リストバンドタイプの心拍計おすすめ人気ランキングTOP10【2018年度最新版】

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枡谷 淳

スポーツトレーナー
国際ライセンス取得者
整体師


自分自身がケガで苦しんだので、ケガをしない身体つくりにとても関心があります。
ケガをしない身体つくりのことなら僕にお任せください。

    選び方のポイント

    • 防水機能付きを選ぶ
      →雨の日や不意の落水を気にせず活用できる。
    • GPS機能付きを選ぶ
      →今いる場所がリアルタイムにわかる上に、ウォーキングをした距離が簡単にわかるようになる。
    • Bluetooth機能付きを選ぶ
      →運動をしたときの心拍数のデータがスマホで管理することができるようになる。

    トレーニングウェア 時計 ウェアラブルデバイス
    健康的な生活を送ろうとして、運動をしようと思っても、なかなかやる気が出ずに行動に移せないことが多いです。
    実はそのような「運動するやる気がおきない」という悩みを解決してくれるスーパーアイテムがあります。
    それはリストバンドタイプの心拍計!

    リストバンドタイプの心拍計を使って、運動をすると自身にあった強度でできるようになるので、やる気が出ない方でも運動ができるようになります。
    なので、今日は有酸素運動を続けるのにとても役に立つ、心拍計のなかでもリストバンドタイプの心拍計をランキング形式でご紹介します!



    リストバンドタイプの心拍計とはどういうもの?

    リストバンド 心拍計
    私たちが生きていくためには酸素や栄養素を身体中に送らないといけません。
    そのときに心臓が動くことによって、血液を送るポンプのような働きをし、血液を身体全体に行き渡らせています。

    心拍数とはその酸素や栄養素を身体に送るために必要な心臓のポンプ(心拍)が1分間で動いた回数をことを指します。
    普段、普通に生活するときには酸素や栄養素が多く必要になることがないので、あまり心拍数は上がることはありませんが、運動をしているときは心拍数は酸素がエネルギーを生み出すために上がり、胸がバクバクするのです。

    そのような心拍数ですが、トレーニングの強度を知るのにとても便利なものさしとなり、特にランニングやウォーキングなどの有酸素運動では効率的にトレーニングするためにはとても大事なものとなります。
    そして心拍数を手軽にアナタが計測できるようにしたのが心拍計です。

    リストバンドタイプだとスタイリッシュでおしゃれにつけることができ、普段着とも合うので、「本気で運動することに抵抗のある」あなたでも使いやすくなっています。
    ぜひとも運動をするときには、リストバンドタイプの心拍計を活用して、トレーニングをしてみてください。

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    リストバンドタイプの心拍計の3つの選び方

    ① 防水機能付きを選ぶ

    ランニング トレーニングシューズ
    リストバンドタイプの心拍計を選ぶ時にポイントになってくるのが、心拍計に防水機能がついているかどうかです。

    このポイントはつけている心拍計を水に落としてしまった、または雨の日に心拍計をつけて運動する場合にとても大事なものになります。
    もしもこのポイントを無視して、防水機能がない心拍計を買ってしまうと、心拍計が壊れてしまう状況になりかねません。

    そのような残念な状況を避けるためにも、ぜひとも防水機能つきのリストバンドタイプの心拍計を購入するようにしましょう!

    ② GPS機能付きを選ぶ

    女性 公園 ランニング
    GPS機能があると、今いる場所がリアルタイムにわかる上に、ウォーキングをした距離が簡単にわかりとても便利です。
    今どれだけ運動できているかがわかることは、運動が楽しくなることにも繋がるので、ぜひとも心拍計はGPS機能付きのものにするようにしましょう!

    ③ Bluetooth機能付きを選ぶ

    スマホ 心拍計 リストバンド
    Bluetooth機能がついていると運動をしたときの心拍数のデータがスマホで管理することができるようになるので、運動の成果が簡単にわかるようになります。
    運動の成果の把握は運動効率にも影響するので、ぜひともBluetooth機能がついている心拍計を購入しましょう!

    リストバンドタイプの心拍計おすすめ人気ランキングTOP10

    ここからはリストバンドタイプの心拍計をランキング形式で紹介します。
    ぜひとも自身にあったリストバンドタイプの心拍計の参考にしてください。

    10位 Samsung Gear Fit 2


    GPS:有    
    Bluetooth:有
    防水:無
    心拍センサー:腕

    韓国で有名な企業であるSamsungが販売しているリストバンドタイプの心拍計であるSamsung Gear Fit2ですが、その特徴は画面の大きさときれいさです。
    きれいで大きな見やすい画面によって運動中にストレスを感じることなく、心拍数を確認することができます。

    画面が見やすい心拍計が欲しいと思っている方におすすめ!

    9位 iWOWN ハートレートモニター


    GPS:無    
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:腕

    iWOWN ハートレートモニターは心拍計、スポーツウォッチ、カロリーなどを測れる活動量計の3つの機能がついているという便利なリストバンドタイプの心拍計です。
    それに加えて、タッチパネル式のディスプレイなので、ストレスなく操作ができるのがうれしい仕様!
    値段も安く、コスパのよい点もおすすめポイントになります。

    便利で、コスパの高い心拍計が欲しいと思われている方におすすめ。

    8位 TINCINT スマートブレスレット


    GPS:有   
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:腕

    心拍計、スポーツウォッチや活動量計としての機能のほかに、スマートフォンの紛失を防いでくれる機能や遠隔カメラ機能もついた心拍計です。
    機能が充実していて、便利なリストバンドタイプの心拍計が欲しい方にうってつけな心拍計だと言えます。

    7位 Xiaomi Mi Band 2


    GPS:無    
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:腕

    低価格で、お求めやすいリストバンドタイプの心拍計。
    心拍数の記録もできるので、運動のサポートをしっかりとしてくれます。
    安い心拍計が欲しい方におすすめできる心拍計です。

    6位 Fitbit Charge2


    GPS:無   
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:腕

    Fitbit Charge2は心拍を正確に測ることができ、休んでいるときの心拍数や持久力を測る基準になるVO2maxの数値を記録することができます。
    心拍計のアプリにはヨガのときやリラックスしたいときに使える呼吸トレーニングができるものもあり、健康管理に活用できる心拍計です。

    5位 GARMIN vivosmart 3


    GPS:無    
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:胸

    GARMIN vivosmart 3はGARMINが、先ほど紹介したFitbit Charge2の機能に追いつこうとして販売したリストバンドタイプの心拍計。
    機能としてはFitbit Charge2とおなじく休んでいるときの心拍数を測ってくれる運動に役立つ機能に加えて、心拍数の変動を記録して、体の負担を数値として計測してくれます。
    健康管理をサポートしてくれる心強い心拍計です!

    4位 Fitbit AltaHR


    GPS:無    
    Bluetooth:有
    防水:無
    心拍センサー:腕

    Fitbit AltaHRはとてもスリムなデザインに心拍計の機能がついたスタイリッシュなリストバンドタイプの心拍計です。
    カラーバリエーションも豊富で、好みのカラーを選んでトレーニングすることができます。

    機能面もBluetoothでスマートフォンと連動することができるうえに、Fitbitのアプリを使うことによって、休んでいるときの心拍数や持久力を測る基準になるVO2maxの数値も記録できます。
    呼吸トレーニングもすることができるので、健康的な生活をしっかりとサポートしてくれます。

    【こちらもCHECK】Fitbit AltaHRに関連するおすすめ動画はこちら

    https://www.youtube.com/watch?v=rHFEaunX7ec

    3位 TOMTOM 活動量計 体組成計 TOUCH


    GPS:無    
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:胸

    心拍計としての基本機能を備えている心拍計ですが、1つだけおもしろいポイントがあります。
    それは心拍計のセンサーに指を当てることにより、筋肉と脂肪の量を計測をしてくれ、どれだけスリムになっているかがわかるという点です。
    ダイエット目的でトレーニングしている方に最適な機能を持った心拍計になります。

    2位 GARMIN vivoactive J


    GPS:有    
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:腕

    GARMIN vivoactive Jは心拍計、GPSを備えた高性能な心拍計です。
    画面は見やすく、記録したトレーニングデータをGARMINのサイトで管理することができるので、トレーニング効率やモチベーションの向上役立ちます

    【こちらもCHECK】GARMIN vivoactive Jに関連するおすすめ動画はこちら

    1位 GARMIN vivosmartJ HR+


    GPS:有    
    Bluetooth:有
    防水:有
    心拍センサー:腕

    GARMIN vivosmartJ HR+は心拍計、スポーツウォッチ、カロリーなどを測れる活動量計の3つの機能を備えたリストバンドタイプの心拍計です。
    GPSによって外でウォーキングをしたときに、道を正確に記録してくれるので、ウォーキングのトレーニング記録の管理にとても役立ちます。
    Bluetoothで、スマホにトレーニングの記録を送信して管理することができるので、トレーニング記録の管理が苦手な方でも安心。

    【こちらもCHECK】GARMIN vivosmartJ HRに関連するおすすめ動画はこちら

    リストバンドタイプの心拍計を使用するうえでの2つの注意点

    注意点① 目的にあわせた運動強度にしましょう!

    トラック 心拍計 時計
    心拍計を活用しトレーニングをするときに注意すべきことは目的にあわせた運動強度にすること。

    目的にあわせた運動強度にするためには最大心拍数を求めないといけません。
    最大心拍数の求め方は220-年齢です。

    どのような目的で運動をされるかによって適切な運動強度は変わるので、最大心拍数を使い、目的に最適な心拍数を計算しましょう。
    最適な運動強度でトレーニングをすると、効率的なトレーニングができるようになります!
    計算の仕方は下の表にまとめましたのでぜひ参考にしてください。

    目的心拍数
    ダイエット最大心拍数の60%から70%
    有酸素運動最大心拍数の70%から80%
    無酸素運動最大心拍数の80%から90%

          

    注意点② トレーニング記録をつける

    タブレット バイタル
    心拍計を使って、トレーニングをするときに大事なのが、トレーニング記録をつけること。
    トレーニングを記録をつけなければ、毎日のトレーニングの成果を把握できず、モチベーションも下がりかねません。

    記録をつける上でおすすめがノートに記録をつけるトレーニング日誌。
    毎日のトレーニングの成果を目に見える形にすることができ、モチベーション向上にも繋がります。
    書くべき項目を下記にまとめましたので参考にしてください。

    • 日付
    • トレーニングメニュー
    • その日の気分
    • 体調
    • 今日のトレーニングの反省

    上記5つをトレーニング日誌に書くだけでも十分なのですが心拍計を使ってトレーニングするのであれば、よりわかりやすくトレーニング強度を表すものとして、「トレーニング時の心拍数」をトレーニング日誌に追加しましょう!
    より正確に毎日のトレーニングの成果が把握できるので、モチベーションの向上に繋がります。

    Amazon&楽天の心拍計人気ランキング

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    リストバンドタイプの心拍計でトレーニングをして健康的に

    ランニング 時計 心拍計
    本記事ではリストバンドタイプの心拍計についてお話ししましたが、心拍計はトレーニングの目的や好みにあわせて、自身にあったものを選ぶことが大事になります。

    心拍計を使ってトレーニングをするときは体力レベルにあわせた強度のトレーニングを行い、無理をしないようにしてください。
    そうすることにより効率的かつ継続的にトレーニングを行うことができ、今までよりも健康的な生活を送ることができます。

    ぜひとも、本記事を参考にして心拍計を選びトレーニングを効果的に、やる気満タンで行いましょう!

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