【初心者必見】女性に最適なジムの服装は?おすすめのレディースウェアランキング【2018年最新版】

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咲大井

スポーツインストラクター歴3年
ベビーヨガライセンス所持

スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。

    選び方のポイント

    • 機能性の高いウェア
      →伸縮性に優れたウェアなど機能性から選ぼう。
    • 目的にあうウェアを選ぶ
      →アクティブな動きをするならゆったりめのウェアもおすすめ。
    • 価格から選ぶ
      →アイテムや機能によって相場が異なるので、お財布と相談して購入しよう。
    女性 トレーナー フィットネス

    スポーツクラブに通いはじめたばかりの方や、これから入会予定の方は、みんながどのようなウェアでトレーニングに励んでいるのか気になりますよね。

    本記事では、スポーツトレーナーの経験を持つ筆者が、おしゃれで機能性の高いおすすめのレディースジムウェアをご紹介していきます。

    ジムで最適な服装とは?

    フィットネスウェア レディース

    服装は基本的に動きやすい格好であれば何でもOKです。
    すでに持っているジャージやスウェットなどでトレーニングに励んでいる方も少なくありません。

    しかし最近では、トレーニング中の見た目にもこだわりたいという女性が増えているので、おしゃれなウェアを着用している方も多いのですが、ここで一点注意して欲しいことがあります。
    おしゃれにこだわり過ぎて動きにくいウェアを着用してしまうと、体を動かすのに支障をきたしてしまうので、ジムで着るウェアは見た目だけでなく機能性も重視してくださいね。

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    ジムでの服装基本的な5点セット

    ここからはジムで着用するベーシックウェア5点セットを紹介していくのでぜひ参考にしてみてください。

    ① トップス

    フィットネスウェア レディース

    トップスには長袖や半袖、ノースリーブのものがありますが、なるべく軽量で吸汗速乾性に優れたトップスを選ぶと、快適にトレーニングをすることができます。
    どこのジムでも温度管理は徹底しているのですが、長袖を選ぶと運動中に暑くなるケースも少なくないので、半袖やノースリーブを選ぶとよいです。
    早く痩せたいからといってサウナスーツを着用してトレーニングに励むのは、ウェア内が蒸れるだけでなく熱中症のリスクも高まるのでNG。

     

    ② ボトムス

    バランスボール 女性 フィットネス

    ボトムスはかわいいアイテムが豊富に販売されています。
    ショートパンツやショートスカート、ロングタイプのパンツやレギンスなどあなたの好みのウェアを選ぶと気分もグッとアップ!
    ショート丈のボトムスだけだと恥ずかしいという方は、レギンスとあわせてみるのもいいですよね。
    一点気をつけて欲しいのが、エクササイズ中に頻繁に服が捲れあがってしまうと、自分も動きに集中できなくなるし、まわりにも不快感を与えてしまうので、裾にゴムや紐が入っているものを選ぶなど気を配ってくださいね。

    ③ スポーツブラ

    フィットネスウェア レディース

    女性がトレーニングに励む場合は、必ずスポーツ専用のブラジャーを選ぶようにしましょう。
    とくにランニングや上下に跳ねるような動きをすると胸のクーパー靭帯が伸びてしまうため、バストラインが崩れる可能性が高くなります。
    またブラの紐やホックがこすれてお肌が傷つくケースも。
    しっかりバストを保持してくれる丈夫なスポーツブラを選んで、形崩れを回避しましょう!
    ちなみにトランポリン専用ジムでは、スポーツブラの着用は必須です。
    ブラつきのトップスもありますが、バストをしっかりおさえられないので、ヨガやストレッチなどを行うときだけ着用してくださいね。

    ④ シューズ

    フィットネス セット シューズ

    スポーツクラブに通う際には、ジム専用シューズを用意しておきましょう!
    ジム内では、ストレッチエリアや更衣室など度々シューズを脱がなければならないので、着脱が面倒に感じる方は、脱ぎやすいテープタイプのシューズを選ぶとよいです。
    またランニング大会などに出場予定の方は、足にしっかりフィットし、走りやすさを重視したものを選びましょう。
    ジムによっては、個人ロッカーが契約できるところもあるので、いちいちシューズを持ち運ぶのが難しいという方は、ロッカー契約して置いておくと便利ですよ。

    ⑤ ジャケット

    ジム フィットネス トレーニングチューブ

    ジャケットは必須アイテムではありませんが、ウォーミングアップやクールダウンの際に一着持っておくとよいです。
    ジム内の室温は、運動中の方にあわせているためやや温度を下げていることがほとんどです。
    運動前は少し体が冷えるので、ジャケットを持っているとgood!

    ジムの服装を選ぶ際のポイント3つ

    ここからは服装選びのポイントをご紹介していきます。

    ① 機能性の高いウェア

    バランスボール フィットネス

    ジムで着用するウェアは、吸水速乾に優れ、防臭加工が施されているような機能性の高いウェアを選ぶようにしましょう!
    ヨガやピラティスでは特殊な動きをするため、伸縮性に優れていないと体の動きに対応できず、快適にエクササイズをこなせなくなります。
    したがって伸縮性に優れているヨガ専用ウェアを選ぶとよいです。
    ジムに通うのであれば、さまざまなレッスンをこなせる機能性に優れたウェアを選んでみてください。

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    ② 目的にあうウェアを選ぶ

    フィットネス 女性

    例えばダンスやズンバのように、アクティブなレッスンに参加したい方は、ピチッとくっついたウェアよりもゆったり着用できるもののほうがいいですし、ヨガやピラティスに参加するのであれば、ストレッチ性に優れたウェアをチョイスするとよいです。
    いろいろなものに挑戦したい方は、機能性を重視してウェアを選んでみてください。

     

    ③ 価格

    トレーニング 腹筋 ジム

    ジムウェアは、ブランドや使用している素材によって価格に大きな差があります。
    トップスの価格は、1,000円~3,000円前後が相場ですし、ブラジャーつきのトップスや、速乾性に優れたウェアだと5,000円程度のものも少なくありません。

    ボトムスは、2,000円~4,000円前後で購入することができ、加圧タイプのレギンスを選ぶと10,000円以上する高価なものもたくさんあります。
    加圧タイプは、太ももやお尻をキュッと引き締める効果が期待できるうえ、疲労を軽減してくれるメリットも。

    シューズは5,000円~10,000円前後で購入でき、セール商品であれば3,000円以内で購入できるものもあるので、はじめから高価なものを選ばずに、足にフィットするシューズ選びに重点を置いて探してみてください。

     

    トップスおすすめ人気ランキングTOP3

    トレーニング 女性 ジム

    ここまでは、ウェアの選び方やベーシックウェアについてお伝えしてきました。
    ここからは、トップスの人気商品をランキング形式で紹介していきます!
    ベーシックウェアに加えて、セットウェアについてもご紹介するので、参考にしてください。

    3位 panetone トップス

    素材:ポリエステル、ポリウレタン
    サイズ:M~L
    カラー:17色

    多くのスポーツウェアを開発しているパネットワンのトップスは、優れた機能性が人気の秘密。
    軽量な素材を使用し、速乾性も高いので汗を大量にかいてもべたつかずにエクササイズを楽しめます。
    カラーバリエーションも豊富なので、お好きな色のウェアでトレーニングに励めるメリットも。
    腕のかわいらしいフリルが二の腕をすっきり見せてくれます。

    こんな方におすすめ

    • 二の腕に自信がない方
    • かわいらしいウェアを購入したい方
    • 機能性が優れているウェアをお探しの方

    2位 NIKE トップス

    素材:ポリエステル
    サイズ:S~L
    カラー:7色

    有名ブランドのナイキが開発しているトレーニング用のトップスは、通気性に優れた素材を使用しているので蒸れる心配がありません。
    とくにホットヨガやパワーヨガなど大量発汗するレッスンに参加予定の方におすすめ。
    肌触りのよい素材を使用しているため、その圧倒的な着心地のよさからトレーニング時以外にも着用したくなるほどです。

    こんな方におすすめ

    • 有名ブランドのアイテムを着用したい方
    • サラッとした着心地のウェアをお探しの方
    • 汗をかきやすい方

    1位 DANSKIN 五分袖トップス

    素材:レーヨン、コットン、ポリエステル
    サイズ:M~L
    カラー:17色

    スポーツを愛する方に人気のブランド、ダンスキンのトップスは、一着でもサラッとおしゃれに着こなすことができます。
    このトップスは五分袖なので、オールシーズンで大活躍!
    裾にリボンがついてるので、服が捲れあがる心配もなく、あなたのキュートさをアップしてくれますよ。

    こんな方におすすめ

    • UVカット機能つきのウェアをお探しの方
    • かわいらしいウェアを着用したい方
    • 触り心地のいい素材のアイテムを購入したい方

    ボトムスおすすめ人気ランキングTOP3

    ここからはボトムスの人気商品をご紹介していきます。

    3位 ココマリ レギンス7分丈

    素材:合繊
    サイズ:フリーサイズ
    カラー:3色

    ココマリが生み出したスタイリッシュな7分丈レギンス。
    レギンスのみで着用するのは気恥ずかしいという方は、ショート丈のスカートやボトムスとあわせることもできます。
    ウエストのゴムは伸縮性に優れているので、リラックスして着用することができますよ。

    こんな方におすすめ

    • ジムだけではなくルームウェアとしても着用できるものをお探しの方
    • おしゃれなウェアでスポーツを楽しみたい方
    • リラックスできるウェアを着用したい方

    2位 ZEQUU レギンス9分丈

    素材:ポリエステル、スパンデックス
    サイズ:S~XL
    カラー:1色

    ゼクーのレギンスはストレッチ性が高いので、ヨガやピラティス、バレエなどさまざまなエクササイズで大活躍!
    太ももやお尻もキュッと加圧してくれるので、着用するだけで見た目もすっきり。
    UVカット機能もついているので、野外のランニングにもおすすめです。

    こんな方におすすめ

    • ストレッチ性の高いボトムスが欲しい方
    • ジムでさまざまな運動に取り組みたい方
    • スタイルアップできるボトムスをお探しの方

    1位 ダンスキン ショートボトムス

    素材:ナイロン、ポリウレタン
    サイズ:M~L
    カラー:3色

    仕事や学校が終わってそのままジムに通われる方は、できるだけ手荷物を減らしたいですよね。
    ダンスキンのショート丈パンツは軽量でコンパクトに収納できるので持ち運びにとっても便利!
    ブルー、ホワイト、ブラックの3色からお好きな色のパンツをお選びいただけます。

    こんな方におすすめ

    • 機能性が高いショート丈のボトムスをお探しの方
    • UVカット機能がついているボトムスが欲しい方
    • 大量に発汗しても速乾してくれるウェアを購入したい方

    スポーツブラおすすめ人気ランキングTOP3

    ここからはスポーツブラのおすすめ商品をご紹介していきます。

    3位 アディダス ノンワイヤーブラ

    素材:ポリエステル
    サイズ:M~LL
    カラー:10色

    アディダスが開発したストレスを感じにくいノンワイヤーブラ。
    ブラのホックや紐がすれて痛みを感じることがないので、集中してトレーニングもこなせます。
    10色から選べるので、トップスのカラーとおしゃれにコーディネートすれば、チラ見えしても不快感を与えないのが魅力の一つです。

    こんな方におすすめ

    • お好きなカラーのブラを着用したい方
    • 伸縮性の高いブラが欲しい方
    • トレーニングに集中できるブラを着用したい方

    2位 CW‐X スポーツブラ

    素材:ポリエステル
    サイズ:S~LL
    カラー:4色

    多くのスポーツ用品を生み出しているシーダブリューエックスが開発したスポーツブラです。
    5つの方向からバストをしっかりサポートしてくれるので、胸が揺れる心配もありません。
    メッシュ素材でトレーニング中のバストの蒸れを軽減してくれるのもうれしいポイント。
    ランニングやダンスなど、バストが激しく動くスポーツをこなすときはこのアイテムを着用するといいです。

    こんな方におすすめ

    • バストをしっかりサポートしてくれるブラが欲しい方
    • 上下に動くスポーツをこなす方
    • 胸の蒸れが苦手な方

    1位 ナイキ スポーツブラ

    素材:ポリエステル、ポリウレタン
    サイズ:XS~XL
    カラー:3色

    着用するだけでキュッとバストを引き締め、美しいボディラインに仕上げてくれるブラ。
    着心地のいい素材で、お部屋でリラックスしたいときやナイトブラとしても着用できますよ。
    どんなに激しく動いても胸の揺れを気にしなくていいのは女性にとって、とてもうれしいポイントですね。

    こんな方におすすめ

    • 有名ブランドのブラを着用したい方
    • ナイトブラとしても着用できるものをお探しの方
    • 着心地がいいアイテムを購入したい方

    シューズおすすめ人気ランキングTOP3

    ここからはおすすめのシューズをご紹介していきます。

    3位 PUMA フィットネスシューズ

    素材:合成繊維
    サイズ:22.5~25cm
    カラー:5色

    プーマが開発したシンプルなデザインが魅力的なフィットネスシューズです。
    ヒールの高さが2.5cmで、膝に負担をかけずトレーニングがこなせるのもうれしいポイント。
    やわらかい素材が足にぴったりフィットしてくれるので、ランニングの足どりも軽くなりますよ。

    こんな方におすすめ

    • シンプルなデザインがお好きな方
    • やわらかい素材のシューズをお探しの方
    • 膝への負担を軽減させたい方

    2位 ニューバランス ランニングシューズ

    素材:人口皮革
    サイズ:22.0~25.0cm
    カラー:6色

    人気ブランドのニューバランスが開発したレディースランニングシューズです。
    インソールはクッション性に優れ、どんなに走っても膝に負担がかかりにくい理想のシューズです。
    さらにメッシュ素材を使用しているので、ランニングやトレーニング中に足が蒸れて不快になることもありません。

    こんな方におすすめ

    • 足が蒸れることが苦手な方
    • クッション性が優れているシューズをお探しの方
    • 快適なランニングを行えるシューズが欲しい方

    1位 リーボック フィットネスシューズ

    素材:合成繊維
    サイズ:22.5~25cm
    カラー:4色

    足が着地したときに衝撃を緩和するイージートーンを採用。
    バランスボールのうえに立っているような感覚でトレーニングすることができ、膝への負担を軽減できるのがメリット。
    機能性に優れているだけではなく、おしゃれさもワンランクアップできるのがうれしいですね。

    こんな方におすすめ

    • おしゃれなファッションでトレーニングを行いたい方
    • 膝に負担のかからないシューズをお探しの方
    • やわらかいシューズでトレーニングに励みたい方

    ジャケットおすすめ人気ランキングTOP3

    ここからはおすすめのジャケットを紹介していきます。

    3位 アディダス トレーニングウェア

    素材:ポリエステル
    サイズ:S~2L
    カラー:3色

    UVカット機能が優れていて首元までしっかりガード、野外でのランニングやフィットネス、窓際にあるランニングマシンを使用する際も日焼けを気にせず楽しめます。
    軽い素材で持ち運びにも便利です。

    こんな方におすすめ

    • シンプルなデザインのウェアを購入したい方
    • UPF50+の商品をお探しの方
    • ジャケットを持ち運ぶ機会が多い方

    2位 ダンスキン ジャケット

    素材:ポリエステル
    サイズ:M~L
    カラー:4色

    通気性の優れた素材で作られているジャケットなので、インナーが蒸れることもありません。
    また汗シミを付着させないように加工を施してるので、肌寒いときはこのジャケットを羽織ったままでもトレーニングをすることができますよ。

    こんな方におすすめ

    • 通気性が優れているジャケットが欲しい方
    • 汗地味が気になる方
    • シンプルなデザインのウェアがお好きな方

    1位 ルコックスポルティフ ジャケット

    素材:ポリエステル
    サイズ:S~M
    カラー:1色

    人気のブランド、ルコックが開発したフードつきジャケットです。
    やさしいピンクがどんなウェアにもフィットするので、コーディネートしやすいのがうれしいですね。
    軽い素材で作られているので、ちょっと肌寒さを回避したいときにもぴったり!

    こんな方におすすめ

    • かわいらしいウェアを着用したい方
    • フードつきジャケットをお探しの方
    • 首元や耳裏までUVカットしたい方

    セットウェアおすすめ人気ランキングTOP3

    ここからはおすすめのセットウェアをご紹介していきます。

    3位 AOXトレーニングウェア

    素材:ポリエステル
    サイズ:S~XL
    カラー:5色

    AOXのトップスとショート丈のボトムス、レギンスのセット。
    ノンワイヤーのスポーツ用ブラジャーもついているので、ワイヤーの痛みによるストレスも感じることなく、トレーニングに専念できますよ。
    レギンスが太ももとお尻、ウエストをキュッと引き締めてくれるので、スタイルアップも期待できます。

    こんな方におすすめ

    • おしゃれなウェアを着用したい方
    • スタイルアップできるウェアが欲しい方
    • 動きやすい素材のウェアをお探しの方

    2位 Wemitas トレーニングウェア

    素材:‐
    サイズ:M~XL
    カラー:8色

    Wemitasが開発したトップスとパンツ、スポーツブラの3点セット、しかも2,180円で購入できるコスパ抜群の商品です。
    ピンクやパープル、ミントグリーンなど優しい色が全部で8色揃っているのも魅力のひとつ。
    トレーニング中でもかわいらしさを重視したい方にぴったりなアイテムですよ。

    こんな方におすすめ

    • 出費をおさえてかわいいウェアを購入したい方
    • ウエストの締めつけが少ないものが欲しい方
    • 太くてズレにくいブラ紐がお好きな方

    1位 メイフェア フィットネスウェア

    素材:ポリエステル
    サイズ:S~XL
    カラー:1色

    キュートな迷彩柄が魅力的な上下セットのウェアです。
    伸縮性が高いので、体をゆったりと伸ばすヨガやストレッチポールのレッスンに向いています。
    購入後に3か月間の保証がついているのも人気の理由。

    こんな方におすすめ

    • おしゃれなウェアがお好きな方
    • ズレにくいボトムスを購入したい方
    • すっきりとしたシルエットに見せてくれるウェアを着用したい方

    Amazon&楽天のレディーストレーニングウェア人気ランキング

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    お気に入りのジムウェアで気分のあがるトレーニングライフを

    プロテイン ジム

    ウェアにはさまざまな種類があります。
    お好きなウェアを着用することで、気分やモチベーションがあがりトレーニングを心から楽しめます!

    ウェアによってはトレーニング効果を軽減させるものもあるので、ご自身の体型にフィットするアイテムをチョイスして、快適なトレーニングライフをお送りください。

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    スポーツインストラクター歴3年
    ベビーヨガライセンス所持

    スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
    現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
    ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
    本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。