フィットネスバイク・エアロバイクおすすめ人気ランキングTOP10!使い方や効果も【2018年最新版】

選び方のポイント

  • 機能性が高いもの
    →「心拍数」「消費カロリー」表示、高負荷設定、静音機能など、自分の目的やライフスタイルにあう機能がついたバイクを選ぼう。
  • メーカーで選ぶ
    →無名メーカーのものは避け、コナミ、コンビ、アルインコなど信頼性の高いメーカーのバイクをチョイスしよう。
  • 価格で選ぶ
    →簡単に買い替えられるような商品ではないので、購入する際は慎重に選ぼう。
トレーニング エクササイズ エアロバイク

フィットネスクラブや市営体育館に行くとズラリと並ぶエアロバイク。
足腰に負担をかけずに、「ダイエット」「体力向上」「筋力アップ」ができるため、幅広い層に人気のトレーニング器具です。

本記事では、自宅で手軽に運動をはじめたい方必見の人気商品をご紹介します。
集合住宅にお住いの方にぴったりな静音タイプや、下半身痩せに向いているバイクなど、あなたにあう商品を見つけてみてください。
選ぶときのポイントや、得られる効果などもお伝えしていくので、あなたのボディメイクにぜひエアロバイクを活用させて、今よりもっと軽やかな体を手に入れてくださいね。

目次

フィットネスバイク・エアロバイクとは?

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

フィットネスバイク・エアロバイクとは、自転車型のトレーニング器具で、天候に左右されず室内で有酸素運動が楽しめます。
座ったままマイペースに運動ができ、足腰に負担がかからないのも人気の理由です。
痩せたいけど膝が痛くて運動ができない方や、損傷部分のリハビリをしたい方などにもおすすめ。
背もたれがついているものや、転倒防止のためにサドルの位置が低いものなど各種あるので、あなたにあったバイクを見つけましょう。

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フィットネスバイク・エアロバイクの3つの効果!

①心肺能力の向上

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

フィットネスバイク・エアロバイクを使った運動は、体内に酸素をたっぷり取り入れる有酸素運動で、血行を促し、心肺機能の向上に役立てることでができます。
酸素を体内に取り込むことで、脳にも血液がいきわたり頭がすっきりするといったメリットも。
朝起きてすぐに動くのが苦手な人は、バイクを10分程度漕いで脳内に酸素を取り入れるとすっきりとした1日が過ごせます。

有酸素運動は、脂肪を燃焼させるだけでなく、リフレッシュ効果も高いので、ぜひ日課に加えてみてくださいね。

②基礎代謝があがる

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

フィットネスバイク・エアロバイクの運動で得られるのが、下半身の筋肉強化と体幹トレーニング効果です。
下半身にある「大腿四頭筋」は、体のなかでも特に大きな筋肉なので、鍛えると基礎代謝があがります。
基礎代謝があがると、免疫力が高まり風邪をひきにくくなる効果も。
さらに体がポカポカと温まり、脂肪を燃焼しやすくなるので、ダイエットにもぴったりですよ。

③ダイエット効果

ダイエット お腹

先述したように、基礎代謝があがるということは、つまり好きなだけ食べても、勝手にカロリーを消費してくれる痩せやすい体質になれるということ。

筋トレのあとにエアロバイクを30分以上漕ぐと、カロリーを消費し贅肉にアタックできます。
またバイクを漕いでいる間は、自然と体がバランスを取ろうとするので体幹も強化でき、キュッと引き締まった美ボディに!

継続すれば、数か月で魅力的なボディをgetすることができますよ。

フィットネスバイク・エアロバイクを選ぶ3つのポイント

ポイント① 機能性が高いもの

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

フィットネスバイク・エアロバイクを自宅で使う健康志向の高い方が増えているため、さまざまな機能をもつアイテムが次々に発売されています。

脂肪を燃焼したい方は、「心拍数」「消費カロリー」が表示されるバイクを選ぶといいでしょう。
筋肉量を増やして引き締まった体を手に入れたい方は、高負荷設定ができるバイクをチョイス。
集合住宅にお住まいの方や夜間、早朝に運動を行いたい方は、静音機能がついているバイクがベターです。

あなたの目的やライフスタイルにあった機能つきのバイクを選んで、快適に運動を楽しみましょう!

ポイント② メーカーで選ぶ

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

大きな買い物なので失敗のないように、信頼性の高いメーカーの商品を選ぶといいでしょう。
「発売元不明の激安バイクを購入したら、ギシギシという雑音が鳴ってバイクを漕ぐことができない」という声も。
コストを抑えることも大切ですが、無名のメーカーから販売されているものは避けたほうが無難です。
トレーニング器具を多く販売しているコナミ、コンビ、アルインコなどの商品から選んでみてください。

ポイント③ 価格で選ぶ

財布 電卓

簡単に買い替えられるような商品ではないので、購入する際は慎重に選ばなければなりません。
エアロバイクの価格は、30,000円~50,000円前後です。
機能性に優れていて、背もたれがついているバイクだと10万円以上するものも。

折りたたみ式のバイクや、磁石の力で負荷をかけるマグネットエアロバイクであれば、10,000円前後で購入できるものもあります。
運動に慣れていない女性や高い負荷が必要ない方は、このような簡易式エアロバイクを選ぶといいでしょう。

フィットネスバイク・エアロバイクおすすめ人気ランキングTOP10

ここからは、フィットネスバイク・エアロバイクの人気商品をランキング形式で紹介します。
総合ランキングに続いて、折りたたみ式エアロバイク限定のランキングもあるのでお見逃しなく!

10位 Reebok フィットネスバイク

商品サイズ:100×52×130cm
重量:32kg
電源:ACアダプター
耐荷重:120kg

信頼性の高いリーボックが開発した高機能なエクササイズバイクです。
負荷レベルは32段階から選べ、20種類のプログラム設定ができるので、運動能力に応じたトレーニングが可能。
付属の大型スクリーンで、消費カロリーや距離、時間をすぐにチェックでき、家庭用電源で充電できます。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

59,810円

こんな方におすすめ

  • ジムにあるような本格的なバイクが欲しい方
  • 家族全員で使えるエアロバイクを購入予定の方
  • 運動中に大画面でカロリーや時間をチェックしたい方

9位 ダイコー フィットネスバイク

商品サイズ:78×71×29cm
重量:27.1kg
電源:単四乾電池2本
耐荷重:90kg

室内で手軽に運動ができるリカンベントタイプのバイクです。
背もたれつきでゆったり運動ができるので、足腰に負担をかけたくない方や、リハビリ中の方に向いています。
身長にあわせて、ペダルの距離を簡単に調節可能。
手動で8段階の負荷調整ができ、30分間漕ぎ続けることで約150~300kcalを消費します。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

32,962円

こんな方におすすめ

  • 足腰に負担をかけずに脂肪を燃焼したい方
  • 負荷調整が簡単に行えるものが欲しい方
  • 床との距離が近いバイクをお探しの方

8位 エスティージェ スピンバイクプラス

商品サイズ:110×955×50cm
重量:35kg
電源:-
耐荷重:250kg

運動強度が高く、体力や筋力向上を目指す方に向いているスピンバイクです。
上体を前に倒して漕ぐので、下半身のみならず腰周りの筋肉強化にも役立ちます。
使用音は約50dBと静音なため、夜中や早朝でも自宅でトレーニング可能。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

31,800円

こんな方におすすめ

  • 静かにトレーニングに励みたい方
  • スピンバイクで体を鍛えあげたい方
  • 脂肪を効率よく燃やしたい方

7位 ウルトラスポーツ レーサーFバイク

商品サイズ:45×36×142cm
重量:18kg
電源:単四乾電池2本
耐荷重:100kg

ウルトラスポーツのコンパクトに収納できる折り畳み式エアロバイクです。
背もたれがついていて、腰に負担をかけず、運動したい方にぴったり!
8段階に負荷を調整できるため、自分にあった運動強度で楽しめます。
運動中にハンドルグリップをにぎるだけで心拍数を把握できる心拍センサー機能がついていて便利です。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

16,800円

こんな方におすすめ

  • コストパフォーマンスが高い商品を購入したい方
  • 心拍数を定期的に把握したい方
  • 折りたたみ式のバイクが欲しい方

6位 WASAI フィットネスバイク

商品サイズ:41×71×114cm
重量:15kg
電源:-
耐荷重:90kg

WASAIが開発した、多機能デジタルメーカー搭載の折りたためるフィットネスバイクです。
足を固定できるペダルベルトがついているので、ペダルを踏み外して転倒するリスクが軽減できます。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

12,980円

こんな方におすすめ

  • 折りたためるバイクを購入したい方
  • 機能性が高いバイクをお探しの方
  • 転倒のリスクを軽減できる商品が購入したい方

5位 ALINCO フィットネスバイク

商品サイズ:100×52×130cm
重量:14kg
電源:単三乾電池2本
耐荷重:90kg

多くのトレーニング器具を開発しているアルインコの折り畳み式フィットネスバイク。
見た目がすっきりしたおしゃれなバイクなので、お部屋のインテリアにマッチすること間違いなし!
負荷は8段階に調節できます。
音楽を聴きながら運動を楽しめる、便利なスマホ収納ケースつき。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

13,000円

こんな方におすすめ

  • おしゃれなエアロバイクが欲しい方
  • 負荷の調整ができるエアロバイクをお探しの方
  • 折りたたみ式のバイクが欲しい方

4位 ピュアライズ フィットネスバイク

商品サイズ:41×65×115cm
重量:15kg
電源:ACアダプター
耐荷重:100kg

お部屋のインテリアにあわせて選べる5つのカラーバリエーション。
お好きな色を選べばモチベーションがあがること間違いなし!
サドルの幅が広く、バイクを漕ぎ続けたあとでもお尻が痛くならないのも人気の理由です。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

10,800円

こんな方におすすめ

  • コストパフォーマンスが高い商品をお探しの方
  • サドルの幅が広いバイクがお好きな方
  • カラーバリエーションが豊富な商品を探している方

3位 FlexiSpot V9 フィットネスエアロバイク

商品サイズ:82.3×81.5×31.8cm
重量:34.5kg
電源:ACアダプター
耐荷重:130kg

自宅に届いてから約1分で設置できる、組み立てが簡単なフィットネスバイクです。
とても珍しいデスクつきのバイクで、仕事や勉強で多忙な方にもぴったり!
読書をしながら運動もできて一石二鳥です。
サドルの高さが調節できるので、正しい姿勢をキープできます。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

56,800円

こんな方におすすめ

  • デスクつきのバイクが欲しい方
  • 運動をする時間がなかなか取れない方
  • 機能性の高いエアロバイクを購入したい方

2位 ALINCO エアロマグネティックバイク

商品サイズ:81.5×55×23.3cm
重量:24kg
電源:単三電池2本
耐荷重:-

付属のメーター機能で体力テストが行えるので、体力向上を目指している方におすすめです。
消費カロリーがわかりやすく表示され、運動中のモチベーションを持続できます。
適度な運動でボディメイクや体力向上したい方は、ぜひこの商品をチェックしてみてくださいね。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

20,690円

こんな方におすすめ

  • 機能性が高い商品を購入したい方
  • コストパフォーマンスが高いバイクをお探しの方
  • 室内で静かに運動できるバイクが欲しい方

1位 コナミスポーツクラブ エアロバイク

商品サイズ:76×51×88cm
重量:17kg
電源:-
耐荷重:100kg

有名フィットネスクラブのコナミスポーツクラブが開発したエアロバイクです。
スマホアプリと連動させると、消費カロリーや脈拍の変化がチェックでき、自動で記録されます。
なかなかダイエットが継続できない方も、このアプリを使えば楽しく続けられて、きっとうれしい結果が出るはず!
コンパクトに折りたためるので、使わないときはお部屋の隅に収納できます。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

48,650円

こんな方におすすめ

  • 折りたたみ式のバイクが欲しい方
  • 最新機能がお好きな方
  • アプリで把握できるバイクを購入したい方

折りたたみ式のフィットネスバイク・エアロバイクおすすめ人気ランキングTOP3

ここからは、折りたたみ式フィットネスバイク・エアロバイクのランキングTOP3を紹介します!
お部屋にバイクをゆったり置くスペースがないけど、運動を楽しみたい方必見です!

3位 ウルトラスポーツ Fバイク ヘビー 折り畳み式フィットネスバイク

商品サイズ:117×40.4×20.8cm
重量:15.5kg
電源:単四乾電池2本
耐荷重:130kg

ウルトラスポーツの折りたたみ式エアロバイクは、コンパクトに収納ができ、機能性も高くて好評です。
購入日から2年間のメーカー保証が確保されているので、心配なく使用できるのもうれしいですね!
8段階の負荷設定ができるので、あなたのペースで無理なく運動することができます。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

17,899円

こんな方におすすめ

  • ハンドルを握るだけで心拍数が確認できるエアロバイクをお探しの方
  • 収納しやすいエアロバイクを購入したい方
  • 2年間のメーカー保証がついている商品を購入したい方

2位 La-VIE(ラヴィ)折りたたみ式クロスバイクneo

商品サイズ:123×37×24cm
重量:17.4kg
電源:-
耐荷重:100kg

ラヴィの折りたたみ式クロスバイクは、背もたれがあり、8段階の負荷設定が可能なので誰でも簡単に運動できます。
背もたれにより運動中にかかる腰への負担を軽減。
高機能メーターがついていて、消費カロリーや心拍数が一目でわかります。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

17,352円

こんな方におすすめ

  • コンパクトに収納ができるエアロバイクをお探しの方
  • 膝や腰への負担を軽減したい方
  • 機能性の高いエアロバイクが欲しい方

1位 ALINCO(アルインコ)クロスバイク

商品サイズ:94×41×21cm
重量:14kg
電源:単三乾電池2本
耐荷重:90kg

ALINCOが開発したコンパクトなエアロバイクは、折りたたむことで新聞紙一枚分に収まります。
ピンを抜くだけで簡単に折りたため、収納できるのはうれしいポイント!
手元のダイヤルを回すだけで負荷調節ができるので、手軽に運動強度が変えられます。

Amazon商品価格(2018年5月8日現在)

20,593円

こんな方におすすめ

  • コンパクトに収納できるエアロバイクが欲しい方
  • お部屋のインテリアに馴染むエアロバイクを購入したい方
  • 8段階の負荷設定ができるエアロバイクを使用したい方

フィットネスバイク・エアロバイクの効果的な使い方

フィットネス 女性

「体力向上」「ダイエット」「健康維持」などを目的に、トレーニングに励む方が多いので、憧れの体を手に入れるために、効率のいい使い方を覚えておきましょう!

最初に10~15分を目安に、全身のストレッチを行います。
次に、時間に余裕があれば20分程度の筋トレを行うと、さらに効果が得られるでしょう。
そしてエアロバイクを20分以上漕いでから、最後にゆっくりストレッチをして体をほぐします。

筋トレ後の有酸素運動は、脂肪燃焼効果が発揮されるので、余分な脂肪を燃焼させたいダイエッターには必須。
なぜなら、筋トレで体のあらゆる筋肉を刺激すると、全身に酸素がまわりやすくなり運動による効果が上がるからです。

この一連の流れをおさえておけば、きっとエアロバイクで理想の体を手に入れることができますよ。

フィットネスバイク・エアロバイク使用上の注意点

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

エアロバイクで運動をするときは、必ずこまめに水分補給を行いましょう。
喉が渇いていなくても、スポーツドリンクや水を飲むのを忘れずに!
室内で運動を行う際に、水分補給を怠って脱水症状を引き起こすケースは少なくありません。
「座ったままでできるから」「疲れたらすぐに休めるから」と過信せず、体をいたわりながらトレーニングに励んでください。

またエアロバイクを使用する際は、床に傷がつかないようにマットを敷いて行うようにしましょう!
とくに賃貸住宅にお住まいの方は、床とバイクが擦れて傷がついてしまうと退去時に修繕費用がかかることも。
エアロバイク購入時に、床に敷くための滑りどめ機能つきマットもチェックしてみてくださいね。

Amazon&楽天のフィットネスバイク・エアロバイク人気ランキング

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フィットネスバイク・エアロバイクをGETして美ボディをキープしよう

トレーニング エクササイズ フィットネス エアロバイク

フィットネスバイク・エアロバイクは、運動負荷設定が簡単に行えるので、誰でも気軽に運動を楽しむことができます。
自宅で適度な運動に励めば、見た目だけでなく、体力的にも健康的にもまわりと差のつく体をキープできるはず。
目的にあったエアロバイクで、快適なトレーニングライフを満喫しましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

咲大井

スポーツインストラクター歴3年
ベビーヨガライセンス所持

スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。