スーパーフードスムージーおすすめ人気ランキングTOP5【2018年最新版】

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渡邊モニカ

美容・健康オタク
毎日自家製酵素ドリンクを飲んだりオーガニックな食品を使ってお菓子などを作っています。
今までに得た知識を活かしながら、おすすめの食べ物やドリンクなどをたくさん紹介していきたいと思っています。

    選び方のポイント

    • タイプで選ぶ
      →粉タイプとドリンクタイプがある。
    • 入っているスーパーフードの種類で選ぶ
      →商品によって入っているスーパーフードの種類は違うので、自分がどのように取り入れたいのかによって決めよう。
    • 飲みやすさで選ぶ
      →商品によって味が違うので、自分の好みやそのときの気分で選ぼう。

    スムージー


    栄養価が高いスーパーフードが入っているスムージーは、「スーパーフードスムージー」としてダイエット中の方にとても人気があります。
    さまざまなメーカーから販売されていて、味も種類が豊富なので、選ぶときに迷ってしまう人も多いはず。
    今回は、スーパーフードスムージーの選ぶポイントやおすすめの人気商品などを紹介していきます。
    ぜひ参考にしてみてくださいね。

    スーパーフードスムージーとは?

    スムージー

    スーパーフードスムージーとは、その名の通り栄養豊富なスーパーフードが入っているスムージーのこと。
    スーパーフードはチアシードやアサイー・カカオなどミネラルやビタミン・アミノ酸などが豊富に含まれていて栄養価が高い食品で、美容や健康のために食べているという方も少なくありません。
    スーパーフードはスムージーにすることで、より生活に取り入れやすいのでおすすめ!
    朝食代わりとして飲むことができるので、ダイエットをしたい方にも役立ちます。

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    スーパーフードスムージーの3つの選び方

    スーパーフードスムージーを選ぶときは、タイプや入っているスーパーフードの種類・飲みやすさを考えて選ぶようにするとよいでしょう。

    ① タイプで選ぶ

    スムージー

    スーパーフードスムージーには、自分で水や牛乳などと混ぜてつくる粉タイプとドリンクとして完成した状態で販売されているタイプがあります。
    粉タイプだと豆乳にしたりとアレンジがしやすいのがメリットで、ドリンクタイプは忙しいときでもすぐに飲むことができるというメリットがあります。

    自分が飲みやすいと感じる方を選ぶようにしましょう。

    ② 入っているスーパーフードの種類で選ぶ

    スーパーフード

    スムージーに入っているスーパーフードの種類は商品によって違い、種類入っているタイプや数種類が混ぜられているものもあります。
    それぞれ持っている効果や特徴が違うので、自分がどのように取り入れたいのかによって決めるとよいでしょう。
    ここでは、いくつかスーパーフードを紹介します。

    チアシード

    チアシードは水溶性と不溶性食物繊維が含まれているので、腸内環境を整えるのに役立ちます。
    水を吸収する特徴があるので、ダイエット中の空腹感を満たしてくれますよ。

    カカオニブ

    カカオからつくられているカカオニブは、香りもよく糖質が少ないのが特徴。
    ポリフェノールやビタミンなども含まれているので、抗酸化作用があり、高い美容効果も期待できます。

    マキベリー

    美容効果が高いと言われているマキベリー。
    ポリフェノールが豊富に含まれているので、活性酵素に強い体作りにも役立ちます。
    アンチエイジング効果が期待できるので、美しい肌を保ちたいという方におすすめのスーパーフードです。

    ③ 飲みやすさで選ぶ

    スムージー

    商品によって味が違うので、自分の好みやそのときの気分で選びましょう。
    フルーツ系はサッパリとしていて甘酸っぱいものが多く、チョコレート系は甘みがあり、牛乳などに混ぜるとデザート感覚で飲むことができます。
    豆乳や牛乳・新鮮なフルーツを混ぜるなど、自分でアレンジしても飲みやすい味のスムージーを選ぶと、飽きずに続けることができるのでおすすめですよ。

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    2018.09.29

    スーパーフードスムージーの種類の価格と特徴を比較

    スーパーフードスムージーは、海外からの輸入品商品も多いです。
    基本的に粉タイプもドリンクタイプも、輸入商品の方が価格が高い傾向にあります。
    さらにオーガニック商品など、品質によっても価格は変わってきます。
    初めてスーパーフードドリンクを飲むという方は、容量が少ないタイプで試してみるのがおすすめですよ。

    最安値売れ筋・人気高額・高級品
    価格約400円~500円~1300円約3,000円~
    特徴30g〜60gほどの内容量が少ない粉タイプが多い。 80g〜の内容量の粉タイプや、オーガニックの商品が人気。容量が200g〜で、海外のオーガニック商品が比較的価格が高い傾向。

    スーパーフードスムージーおすすめ人気ランキングTOP5

    健康オタク歴8年の筆者が、選ぶポイントを基準にスーパーフードスムージーの人気商品をランクづけしてみました。
    ぜひ、購入時の参考にしてみてください。

    5位 チアシードx酵素スムージー パインチアシード味

    チアシードx酵素スムージー
    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:300g
    • タイプ:粉タイプ
    • 風味:パイナップル

    スーパーフードのパインチアシードに加え、酵素もたっぷり摂れるスムージー。
    酵素は基礎代謝アップの効果が期待できるので、ダイエット中の方にうれしい成分です。
    水に溶かして簡単にスムージーが作れる手軽さが人気の秘密。
    パイン風味でさっぱりした味なので、飲みやすいのがおすすめポイント。
    国産野菜を使用するなど素材にもこだわって作られた、健康・美容のために試してみて欲しい商品です。

    こんな方におすすめ

    • パイナップルが好き
    • 無理なく続けたい

    4位 モーニングスムージー バナナミックス風味

    ビューティプランニング ベジーデルヴィータ モーニングスムージー バナナミックス風味
    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:170g
    • タイプ:粉タイプ
    • 風味:バナナ

    ホワイトチアシード・ヘンプシード・ファランサス・キヌアと、16種類の雑穀が入っている栄養満点のスムージーです。
    お腹のなかで膨れて満腹感が得られるので、朝食の代わりとしてもおすすめ。
    さらにバナナ風味なので飲みやすく、ココアパウダーや新鮮なバナナをプラスしても美味しく飲めますよ!

    こんな方におすすめ

    • バナナが好き
    • 置き換えダイエットをしたい

    3位 Nature Rhythm スーパーフードMIX酵素スムージー

    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:200g
    • タイプ:粉タイプ
    • 風味:ミックスフルーツ

    野菜やフルーツの酵素や、チアシード・バジルシードが入っているスムージー。
    食物繊維をたっぷり取れるだけでなく、体の内側からダイエットサポートをしてくれる商品です。
    フレッシュフルーツ味がサッパリしていて飲みやすいので、おすすめ。

    こんな方におすすめ

    • ダイエットに取り入れたい
    • サッパリしたスムージーが飲みたい

    【こちらもCHECK】Nature Rhythm「スーパーフードMIX酵素スムージー」のレビュー動画はこちら

    2位 ファイン ファインスーパーフードスムーC

    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:200g
    • タイプ:粉タイプ
    • 風味:アサイー

    5種類のスーパーフードと16種類の穀物、さらにビタミンCがたっぷり入っていてアサイーベースの味がするスムージー。
    1食あたり39kcalは、ダイエット中の方にはうれしいポイントですよね。
    満腹感も得られるので、少し小腹が減ったときに飲むのもおすすめの商品です。

    こんな方におすすめ

    • ダイエット中の肌荒れが気になる
    • アサイーボウルが好き

    1位 サンフード オーガニック スムージーミックスパウダー チョコレート

    オーガニック チョコレート スーパーフードスムージーミックス
    栄養価
    スーパーフードの種類
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:227g
    • タイプ:粉タイプ
    • 風味:チョコレート

    オーガニックスムージーで人気のある、サンフードの商品。
    チアシードやゴジベリーなど、オーガニック素材を12種類混ぜて作られています。
    ヘルシーなのに、ほのかに甘いチョコシェイクタイプなので、甘いもの好きにはたまりません。
    品質の高いスムージーなので、毎日の健康に取り入れてみるのもおすすめです。

    こんな方におすすめ

    • オーガニックの商品を探している
    • チョコレートが好き

    【こちらもCHECK】「オーガニック スムージーミックスパウダー チョコレート」のレビュー動画はこちら

    おすすめのスーパーフードドリンク TOP3

    ここからは、おすすめのスーパーフードドリンクを紹介します。

    3位 GINGER BOOSTER DEEP GREEN

    GINGER BOOSTER DEEP GREEN
    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:50mL/本
    • 風味:青汁

    美容だけでなく、生活習慣病の予防にも効果をもたらす大麦若葉やモリンガ・スピルリナなどが入っている、青汁ベースのスーパーフードドリンク。
    生姜とマヌカハニーなども入っているのでほのかに甘く、ピリッとした刺激が「栄養補給をした!」と実感させてくれますよ。
    体をすっきりさせたいときにおすすめです。

    こんな方におすすめ

    • 眠気を覚したい
    • 青汁大好き

    2位 アシストバルール Sawasdee バジルシードドリンク ホワイトグレープ

    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:290mL/本
    • 風味:ホワイトグレープ

    チアシードよりも低カロリーなバジルシードが入っているドリンク。
    空腹感も満たせるので、小腹が空いたときに便利ですよ。
    ホワイトグレープ味で飲みやすいのがうれしいポイント。
    砂糖が入っているので、ダイエットよりは栄養補給やおやつ代わりとしておすすめです。

    こんな方におすすめ

    • 美味しく栄養を補給したい
    • 小腹が空いたときに便利なドリンクを探している

    【こちらもCHECK】アシストバルール「Sawasdee バジルシードドリンク ホワイトグレープ」のレビュー動画はこちら

    1位 BotaRich 生酵素×スーパーフード 濃縮ドリンク

    栄養価
    満腹感
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 内容量:720mL
    • 風味:フルーティ

    カカオやチアシード・ココナッツなど10種類のスーパーフードや、植物発酵エキスが入っている濃縮ドリンク。
    そのまま飲むこともできますが、水などで2倍に薄めて飲むとサッパリとして飲みやすくなりますよ。
    大容量なので、毎日の栄養補給におすすめの商品です。

    こんな方におすすめ

    • 手軽に栄養を補いたい
    • ダイエットのために飲みたい

    スーパーフードスムージーを飲むときの注意点

    ここでは、スーパーフードスムージーを飲むときに注意することを2点紹介していきます。

    チアシード入りは飲みすぎ禁物!

    チアシード スムージー

    チアシード入りのスムージーのなかでも、自分で水などで溶かすタイプは要注意。
    チアシードはお腹の中で膨張するため、飲みすぎるとお腹がパンパンになってしまい、胃痛を起こしてしまう可能性があります。
    食事の量とのバランスや一日摂取目安量などを守って飲むようにしましょう。

    栄養バランスを考えて飲もう!

    スムージー

    スーパーフードスムージーだけを飲んで、極端な食事制限ダイエットはしないようにしましょう。

    スーパーフードスムージーは、食事から摂りきれない栄養を補うことができる食品なので、それだけ飲んでいては栄養が不足してしまいます。
    1日のトータル栄養バランスを考えて、美容やダイエット・健康に取り入れるようにしましょう。

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    スーパーフードスムージーの作り方

    marimoさん(@sora_no_moyou)がシェアした投稿

    <材料(1人分)>

    • 豆乳 120cc
    • チアシード 5g

    豆乳に、ぬるま湯で戻したチアシードを混ぜるだけなので、とても簡単に作ることができます。
    ここにアーモンドを適量散らしたり、バナナなどのフルーツを添えても栄養価が高くなるのでおすすめ。
    好きなフルーツやスーパーフードを組み合わせるだけで、美味しいドリンクを作ることができるので、ぜひ試してみてください。

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    Amazon&楽天のスムージー人気ランキング

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    スーパーフードスムージーを飲んできれいな体を手に入れよう

    スムージー

    スーパーフードスムージーは、飲むだけで不足しがちな栄養を体に補うことができます。
    選ぶときは、自分が欲しい効果を持つスーパーフードが入っているかを確認して購入するのがおすすめ。
    一食置き換えダイエットをしたい・毎日の健康が気になる・肌のコンディションが悪いという方は、スーパーフードスムージーを生活に取り入れてみましょう。

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    美容・健康オタク
    毎日自家製酵素ドリンクを飲んだりオーガニックな食品を使ってお菓子などを作っています。
    今までに得た知識を活かしながら、おすすめの食べ物やドリンクなどをたくさん紹介していきたいと思っています。