
- 体を引き締めて美姿勢を目指している方
- コストパフォーマンスの高いものをお探しの方
10位 Hioffer ヒップアップ矯正下着
素材：ポリエステル
サイズ：M～XXL
重量：-
腰周りをしっかりサポートしてくれるので、腰痛持ちの方にも人気の商品。
通気性に優れていて、夏でも快適に着用できますよ。
こんな方におすすめ
- コストパフォーマンスの高い商品が欲しい方
- ヒップアップ効果も期待したい方
- 女性らしいメリハリボディを手に入れたい方
9位 ヴィヴィランジ ボディスーツ
素材：ポリエステル
サイズ：L～XXL
重量：-
ヴィヴィランジのボディスーツは、お腹の余分な脂肪を徹底的に寄せ集めてバストアップ効果が期待できるインナー。
背中や腰周りのたるみも、圧力を加えてキュッと引き締めてくれます。
着用すると背筋がスッと伸びて、周囲の人に好印象を与えられますよ。
こんな方におすすめ
- 美しい姿勢をキープしたい方
- 肩こりや腰痛を緩和したい方
- 背中や腰の贅肉をすっきりさせたい方
8位 BOBORA レディーススポーツシャツ
素材：ポリエステル
サイズ：S～XL
重量：-
サイズがSからXLまで幅広く用意され、より自分の体にフィットするものが選べます。
カラーバリエーションも豊富にラインナップしていますよ。
腹部と背中に適度な圧力が加わるため、お腹まわりがキュッと引き締まり、きれいな姿勢がキープできるように矯正されます。
吸汗速乾のメッシュドライ素材を採用しており、暑い季節の運動も快適にこなすことができます。
こんな方におすすめ
- 定期的に運動をこなしている方
- ボディラインを美しく見せるシャツが欲しい方
- きれいな姿勢がキープできるシャツをお探しの方
7位 EXCIA 補正下着 加圧インナー
素材：ポリエステル
サイズ：M、L
重量：-
EXCIAの加圧インナーは、着ているだけで体のラインをきれいにしてバストアップ効果も高い商品。
トップスをサラッと着こなすと、着やせして見えるので「今すぐ細く見せたい方」にぴったりです。
圧迫感が少ないことも魅力的で、産後ダイエット中のママにも人気です。
こんな方におすすめ
- 産後ダイエット中の方
- バストアップとくびれに特化したインナーが欲しい方
- 着やせできる加圧タイプのインナーをお探しの方
6位 Blume テーピング加圧インナー
素材：ポリエステル
サイズ：フリー
重量：-
テーピングで体を引き締めているかのような補正力が魅力的なインナーです。
背中には、Xのライン加工が入っているため、ついつい猫背になってしまう方でも自然にきれいな姿勢を保つことができますよ。
伸縮性に優れているので、運動中に着用するのもおすすめ。
トレーニングを行っている方は、このインナーを着用すると「美しい姿勢を保つ筋肉」も鍛えられて一石二鳥です。
こんな方におすすめ
- 定期的にトレーニングを行う方
- 姿勢が自然ときれいになるインナーをお探しの方
- ストレスなく着用できるインナーが欲しい方
5位 DREAM SLIM 女性加圧補正下着
素材：ポリエステル
サイズ：フリー
重量：-
猫背や反り腰などの悪い姿勢を自覚している方は、体をキュッと引き締めてくれるうえ、姿勢矯正にも一役買います。
ウエストの着圧で、きれいなくびれをつくることもできますよ。
また、伸縮性に優れているため、長時間着用し続けてもストレスを感じにくいです。
こんな方におすすめ
- 姿勢矯正に効果的な商品が欲しい方
- くびれが欲しい方
- 肩こりや腰痛でお悩みの方
4位 azalee スタイルアップインナー ボディシェイパー
素材：ナイロン
サイズ：フリー
重量：-
タンクトップタイプなので、どんな洋服にもあわせやすいのが魅力。
お腹などのたるんだ贅肉をキュッと引き締めてくれるだけではなく、バストアップ効果も期待できる商品です。
1,000円以下と安価なので、はじめて加圧式インナーを購入する方にもぴったり。
通気性の優れた素材で作られているため、暑い時期も快適に過ごすことができます。
こんな方におすすめ
- 通気性の優れた素材のインナーが欲しい方
- バストアップ効果も期待できる商品をお探しの方
- 安価な加圧タイプインナーが欲しい方
3位 FAST ボディシェイパー
素材：ポリエステル
サイズ：M、L
重量：-
このインナーは、着ているだけでポッコリお腹の脂肪や筋肉に刺激を与えてくれるのが特徴。
刺激を受けた筋肉や脂肪の硬くなった部分がほぐされて脂肪の燃焼を促すので、お腹をマッサージされているような感覚で、着心地がいいという声も。
ゲルマニウムなどの発汗作用のあるものを生地にコーティングしているため、着ているだけでポカポカと温まります。
こんな方におすすめ
- 体を温めてくれるインナーが欲しい方
- バストや腰も引き締めてくれるものをお探しの方
- 下腹部を引き締めてくれる商品が欲しい方
2位 ナン スタイルアップインナー
素材：ナイロン
サイズ：M、L
重量：-
加圧インナーは窮屈なものが少なくありませんが、こちらの商品は、ゆとりがあるので産後ダイエットにもぴったり。
ランニングや筋トレを行う際にも、このインナーを着ておくことで血行が促されるため、トレーニング効果が高まるといわれています。
吸汗速乾性の高いインナーなので、発汗作用の高い運動を行う際にも適していますよ。
加圧インナーと運動を並行して行うことで、より早く憧れのボディラインが手に入る可能性大です。
こんな方におすすめ
- 圧迫感の少ないインナーが欲しい方
- きれいなバストラインを手に入れたい方
- 産後ダイエット中の方
1位 Jingu Shop エクスレンダー
素材：ナイロン
サイズ：M、L
重量：-
愛用してるモデルさんや女優さんが多い話題沸騰中の商品で、累計販売枚数は300,000枚を突破！
実際に使っている方の口コミ評価もよく「ウエストがくびれた」「猫背だったけど姿勢がよくなってきた」など喜びの声が多く見られます。
着用しているだけで、体幹を鍛えることができるため基礎代謝があがり、痩せやすい体質になれる魅力的なアイテムですね。
こんな方におすすめ
- 本格的な加圧タイプのインナーが欲しい方
- 評判のいいアイテムをGETしたい方
- 体幹を鍛えるインナーが欲しい方
レディース加圧シャツの副作用は？
加圧シャツを着用し続けることで体への副作用があるのかどうかは、気になるポイントですよね。
しかし、専用の生地で適度な圧力を加えているため健康被害を引き起こすことはないそうです。
ただサイズが明らかに小さいものを無理して着用すると、血流を抑制して逆効果に。
あなたにぴったりのサイズを選ぶことが大切です。
レディース加圧シャツ着用上の3つの注意点
① 体調を最優先にして着用する
加圧シャツを着用し、「胸やお腹が圧迫されて苦しい」という場合はすぐに脱ぐようにしてください。
24時間着用しても問題がないように作られていますが、体調が優れない日には窮屈に感じることも少なくありません。
体調にあわせて使うことが大切です。
また、就寝時も着用することで効果が高くなると言われていますが、加圧によって寝つきにくい方は着用しないようにしてください。
② 運動も並行して行う
着ているだけでシェイプアップが期待できる加圧シャツ。
その効果は、数か月着用し続けて初めて得られます。
少しでも早く脂肪を燃やしたいのであれば、着用した状態で適度な運動も実践しましょう。
自宅で簡単にこなせるスクワットや腹筋などを自分のペースで行うだけでOKです。
③ マタニティは着用しない
急上昇する体重を落とすために、妊娠中にダイエットをする方は少なくありません。
身ごもっている際にハードな運動や食事制限は厳禁なので加圧シャツに頼りたくなりますが、現状マタニティ専用品は存在しません。
体を大切にするためにも、加圧シャツによるダイエットは出産後にしましょう。
レディース加圧シャツで理想のボディを手に入れよう
女性には誰にでも「憧れの体型」があるはずです。
その体型に短期間で近づくためには、脂肪を燃焼する効果が期待される加圧シャツを手に入れましょう。
着心地のいい加圧シャツを選んで、ストレスなくダイエットを成功させてくださいね。
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