【初心者必見】男性に最適なジムの服装は?おすすめのメンズウェアランキング【2018年最新版】

選び方のポイント

  • 機能性が高いもの
    →機能性が高く、トレーニングに効果があるものを選ぶのがコツ。
  • 運動の目的にあうもの
    →自分の行う運動・トレーニングにあった服装を選ぶことが、効率のいいトレーニングのためには欠かせない。
  • 価格
    →ブランドや素材にこだわらないのであればお値段おさえめで全身そろえることも可能。
筋トレ

ジムで快適なトレーニングライフを送るにはどのような服装を選ぶべきか、お悩みの男性は多いですよね。
本記事では、トレーニングジムで着用するのに最適なメンズウェアを、ランキング形式でご紹介いたします。
基本となる服装のチェックポイントや、ウェア選びで注目したい点などもお伝えするので、ぜひチェックしてくださいね。

 

目次

最適なジムの服装とは?

ヨガ

ジムでトレーニングやレッスンを行う際には、どのような服装が適しているのか、知りたいですよね。
例えばTシャツと短パンのように動きやすい服装であれば、運動を楽しむことはできます。

しかし吸汗速乾性に優れたものや伸縮性が高いものなど、トレーニングのために作られた服装を取り入れることでその快適性はさらに向上します。

ウェイトトレーニングで重宝される加圧タイプのシャツなら、リフトアップなど体を大きく動かすときにも邪魔になりません。
また服の生地が外部から筋肉に圧をかけるので、筋力アップも期待がもてます。

加圧シャツ以外にも、ジムトレーニングに適したウェアはさまざまなメーカーから販売されているので、自分のトレーニングメニューにあった機能性の高いウェアを選びましょう。

好みのカスタマイズで気分UP!

ジムトレーニングのたびに着るものだからこそ、服装は機能だけでなく、見た目にもこだわりたいですよね。

ナイキやアディダスなどブランドにこだわってみたり、キャップやバンダナを取り入れてみたり、自由度が低いと思われがちなトレーニングウェアにも、おしゃれ度をアップさせるアイテムは盛りだくさんです!

自分好みで気分のあがるウェアを着用すれば、今よりもっとトレーニングを楽しめること間違いなしですよ。

ジムでの基本的な服装

トップス

筋トレ

トップスは一般的なTシャツではなく、機能性の高いウェアを着用するとよいでしょう。
普段着として着用するTシャツはスポーティな場面での使用を想定していないので、汗をかくとべったりと体にはりついてしまったり、汗特有のにおいが気になることが少なくありません。

しかしトレーニング専用のウェアは通気性がよく、吸汗速乾、つまり汗を吸収してすばやく乾く機能がついているものが多いため、どんなに発汗してもさらりとした肌触りで快適に過ごすことができるんです。
汗シミがつかない対策をしているウェアもあるので、脇汗が気になる方は普段使いのアンダーウェアとしても活躍しますよ。

ボトムス

筋トレ

ジムに通うのであれば、ボトムスを少なくとも2〜3着はそろえておきたいところ。
週に3回程度トレーニングジムに通う頻度が、最もトレーニング効果がある回数だといわれています。
あなたの通う頻度によって必要な枚数も異なりますが、最低でも1回のトレーニングに1着、できれば2着持っていくつもりで枚数をそろえるとよいでしょう。

ボトムスは、加圧タイプやショートタイプなどさまざまな種類があります。
それぞれに異なる特色がありますが、もしヨガやピラティスに参加するならばストレッチ性が高いボトムスが向いています。
ランニングやウェイトトレーニングなら、ハープパンツタイプが取り入れやすいですよ。

ボトムス選びの際に、ウエストの締めつけがキツすぎるものや服のめくれあがりが気になるものは、トレーニングに支障をきたす可能性があるのでご注意を。
あらゆる動きに対応できる高機能なボトムスを着用して、トレーニング効果をアップさせましょう。

シューズ

トレーニングシューズ

スポーツジムでは、必ずシューズを着用してからトレーニングを行わなければなりません。
ヨガスタジオやピラティススタジオなどの特殊なジムではシューズが不必要な場合もあるので、ジムに行く前に確認しておくと安心です。

最近ではシューズをレンタルできるスポーツジムも増えていますが、自分の足にあわないシューズでトレーニングをすると予期せぬアクシデントのおそれもあります。
快適なトレーニングのためにも、マイシューズの購入がおすすめです。

マラソン大会に出場するほどの本格的なランナーは、走るという行為に特化したランニングシューズを。
トレーニング自体久しぶりだったり、運動に慣れていない方は、ソールつきの膝に負担がかからないシューズをチョイスするとよいでしょう。

ジムではストレッチをしたり体組成計でご自身の体をチェックする際など、たびたびシューズを着脱しなければならないので、着用がスムーズに行えるテープタイプのシューズもおすすめですよ。

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ジャケット

筋トレ

ジャケットはトップスやボトムス、シューズのような必須アイテムではありません。
しかしジム内の設定気温は運動中の方にあわせてあることが多いため、運動前の体には肌寒く感じることもあります。
体が冷えた状態でトレーニングを開始すると怪我のリスクが高くなるだけではなく、運動効果も減少すると言われているので、血液の流れを促して運動効果をあげるためにジャケットを着てウォーミングアップを行い、体をあたためてからトレーニングを開始しましょう!

ジャケットは、これまでご紹介したウェアのなかでもダントツで種類が豊富で、機能性が高いものもたくさんあります。
普段着としても着用できるような、おしゃれなデザインのウェアが多く販売されているのもうれしいですね。
店頭やネットショップで、ぜひお気に入りの1着を見つけてください。

ジムでの服装の3つの選び方

ポイント1. 機能性が高いもの

筋トレ

ジムでの服装は機能性が高く、トレーニングに効果があるものを選ぶのがコツ。
伸縮性の少ないウェアは、ストレッチやヨガ、エアロビクスなどの体をダイナミックに動かす運動を行う際に体が服に引っかかってしまい、それ以上動かすことができず大きなストレスになってしまいます。
伸縮性は、トレーニングを集中して行うために大切なものなんです。

伸縮性のあるウェアを選ぶには、実際に触って確かめるか、素材の表記にポリウレタンがあるかをチェックしましょう。

トレーニング中の汗によるベタつきやにおいが気になる方は、吸汗速乾性の高い素材を使っているウェアをチョイス!
速乾性に優れたポリエステル製のウェアなら、トレーニング中にかいた汗を素早く吸収しさらりと乾いてくれるので、どんなに汗をかいても不快なベタつきやにおいが気になりません。

伸縮性と吸汗速乾性、ふたつの機能が備わったウェアなら、快適な着心地でトレーニングができますよ。

ポイント2. 運動の目的にあうもの

トレーニング

服装を決めるためのもうひとつのコツ、それはあなたの運動の目的にあうかどうかを見ることです。

例えばランニングをメインで楽しみたい方は、ランニングシューズやランニングウェアを選ぶ必要があります。
ランニング専用のウェアは、汗をたくさんかいて服が重くなると走りの妨げになるので、吸汗速乾性が優れているものがおすすめ。
ランニングシューズは、エクササイズ用などのシューズでも走れなくはありませんが、負担は大きくなってしまいます。

ヨガやピラティスに挑戦したいのであれば、ゆったりとした特有の動きをするのに、筋力トレーニングに使うような加圧ウェアでは体の動きが制限されてストレスがたまってしまうので、ヨガウェアを着用する必要があります。

自分の行う運動・トレーニングにあった服装を選ぶことが、効率のいいトレーニングのためには欠かせません。

ポイント3. 価格

ジムでのトレーニングウェア選び、やはり気になるポイントは価格ですよね。

ジムに入会して通い続けるのは、大きな出費です。
そのうえさらにジムで着用するウェアを買い揃えるとなれば、「なるべく費用をおさえたい」と思うのは当然のこと。

トレーニングウェアは高価なイメージがありますが、ブランドや素材にこだわらないのであればお値段おさえめで全身そろえることも可能です。
安価なトップスやボトムスは1着1,000〜3,000円、シューズは3,000〜5,000円ほどで購入できます。
たくさん着潰してトレーニングの実感を得るのも、安価なウェアがもたらしてくれる充足感のひとつです。

反対に、ブランドや素材にこだわりがある、最新の商品が欲しいという方は、1着10,000円以上することもありますので予算とのご相談は綿密に。
最新鋭の技術や快適性を求めることは、そのままトレーニングの質を高めることにも繋がります。

予算にあうアイテムを選んで、長く使い続けられるといいですね。

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ジムのトップスおすすめ人気ランキングTOP3

筋トレ

今ジムトレーニングをしている人たちの間で、人気のある服装はどんなものなのか。
トップス、ボトムス、シューズ、ジャケットの4つをそれぞれTOP3までランキングにしてみました。

まずは上半身の要・トップスからどうぞ!

3位 UNDER ARMOUR スピードストライドプリントショートスリーブ

UNDER ARMOUR スピードストライドプリントショートスリーブ

サイズ:S〜2L
カラー:4色
素材:ポリエステル

スポーツを楽しむ方が愛する『アンダーアーマー』によって開発されたおしゃれなトップス。
UVカット機能が優れているため日焼けを避けたい方にもぴったりです!

ジムは室内なので日焼けとは無縁なイメージがありますが、ランニングマシンなどは窓際にあることが多いので直射日光を浴びてしまうことも。
そのような場合には、この商品のようにUVカット機能が備わっているトップスがおすすめです。

 

こんな方におすすめ

  • 機能性が高いウェアをお探しの方
  • おしゃれなデザインのトップスが欲しい方
  • 抗菌防臭作用のあるウェアが欲しい方

2位 アディダス adidas ランニングウェア

adidas ランニングウェア

サイズ:S〜3L
カラー:14色
素材:ポリエステル

大人気スポーツブランド『アディダス』が生み出した半袖のトップスです。
走ることが好きなランナーたちのために開発されたトップスなので、吸水速乾性が優れているのが特徴。
どんなに発汗しても、すぐさまドライな状態にしてくれるのがうれしい機能ですね。

夜間にランニングを行う方のために光を反射する機能も備わっているので、ジムのみならず野外で心地よく走りたい方にもぴったりのアイテムです。

こんな方におすすめ

  • ランニングを中心に行いたい方
  • トレーニング中の汗が気になる方
  • ジムだけではなく野外での運動も楽しみたい方

1位 ルコックスポルティフトレーニング 半袖シャツ

ルコックスポルティフトレーニング 半袖シャツ

サイズ:S〜XO
カラー:4色
素材:ポリエステル

フランスを代表する、おしゃれで気品にあふれたブランド『ルコック』が開発したトレーニングウェアです。
UVカット機能が優れているうえ、襟がついているポロシャツタイプなので首元まで紫外線から守ることができます。
さらに吸汗速乾性に優れや素材を採用しているため、汗シミを気にせず運動を楽しめることも魅力のひとつ。

こんな方におすすめ

  • 普段着としても着用できるウェアをお探しの方
  • ゴルフウェアと兼用したい方
  • 襟つきで首元までUVカットできる商品をお探しの方

ジムのボトムスおすすめ人気ランキングTOP3

ジムトレーニング

続いて、下半身の快適性を保護するボトムスのTOP3を紹介していきます!

3位 ナイキ クラブ ジャージ ショート

ナイキ クラブ ジャージ ショート

サイズ:S〜XX
カラー:4色
素材:綿100%

綿100%で作られた着心地のいいショートタイプのボトムスです。
サイドとバックにポケットがついているため、ジムの会員カードやロッカーの鍵、スマホを入れて手ぶらで行動できるのが魅力。
触り心地がいい素材を採用しているため、リラックスしたいときの部屋着として着用するのもおすすめです。

こんな方におすすめ

  • 部屋着としても活用できるウェアが欲しい方
  • 素材にこだわりがある商品を購入したい方
  • ポケットつきのボトムスが欲しい方

2位 アンダーアーマー UNDER ARMOUR ヒートギアアーマー

UNDER ARMOUR ヒートギアアーマー2.0コンプレッションレギングス

サイズ:S〜4L
カラー:16色
素材:ポリエステル、ポリウレタン

多くのアスリートをサポートする『アンダーアーマー』が開発した、レギンスタイプのボトムスです。
肌にしっかりフィットしてくれるため、トレーニング時に筋肉のムダな動きを回避して疲労を軽減する効果も。
伸縮性が高いボトムスなので、ヨガやピラティスを楽しむ際に、ショート丈のボトムスのインナーとして着用するのもよいでしょう。
汗をかいてもベタつきを感じず、気持ちよくトレーニングに励めるという声が多数あがっている人気のアイテムです。

こんな方におすすめ

  • レギンスタイプのボトムスを購入したい方
  • 血行を促すウェアが欲しい方
  • トレーニング中の筋疲労を回避できるウェアが欲しい方

1位 TESLA メンズ HyperDri ドライフィット MBS02

TESLA メンズ HyperDri メッシュ ランニング ショーツ

サイズ:M〜4XL
カラー:4色
素材:ポリエステル

機能性の高いスポーツウェアを比較的低コストで販売している『テスラ』のボトムスです。
マイクロメッシュ素材を採用しているので、通気性がよく汗でベタつく心配も不要!
ケータイや鍵などを収納できるポケットつきなので、マシンを移る際に荷物を持って移動することが苦手な方に向いています。

こんな方におすすめ

  • 出費を抑えたい方
  • 汗でウェアが重たくなることが苦手な方
  • 手ぶらでトレーニングを楽しみたい方

ジムのシューズおすすめ人気ランキングTOP3

トレーニングシューズ

ここからは、ジムで着用するシューズのランキングをご紹介します!

3位 ニューバランス ランニングシューズ (現行モデル)

ランニングシューズ “]

サイズ:25.5〜28.5cm
カラー:6色
素材:メッシュ

軽い反発がランニング中の足を軽やかにしてくれる『ニューバランス』のシューズ。
メッシュ素材で作られているため、足の中が蒸れるような不快な思いをしなくていいのが魅力です。
紐を結ぶ手が省けるので、着脱をスムーズに行いたい方にぴったりですよ。

こんな方におすすめ

  • ランニングをメインで行いたい方
  • 足の蒸れを回避できるシューズが欲しい方
  • 膝に負担のかからないシューズをお探しの方

2位 ナイキ(NIKE) ダウンシフター 7

ナイキ(NIKE) ダウンシフター 7

サイズ:24.5〜28.0cm
カラー:3色
素材:メッシュ

ナイキが開発した「ダウンシフター7」は、軽量化されているうえ、反発力も高いので驚くほど足の運びがスムーズに。
クッション性に優れているため、膝や腰への負担を軽減してくれるのが高評価のポイントです。
運動に慣れていない方でも、爽快なランニングやエクササイズを楽しめること間違いなし!

こんな方におすすめ

  • コーディネートしやすいシューズをお探しの方
  • 足取りをスムーズにしてくれるアイテムが欲しい方
  • クッション性が高いシューズがお好きな方

【こちらもCHECK】ナイキ 「ダウンシフター 7」の着用動画はこちら

1位 アディダス ランニングシューズ Duramolite M (現行モデル)

サイズ:24.5〜30.0cm
カラー:5色
素材:合皮

アディダスが開発した人気シリーズ「デュラモライトM」のシューズです。
足をシューズに入れたときに感じるボリューム感が人気の秘密。
足にしっかりフィットしてくれるので、快適なトレーニングを実施できますよ。

こんな方におすすめ

  • 防臭抗菌効果の高いシューズが欲しい方
  • 履き心地がいいシューズでトレーニングに励みたい方
  • 着脱が簡単に行えるシューズが欲しい方

ジムのジャケットおすすめ人気ランキングTOP3

ストレッチ

着こなしも機能も一挙両得、ジャケットのTOP3もご紹介!

3位 アシックス asics LIMO トレーニングウエア

アシックス asics LIMO トレーニングウエア

サイズ:S〜XXXL
カラー:4色
素材:ポリエステル

カラーとサイズがともに豊富なジャケットなので、あなたのお気に入りの1着が見つかるはず!
動きやすさを重視して作られているため、着用したままスムーズに運動ができるメリットが魅力です。
ボディラインをすっきりさせる効果も期待できるため、トレーニング中の見た目が気になる方はぜひともチェックしてください。

こんな方におすすめ

  • 着痩せできるウェアが欲しい方
  • もたつかない軽量なジャケットをお探しの方
  • カラーやサイズが豊富なアイテムをお探しの方

2位 アディダス adidas トレーニングウェア

アディダス adidas トレーニングウェア

サイズ:S〜3L
カラー:4色
素材:ポリエステル

アディダスが開発した、トップアスリートの動きにも対応できる本格的なジャケットです。
耐久性が優れているため、ジャケットを着用したままダイナミックな動きを行う方にぜひ着こなしていただきたい1着。
スネーク柄がとてもおしゃれで、あなたの魅力を一気に引き立ててくれること間違いなしです!

こんな方におすすめ

  • UPF50+の商品をお探しの方
  • 耐久性が優れているジャケットが欲しい方
  • 野外でのトレーニングを行う機会が多い方

1位 チャンピオン Champion ジップパーカー

チャンピオン Champion ジップパーカー

サイズ:M〜XL
カラー:6色
素材:ポリエステル

シンプルなデザインが魅力的なチャンピオンのパーカーは、ジップタイプなので着脱がしやすいのがうれしいポイント。
ストレッチや有酸素運動によるウォーミングアップが終了したらすぐさまジャケットを脱いで、体があたたまった状態のままトレーニングを開始できます。
愛用者からは、「生地の触り心地がいい」という喜びの声が多くの方から寄せられていますよ。

こんな方におすすめ

  • ジップタイプのジャケットが欲しい方
  • 触り心地や着心地のいいアイテムが欲しい方
  • シンプルな格好でトレーニングに励みたい方

ジムのセットウェアおすすめ人気ランキングTOP3

ヨガ

ランキングの最後は、組み合わせに悩む人でも安心!
セットウェアのランキングTOP3をご紹介します!

3位 AOX メンズ ジムウェア 3点セット スポーツウェア

AOX メンズ ジムウェア 3点セット

サイズ:S〜XXL
カラー:5色
素材:ポリエステル

トップスとショート丈のボトムス、レギンスが3点セットで購入できるアイテムです。
レギンスがほどよい圧力を加えて、筋肉のムダな動きや振動を回避してくれるので、筋肉の疲労を軽減できますよ。
筋肉痛を怖がらずにトレーニングできることも、人気の理由にあげられます。

こんな方におすすめ

  • トップスとボトムス、レギンスの3点セットが欲しい方
  • ヨガやピラティスなどの伸縮性が必要なエクササイズを行う方
  • 加圧タイプのレギンスをお探しの方

2位 トレーニングウェア セット メンズ

トレーニングウェア セット メンズ

サイズ:S〜XXXL
カラー:4色
素材:ポリエステル

シンプルなデザインのTシャツと、ハーフパンツがセットになっているウェアです。
通気性が高いので、エクササイズ中に汗を大量にかいてもベタつかず、ウェアの中が蒸れないのがうれしいポイント。
UVカット機能も優れているため、紫外線をカットしてトレーニングに集中できる良品です。

こんな方におすすめ

  • 窓際でトレーニングを行う際に紫外線が気になる方
  • ウェアの濡れが苦手な方
  • 通気性が高いウェアが欲しい方

1位 ventvague カプリシャツ 上下セットメンズ

サイズ:S〜4XL
カラー:5色
素材:ポリエステル、綿

ショート丈のボトムスとTシャツのおしゃれなセットアップです。
触り心地のいい素材を採用しているので、普段着としても着用できる優れもの。
ジム以外でも、海辺やプールなどに大活躍で使い勝手がいいというお声が寄せられています。

評価観点1
評価観点2
評価観点3
総合おすすめ度

こんな方におすすめ

  • ジムに通う際にも着用できるウェアを購入したい方
  • ボトムスとトップスの2点セットが欲しい方
  • ラグな格好でトレーニングを行いたい方

Amazon&楽天のジムウェア人気ランキング

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お気に入りのジムの服装をGETして快適なトレーニングライフを

ストレッチ

ジムでのトレーニングライフを楽しむには、服装の機能性はもちろん、お気に入りのウェアを着用してテンションアップすることも重要です。
魅力的なウェアをGETして、気分上々のトレーニングライフをお過ごしください。

機能性の優れた商品を見つけて、ボディメイクや健康維持、ストレス発散に役立てましょう!

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ABOUTこの記事をかいた人

咲大井

スポーツインストラクター歴3年
ベビーヨガライセンス所持

スポーツトレーナーとして、多くの方のボディメイクをサポートしてきました。
現在はベビーヨガを担当しながら2児の子育てを楽しんでいます。
ボディメイクを成功させたい方や、大切な赤ちゃんを想うママとパパに必要な情報を厳選してお伝えいたします。
本当に必要なグッズを手に取って今より快適なライフスタイルをお送りできるようにと願い執筆しているので参考にしていただければ幸いです。