アシックスのレディースランニングシューズおすすめ人気ランキングTOP15【2018年最新版】

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咲大井

スポーツインストラクター歴3年
ベビーヨガライセンス所持

スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。

    選び方のポイント

    • ランニングレベルに合うものをチョイス
      →初級者~上級者向けまでさまざまな商品展開なので、自分のレベルや用途に合わせた靴選びを心がける。
    • 走り方の癖にあったものを選ぶ
      →走り方の癖には個人差があるので、自分の癖を十分理解してしておく。
    • 予算を設定しておく
      →ランニングシューズはブランドを問わず、用途別に価格帯が変わってくるため予算を決めておく。
    • シューズタイプを決める
      →クッション性に優れているもの、スピード重視のもの、トレーニング用のものなど性能別に分かれているため、あらかじめタイプを決めておく。
    • お手入れが簡単なものを選ぶ
      →定期的にお手入れすることも考え、インソールや靴底を簡単に取り外せるものを選ぶのがおすすめ。
    ランニング

    @Rankingをご覧のみなさまこんにちは。
    フィットネスクラブのランニングコーチ経験を持つ大井咲です。
    今回は、アシックスのレディースランニングシューズについて詳しくまとめました。
    「ランニングをはじめてみようかな」という方から「大会で一秒でも早いタイムを出したい」という方など、あなたの目的にぴったりあうシューズをご紹介します。
    ランニングシューズの選び方や、使用上の注意点もお伝えするので、ぜひ参考にしてください。

    はじめに、アシックスのレディースランニングシューズの特徴を見ていきましょう!

    目次



    アシックスのレディースランニングシューズとは?

    トレーニング ランニング 足
    アシックスのランニングシューズは、日本人の足幅にあったものが多く履き心地がいいことで人気です。
    足幅の狭いシューズだと、ランニングをする際にマメができたり、靴ズレをおこし走ることができなくなってしまうケースも。
    そのため、快適なランニングライフを送りたい方には、日本人向けに作られたアシックスのシューズが向いています。

    また、アシックスにはランニング初心者向けや上級者向けに特化して作られているものもあるので、きっと自分にぴったりなシューズが見つかるはず!
    デザイン性も優れているので、気分を盛り上げてくれるシューズを入手してくださいね。
    次は、ランニングシューズの選び方を詳しくお伝えします。

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    アシックスのランニングシューズを選ぶ際の5つのポイント

    ① ランニングレベルに合うものをチョイス

    ランニング 女性
    シューズ選びで肝心なのは、ランニングレベルにあうものをチョイスすること。
    例えば、運動が苦手で久しぶりにランニングをする方が、上級者向けの軽量なシューズを履くと膝や腰に負担がかかりやすくなります。
    逆に、クッション性に優れた初心者用のシューズを上級者が履くと、悪影響を及ぼしかねません。

    シューズを選ぶ際は、自分のランニングレベルを把握してからシューズ選びをはじめてくださいね。

    ここからは、ランニングレベルにあわせたシューズの選び方をお伝えします。

    初心者

    ダイエットや運動不足解消のために、ランニングを開始した方は、初心者向けのシューズを選びましょう。
    初心者がやってしまいがちな大きなミスは、とにかく軽いランニングシューズを選んでしまうこと。
    軽量なシューズはクッション性が低くバランスをとることが難しいので、上級者向けのシューズです。
    久しぶりにランニングをするのであれば、クッション性の優れたシューズを選んで足や腰への負担を軽減しましょう!

    中級者ランナー

    大会に出場する機会が多い方は、バランスのとりやすい、十分なクッション性があるものを選ぶといいでしょう。
    大会用のシューズを選ぶ際は軽量なものを選びがちですが、腰や膝の負担が軽減できるシューズを選ぶことが大切。
    初心者ランナー向けのシューズよりも軽くても構いませんが、軽量重視なシューズは怪我のリスクを高めるので控えましょう。

    上級者ランナー

    速さを重視している方は、軽量なシューズを選ぶようにしてください。
    上級者ランナーはランニングフォームのブレが少なく安定感も出て来ているので、軽量なシューズでも問題ありません。
    足を軽やかにしてくれる軽量なシューズを選んで、スピーディな完走を目指しましょう!

    ② 走り方の癖にあったものを選ぶ

    歩き方や走り方には、だれでも少なからず特有な癖があるといいます。
    骨盤の傾き方や肩甲骨の開き方、立ち姿によってこのような癖が生まれるといわれます。
    この癖を十分に理解してぴったりなシューズを選ぶことが大切なので、まずは自分の癖を見極めることからはじめましょう。

    例えば、靴の外側がすり減るのが早い方は、足が地面に着地する際に衝撃を緩和することが苦手なタイプです。
    クッション性が高くやわらかい素材で作られているシューズをチョイスするといいでしょう。

    靴底の内側がすり減る方は、バランスのとりやすい安定感のあるシューズを選ぶようにしてください。
    走り方の癖にあったシューズを選べば、怪我のリスクを回避できるメリットも。

    自分にぴったりのシューズを選んで、快適なランニングライフを送りましょう!

    ③ 予算を設定しておく

    お金 豚の貯金箱
    ランニングシューズの価格には、ブランドを問わず大きな差があります。
    この価格の差は、機能性や使用している素材の違いによるものだと考えられます。

    フィットネスクラブで30分程度の有酸素運動を行うのであれば、通気性や軽量なものにこだわる必要はないです。
    フルマラソンなどの大会に出場する方は、素材や機能性重視の高価なシューズを購入することで結果にもつながりますよ。

    実際にスポーツクラブに通われている方のシューズの相場は、初心者は5,000円~8,000円、上級者は1,000円前後のシューズが多かったです。
    まずは予算設定をして、イメージ通りのシューズ選びをしてくださいね。

    ④ シューズタイプを決める

    ランニングシューズ 中敷き
    ランニングシューズは、「クッション性に優れているもの」「大会向きのスピード重視なもの」「トレーニングの際に使用するもの」の3タイプに分けられます。
    クッション性に優れているシューズは、足や腰に負担をかけにくい弾力感があり、初心者にもぴったりです。
    大会向きのシューズは、軽量化を最優先しているため、運動に慣れていない方が履くと腰や膝を痛めてしまうことも。
    トレーニング用のシューズは、軽量でクッション性も優れているので、どれを選んだらいいのかわからない方にも向いています。
    使用する目的にあったランニングシューズを選ぶようにしましょう!

    ⑤ お手入れが簡単なものを選ぶ

    ランニングシューズ 靴ひも
    シューズのお手入れの際に、インソールや紐、靴底が取り外せるものを選ぶことも重要なポイントのひとつです。
    シューズを定期的にお手入れすることで、清潔な状態を保てるだけでなくシューズが長持ちするメリットも。

    お手入れ方法は、靴紐や靴底などを取り外してから、水やぬるま湯で優しく洗い流すようにしてください。
    ただし湿ったままのシューズを放置すると、においがついてしまう原因になりカビが発生することもあります。
    対策として、風通しのいい場所で徹底的に乾かしてください。

    常にきれいなシューズで清々しいランニングライフを送りましょう。

    次の章からは、アシックスのレディースランニングシューズの大人気商品をご紹介していきます。
    ぜひ、あなたの気分を盛りあげてくれる素敵なシューズを見つけてくださいね。

    アシックスのレディースランニングシューズおすすめ人気ランキングTOP15

    ここからはアシックスから発売されているレディースランニングシューズの人気商品を、ランキング形式でご紹介していきます!
    きっとあなたにぴったりなアシックスのレディースランニングシューズを見つけることができるはず。

    15位 アシックス ランニングシューズ LADY GEL-KAYANO23

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:4.5cm

    フルマラソン完走のために作りだされた「LADY GEL-KAYANO23」。
    この商品は、女性でもフルマラソンを完走することができるように、こだわりを持って作られました。
    ヒールの高さが4.5cmほどあるため、しっかりクッションの役割を果たしてくれます。
    足裏の衝撃を緩和して、走行中の膝や腰への負担を軽減させてくれる優れたランニングシューズです。
    フルマラソンに出場予定の方は、ぜひともこのシューズを入手して快適な走りを体感してくださいね。

    こんな方におすすめ

    • フルマラソンに出場予定の方
    • 走ると足裏や膝が痛む方
    • クッション性の高いシューズが欲しい方

    14位 アシックス ランニングシューズ Lady Gel-Nimbus 20 TJG775

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:3.5cm

    この商品は、踏み込み部分と、かかと部分のクッションの厚みをそれぞれ調整しているシューズです。
    かかと部分は踏み込み部分よりも厚みを3mm増しているため弾力感があり、膝への負担が少ないアイテムだといえます。
    シューレースはハトメ補強を分割させる仕組みになっているため、安定感がありバランスを崩しにくくなっています。

    こんな方におすすめ

    • 靴と足がフィットするものをお探しの方
    • 履きはじめも靴ずれを起こしにくいシューズが欲しい方
    • 膝や腰を痛めやすい方

    13位 アシックス ランニングシューズ LADY fuzor 2

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:3cm

    女性の小さくて細い足にフィットしやすいランニングシューズです。
    インナーソールは取り替え式を採用しているため、使用後のお手入れも簡単に行えて常に清潔な状態でランニングを楽しめます。
    比較的軽量のため、フルマラソンだけでなく、リレーマラソンなどのショートランにも向いています。
    また、機能性に優れているうえ、おしゃれなデザインなので、フィットネスクラブに通いはじめた方へのプレゼントとしても喜ばれること間違いなし!

    こんな方におすすめ

    • シンプルなデザインのシューズがお好きな方
    • どんなファッションにもあうシューズをお探しの方
    • リレーマラソンなどのショートランを行う方

    12位 アシックス ランニングシューズ LADY GELFEATHER GLIDE 4-wide

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    フルマラソンでもサブ4を目標とする方向きのランニングシューズです。
    ヒールは低めですが、反発力の優れた素材を採用しているため、クッション性に優れています。

    このシューズを履いて長時間走行しても、きれいな足裏アーチを保ちながら快適に走ることができますよ。
    これからフルマラソンに出場予定の方は、ぜひともこのシューズで軽やかなランニングを実現させましょう!

    こんな方におすすめ

    • サブ4を目指している方
    • 軽量なうえクッション性に優れているシューズが欲しい方
    • 長時間快適に走り続けられるシューズが欲しい方

    11位 アシックス ランニングシューズLADY DynaFlyte 2

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    素材にこだわって作られたアシックス レディーダイナフライト2です。
    シューズのラインがメッシュ素材でできているので、通気性のよさが特徴。

    ランニング後の湿ったシューズをシューズケースやロッカー、靴箱にしまっておくとにおいの原因になり、シューズの劣化も早めてしまうことに。
    通気性の優れた素材を使用したダイナフライト2なら、使用後のケアが楽になります。
    また、走行中に汗をかいても素早くドライな状態にしてくれるため、足元が快適なままランニングを行えます。

    こんな方におすすめ

    • 足裏全体にフィットする素材のシューズが欲しい方
    • シューズを衛生的に保ち長く履き続けたい方
    • ランニング中の足の蒸れが気になる方

    10位 アシックス ランニングシューズ LADY LYTERACER RS5 TJL517

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    クッション性に優れたランニングシューズです。
    このシューズは、クッション性が高いため、初心者から中級者ランナーに向いています。

    長距離を走り続けていくうちに、疲労によってフォームが崩れ、膝や腰に負担をかけてしまうケースも少なくありません。
    そのようなフォームの崩れに素早く対応し、安定感をもたらしてくれます。

    また、地面を踏みつけるときの衝撃が緩和されるので、足の筋力に自信がない方にもぴったり。
    はじめてランニングシューズを購入予定の方は、ぜひこのアイテムをご検討してみてくださいね。

    こんな方におすすめ

    • ランニングや運動の初心者~中級者の方
    • はじめてランニングシューズを購入する方
    • 足の筋力に自信がない方

    9位 アシックス ランニングシューズ LADY GT-2000 NEW YORK 4 TJG519

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:3.5cm

    ランクインしたのは、初マラソンに出場される方に絶大な人気を誇るシューズです。
    足にしっかりフィットする素材を採用しているため、ムダなエネルギーを使わないようにサポートしてくれる優れたアイテム。

    このシューズのメリットは、「つま先補強形状」なので走行中につま先が痛む心配がない点。
    靴底には、2層のミッドソールを採用しているため、足に負担がかかりません。
    はじめてのフルマラソンを快適に完走したい方には、このシューズがおすすめです

    こんな方におすすめ

    • はじめてマラソン大会に出場する方
    • 膝や腰への負担が気になる方
    • つま先に痛みを感じて走ることが億劫になる方

    8位 アシックス ランニングシューズ LADY GEL-NIMBUS 19-wide

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:4cm

    足とのフィット感が心地いいと話題のランニングシューズです。
    長時間走るランナーやフルマラソンに出場する方にとって、クッション性やフィット感は非常に大切。
    このシューズはクッション性に優れ、比較的軽量に作られているため、足の疲労感を軽減してくれます。
    また、通気性がいい素材を使用しているため、ランニング中に足が蒸れてしまうことを防げます。
    通気性の優れた素材を採用しているので、衛生的で管理しやすく長期間愛用し続けることができるシューズです。
    一足のランニングシューズを長く使い続けたい方にぴったりなアイテムといえます。

    こんな方におすすめ

    • 通気性の高い素材で作られているシューズをお探しの方
    • 足の蒸れが苦手な方
    • 長時間走ることが多いランナーの方

    7位 アシックス ランニングシューズ LADY JOG 100 2


    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:3.5cm

    足幅を広めに設定しているアシックスの「LADY JOG 100 2」。
    このシューズは、比較的ワイドな足幅なので、ゆったり履きたい方や履き心地を重視している方に人気な商品です。
    締めつけ感のあるシューズが苦手な方や、頻繁に靴ずれを起こしてしまう方にぴったりなアイテム。
    軽量なので、スポーツによるパフォーマンス能力を高めて、スピードアップを目指せます。
    今よりも足取りをスムーズにしてタイムを縮めたい方はぜひこのシューズを入手してくださいね。

    こんな方におすすめ

    • コストパフォーマンスが高い商品を購入したい方
    • カラーバリエーションが豊富なシューズが気になる方
    • 締めつけ感のあるシューズが苦手な方

    6位 アシックス ランニングシューズ LADY TARTHERZEAL 5

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:3.5cm

    速度アップしたい方から絶大な人気を誇るアシックスの「LADY TARTHERZEAL 5」。
    このシューズは外側と内側で異なる素材を使用しているため、パフォーマンス能力の向上が期待できます。

    ランニングでさらなるスピード感を追求したいストイックな方に、ぴったりなアイテムだと言えますよ。
    反発性に優れているため、足裏が地面と接触すると素早く離れて走行効率がアップできるのが魅力的。
    今よりもっと軽やかなランを楽しみたい方は、ぜひこの優れた機能を体感してください。

    こんな方におすすめ

    • とにかく走行速度を速くしたい方
    • 反発性に優れたシューズが欲しい方
    • ランニングフォームがブレやすい方

    5位 アシックス ランニングシューズ GEL-CONTEND 4

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:3.5cm

    長時間走るタフなランナーに人気のシューズです。
    このアイテムは、足が地面に触れる際に、膝や腰への衝撃を素早く緩和してくれる優れたクッション性が特徴的。

    また、日本人女性特有の足の構造にあわせた作りのため、足裏全体を優しく包み込んでくれます。
    ランニングをしているときに、膝や腰に痛みを感じる方はこのようなクッション性に優れた素材を使用しているシューズを手に入れましょう!
    きっと今よりも快適なランニングを楽しむことができますよ。

    こんな方におすすめ

    • 膝や腰の負担を軽減したい方
    • クッション性の優れたシューズをお探しの方
    • ロングランを楽しみたい方

    4位 アシックス ランニングシューズ LADY NOOSA FF


    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    優れた機能性が話題のランニングシューズ、アシックス「LADY NOOSA FF」。
    アウターソールのグリップ性が高いため、雨の日など足場の悪いところでも滑りにくいのがうれしいポイント。
    マラソンはもちろんのこと、ハードなトライアスロンに挑戦する方にもぴったりなアイテムですよ。

    走行中の足を心地よく包み込んでくれる素材で作られているので、快適なランニングが行えます。
    アウトドア派で天候の悪い日でもスポーツを楽しみたい方は、ぜひともこの商品をGETしてみてくださいね。

    こんな方におすすめ

    • 足場の悪いところでもサポートしてくれるアイテムが欲しい方
    • 軽量で足どりを軽やかにしてくれるものが欲しい方
    • トライアスロンやマラソン大会に出場する方

    3位 アシックス ランニングシューズ LYTERACER TS 6-wide

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    ランニングやトレーニングのために作りだされたシューズです。
    軽量な素材でできているため、スピーディに走行したい方や、ハードなトレーニングをこなす方に向いています。

    走る際に、直進はもちろんのこと、サイドステップなどの左右の動きもスムーズに行えることが特徴的。
    グリップ性に優れているため、滑りなどのムダな動きをなくし、あなたの足を今よりもっと軽やかにしてくれます。
    スポーツのパフォーマンス能力をさらに向上させたい方は、ぜひこのランニングシューズを選びましょう!

    こんな方におすすめ

    • スピード感のあるハードな運動をこなす方
    • スポーツのパフォーマンス能力を高めたい方
    • 安定感のあるシューズが欲しい方

    2位 アシックス ランニングシューズ Lady Gel-Kayano 24 TJG758

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    フルマラソンなどのロングランを楽しむ方に愛用されているシューズです。
    ランニングシューズの大事なポイントであるかかとの部分に、クッション性の優れた素材を採用しているため、快適なロングランを行えます。

    また、足全体を包み込むようなホールド力が優れているため、足や腰への負担を軽減してくれるのも魅力のひとつ。
    ロングランによる疲労で体がぶれてしまう方も少なくありませんが、このシューズは安定感にも着目して作られているため、軽やかなランを継続できますよ。

    こんな方におすすめ

    • ロングランを行う方
    • 体がブレやすい方
    • 足をしっかりフォールドしてくれるシューズが欲しい方

    1位 アシックス ランニングシューズ LADY JOG 100 2

    素材:合成繊維
    ヒールの高さ:2.5cm

    アシックスのレディースランニングシューズランキング第1位に輝いたのは、女性の足に着目して生み出されたランニングシューズ。
    このシューズを履いてランニングをした方からは好評で、「衝撃を吸収してくれるので、足に負担がかかりません」などの口コミがあります。

    小柄な女性ランナーのために作られたものなので、シューズの横幅が少し狭いのが特徴的です。
    日本人女性の小さな足にしっかりフィットしてくれるので、ムダな動きを制御できるメリットも話題です。

    長距離を走る機会が多い方やフルマラソンに出場予定の方も、足や腰の負担を軽減して軽やかにランを楽しむことができますよ。

    こんな方におすすめ

    • コストパフォーマンスが高い商品を購入したい方
    • 着地時の衝撃を緩和してくれるシューズをお探しの方
    • 足にフィットする形状のシューズが欲しい方

    ランニングシューズ使用上の3つの注意点

    ① シューズのお手入れを念入りに

    ランニングシューズ

    ランニング後、すぐにシューズケースやロッカーに入れていませんか?
    足は知らず知らずのうちに大量に発汗していて、汗をかいた実感がなくても靴のなかは湿っているケースも少なくありません。

    一度使用したランニングシューズは、通気性のいい場所に置いて、完全に乾かすようにしてください。
    とはいえ、フィットネスクラブで個人ロッカーを契約していると、風通しのいいところに置いておくことは不可能ですよね。

    その場合は、少なくても週に一度のペースで水洗いをして、しっかり乾燥させるようにしましょう!
    水洗いの際は、硬めのブラシで靴底の小さな石や砂をゴシゴシとこすって、すべて落としてください。
    シューズの布の部分は、歯ブラシや石鹸を使用して優しくなでるように磨くとよいです。
    乾かす際に、シューズドライヤーなどを使うと数分でしっかり乾くので多忙な方に向いていますよ。

    念入りにケアをすると、ランニングシューズの寿命は伸びます。
    お気に入りのシューズを購入した際には、ぜひ定期的にお手入れを頑張ってくださいね。

    ② 定期的に買い替える

    ランニングシューズ

    ランニングシューズは、使用するたびに少しずつインソールのクッション性が低下していきます。
    大事に履いたとしても、素材に傷がつくことで安定感が低下して、足に負担がかかるシューズになってしまいます。

    ご自身の愛用している靴の底を定期的にチェックして、大きくすり減っている場合は買い替えを検討しましょう。
    靴底だけではなく、足へのフィット感やクッション性も考慮してシューズの寿命を見極めてくださいね。

    ③ 正しい履き方をおさえておく

    ランニングシューズ 靴ひも
    当たり前のことかもしれませんが、ランニングシューズのかかとを踏んで履くことは厳禁です!
    せっかく、さまざまな機能がついているシューズを購入しても、シューズのもっている能力を低下させてしまいます。

    どんなに急いでいても、正しい履き方をしましょう。
    次の章では、正しいシューズの履き方をお伝えするので参考にしてみてくださいね。

    ランニングシューズの正しい履き方5ステップ

    ランニング
    ここからは、ランニングシューズの正しい履き方を5つの手順でご紹介するので、ぜひとも今日から取り入れてみてくださいね。
    1. 靴紐を2つ目まで緩める
      →ランニングシューズを履く際には、「はじめに靴紐を2つ目まで緩める」ことが重要。
      少し時間もかかるうえ、面倒に感じてしまいますが、必ず2つ目まで緩めるようにしてください。
    2. シューズや靴下を整える
      →靴紐を緩めたら、足をサッとシューズの中に入れて、靴下を整えましょう。
      靴下がよれていると、ランニング中に靴下がズレてきて快適な走りができません。
      靴下を整えて、さらにシューズのロゴの部分を持って上に引っ張っておくようにしてくださいね。
    3. かかとを叩いてシューズをあわせる
      →ランニングシューズを履いたら、つま先を天井に向けて、かかとで床をトントントンと叩きます。
      この工程は、必ずつま先が天井や空に向いている状態で行うようにしてください。
    4. 靴紐を結ぶ
      →靴紐はかかとで床を叩いたときと同じ状態のまま、ほどけないようにきつく結ぶことが大切です。
    5. 2重結びをする
      →靴紐をちょうちょ結びにしたら、そこからさらに2重にくくってください。
      ランニング中にシューズの紐がほどけてしまうと転倒の原因になりかねないので、ほどけないようにしっかりと結んでおきましょう。
      これらの5つのステップを、ランニング前に欠かさず行う癖をつけておくといいですね。

    Amazonのレディースのランニングシューズ人気ランキング

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    ランニング イヤホン
    アシックスのシューズは、日本人の足にぴったりあうように作られていることが魅力のひとつです。
    足にしっかりとフィットし履き心地もいいので、快適なランを楽しむことができますよ。
    カラーバリエーションやデザインも豊富なため、あなたのお好きなアイテムがきっと見つかるはず。
    アシックスのレディースシューズを入手して、今よりももっとランニングライフをエンジョイしてくださいね。

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