炭酸水おすすめ人気ランキングTOP15【2018年最新版】

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渡邊モニカ

美容・健康オタク
毎日自家製酵素ドリンクを飲んだりオーガニックな食品を使ってお菓子などを作っています。
今までに得た知識を活かしながら、おすすめの食べ物やドリンクなどをたくさん紹介していきたいと思っています。
    水

    炭酸水は飲んだ瞬間にシュワっと刺激があり、すっきりしたいときにおすすめの飲み物です。
    最近ではさまざまなメーカーから販売されていて、シンプルな炭酸水やフレーバーが入っているような炭酸水もあります。

    この記事では炭酸水のおすすめ人気商品のランキングに、基礎知識や買う前に抑えておきたいポイントなども紹介します。
    炭酸水を選ぶのに迷ってしまうという方は、ぜひ参考にしてみてください。

    目次

    炭酸水の基礎知識

    炭酸水とは?

    水2

    炭酸水はイングランドで発明された、炭酸ガスを含んでいる水のことをさします。
    飲むと刺激がありそのまま飲んでもおいしいですが、お酒を割る飲み物としても人気です。
    ソーダ水などとも呼ばれていて、砂糖やフレーバー(香料)などが加えられている炭酸水もあります。

    炭酸水のタイプ

    水3


    炭酸水にも甘みの有無や、フレーバーによって香りがついているタイプもあります。
    どのように飲みたいか、使いたいかによっておすすめのタイプが異なります。

    お酒を割るならプレーンタイプがおすすめ

    プレーンタイプとは、無糖でかつフレーバーが入っていない炭酸水のことです。
    お酒を割って飲むのにも使え、強いお酒を飲みやすくします。
    しかし加糖タイプやフレーバーがついているタイプの炭酸水を選ぶと、お酒の味を邪魔したり味が混ざっておいしくなくなる可能性もあります。

    果実酒に炭酸を加えても甘すぎにならず、さっぱりしたジュースのようにお酒が飲めるのでプレーンタイプがぴったりです。

    また、甘みがないので、ダイエット中でも糖分を気にせずに飲むことができます。

    糖分やフレーバー入りの炭酸水もあり

    プレーンタイプの炭酸水は、味がなくて飲みにくいという方もいるでしょう。
    そこでおすすめなのが、糖分やフレーバーの入っている炭酸水です。
    原材料を見ると砂糖やブドウ糖などの糖類が記載されているので、確認すると甘いかどうかの判断をすることができます。
    さらに最近ではレモンやグレープフルーツなどのフレーバーが加えられていて、炭酸飲料に近いような感覚で飲める炭酸水もあります。

    炭酸水の種類

    水4

    炭酸水の種類は、人工炭酸水や天然炭酸水、天然水炭酸水があります。
    種類別に紹介していきます。

    人工炭酸水

    人工的に二酸化炭素(炭酸ガス) を加えた水は、「炭酸水」と呼ばれています。
    水道水や逆浸透膜と呼ばれるフィルターで不純物が取り除かれているRO水を使用してつくられていて、原材料名には「水」や「二酸化炭素」などと表記されているので見分けることができます。

    天然炭酸水

    天然炭酸水とは、もとから炭酸が入っている天然水です。
    自然な炭酸水なので、産地によって硬度も異なります。
    日本が産地の炭酸水は軟水が多く、ヨーロッパやアメリカの場合は硬水が多いです。
    例えば日本産の「奥会津金山 天然炭酸の水」は硬度が約45mg/lで、南フランス産の「ペリエ」は硬度が約400mg/lとなっています。
    イタリアやフランスなど外国産の商品が多く販売されていて、原材料名には「鉱泉水」とだけ表記されているのでわかりやすいです。

    天然水炭酸水

    採取されるミネラルウォーターに、炭酸を加えた炭酸水のことを「天然水炭酸水」と呼びます。
    人工的につくられているのは人工炭酸水と同じですが、ミネラルウォーターを使っているので価格が炭酸水より高くなります。
    原材料名には「水(鉱泉水)」、「炭酸」と表記されているので人工炭酸水と見分けることが可能です。

    炭酸水を初めて買うならここを必ず抑えよう

    サイズや内容量で選ぶ

    水6

    炭酸水は490mL1Lなど、商品によってサイズや内容量が違います。
    持ち運びやすいのは、普通サイズの490mL500mLタイプの炭酸水です。
    内容量が1Lほどの大容量タイプは自宅で飲むのにおすすめですが、一度封をあげてしまうと炭酸が抜けやすくってしまいます。
    数日で飲みきれるような内容量の炭酸水を選ぶようにしましょう。

    価格を確認

    水7

    炭酸水を毎日の生活に取り入れるために、なるべくかかる費用を抑えたいという方もいると思います。
    そのような場合は、内容量が多く価格が比較的安い炭酸水を選ぶのがおすすめです。
    購入内容量と価格を見てコストパフォーマンスを調べてみるといいでしょう。

    強めの刺激が好きなら強炭酸がおすすめ

    水8

    炭酸水には微炭酸から強炭酸まであります。
    パッケージによって、微炭酸や強炭酸などが記載されている商品もあります。
    炭酸充填量によって炭酸の強さがわかり、5.0GV(ガスヴォリューム)が高い数値の目安です。
    表記されていないことも多いですが、公式サイトや口コミなどでも炭酸の強さが記載されていることもあります。
    気になる方は確認してみるといいでしょう。

    炭酸水の上級者目線の選び方

    炭酸水を飲み慣れている方の選び方を紹介していきます。

    飲みやすい炭酸水を探しているなら軟水タイプがおすすめ

    炭酸水 軟水

    日本とアメリカでは、軟水や硬水を区別する硬度の基準が異なります。
    日本では一般に硬度が100mg/l以上、アメリカだと120mg/l以上が「硬水」とされます。
    カルシウムとマグネシウムなどのミネラルが多く含まれているので味に重みがあり、飲みにくいと感じる方が少なくありません。
    一方「軟水」は不純物があまり含まれていないので、飲み心地が優しいのが特徴です。

    日本の水道水は都道府県によって 差はありますが、ほとんどが硬度が低い軟水なので日本人には馴染みのある味となっています。

    炭酸水の最安値と価格帯の特徴一覧

    炭酸水は人工的につくられた炭酸水や天然水炭酸水の価格が比較的安く、100mLあたり11円から20円前後の商品があります。
    天然炭酸水は、加工がされていない自然のままの炭酸水なので100mLあたり80円前後と価格が高い傾向にあります。

    最安値売れ筋・人気高額・高級品
    価格約37円~80円~150円約200円~
    特徴炭酸水や天然水炭酸水で、内容量が200ml前後の缶タイプ。飲みきりやすい、500mlのぺットボトルタイプで大手飲料メーカーのものが多い。日本で取れる量が少ないなど、貴重な天然炭酸水。デザインにこだわってつくられた瓶やペットボトルに入っている。

    ※表の価格は、1本あたりの価格です。

    炭酸水のおすすめ人気ランキングTOP10

    おすすめの炭酸水を、炭酸水を毎日飲んでいる筆者が炭酸の強さやコストパフォーマンスからランキングにしました。
    ぜひ購入時の参考にしてみてください。

    10位 サンペレグリノ sanpellegrino

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ 
    おすすめ度 
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:硬水
    • 100mlあたりの価格:約22円
    • カロリー:0kcal

    イタリア産のサンペレグリノは、世界130ヶ国以上で販売されている炭酸水です。
    微炭酸なので炭酸が苦手という方でも、ほどよい刺激なので飲みやすくなっています。
    後味が残らないので、食事中のドリンクとしてもおすすめです。
    ボトルも瓶のようなデザインでおしゃれなのが持ち運びたくなる商品です。

    9位 サントリー 天然水 南アルプス スパークリング

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約16円
    • カロリー:0kcal

    アウトドアメーカーのスノーピークと共同開発した炭酸水です。
    サントリー天然水のブランドのなかで1番炭酸が強くつくられています。
    さらに軟水タイプの南アルプスの天然水を使っているので、さっぱりとした味わい。
    ボトルもアルプスの山のようなデザインで、こだわりを感じます。

    【こちらもCHECK】天然水南アルプススパークリングに関連するおすすめ動画はこちら

    8位 カナダドライ ザ タンサン ストロング

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:炭酸水
    • 内容量:490ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約15円
    • カロリー:0kcal

    コカコーラかの人気シリーズ「カナダドライ」の炭酸水です。
    コカ・コーラの炭酸飲料のなかでも一番の強炭酸タイプなので、強い炭酸が好きな方に人気があります。
    ゼロカロリーで無糖、ノンカフェインなので、水の代わりに飲む炭酸水としてもおすすめです。
    炭酸が強い炭酸水を飲みたいという方は、試してみるといいでしょう。

    7位 サントリー ソーダ 炭酸水

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:490ml
    • 水の種類:硬水
    • 100mlあたりの価格:約22円
    • カロリー:0kcal

    お酒やジュースなどで人気なサントリーの炭酸水です。
    ボトルは5.0GVと高い炭酸充填量に耐えられるようなつくりになっていて、炭酸の強さが維持できます。
    ハイボールをつくることを考えて強い炭酸を加えてあるので、お酒を割るのにぴったり。
    お酒で割っても炭酸が弱くなりすぎず程よい刺激が楽しめます。
    スーパーなどでも販売しているので、気軽に購入できるのもうれしいポイントです。

    6位 キリン ヌューダ スパークリング

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約18円
    • カロリー:0kcal

    スポーツ後のドリンクとして開発された無糖炭酸水です。
    強炭酸ですが細やかな炭酸でほどよい刺激があります。
    新鮮なレモンやライムを絞って、爽やかさをアップ刺させる飲み方もおすすめです。

    5位 美陽堂 スパークリングウォーター 炭酸水

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約16円
    • カロリー:0kcal

    美容成分が入っている飲料水などを販売している美陽堂の炭酸水です。
    日本産の天然水を使っていて、優しい飲み口に仕上がっています。
    炭酸充填量は4.0と強め。
    原材料だけでなく、ペットボトルなどすべてが日本で作られているこだわりの商品です。
    おしゃれなラベルで、高級感があるのでプチギフトとしてもおすすめ。

    4位 アサヒ ウィルキンソン タンサン 強炭酸水

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約19円
    • カロリー:0kcal

    ウィルキンソンの炭酸水は100年以上の歴史を持っています。
    キリッとしている強い炭酸が、無糖炭酸好きには人気の商品です。
    硬度はメーカーで公表されていないのでわかりませんが、やわらかい味で飲みやすくお酒などの割材にも使えます。
    アサヒ飲料の炭酸水ブランドで、また購入しやすい価格が魅力的です。

    3位 カナダドライ ザ タンサン ストロング 強炭酸水 PET

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:炭酸水
    • 内容量:490ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約15円
    • カロリー:0kcal

    人気のカナダドライの「ザタンサン」シリーズの炭酸水です。
    炭酸が強くお酒を割ったり、ドリンクをつくったりするのにも役立ちます。
    癖がない軟水タイプなので、そのままでも飲みやすく人気。
    内容量もたっぷり入っていてコストパフォーマンスが高く、自宅に常備しておく炭酸水としてもおすすめです。

    2位 Perrier(ペリエ) プレーン

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度 
    • 炭酸水の種類:天然炭酸水
    • 内容量:750ml
    • 水の種類:硬水
    • 100mlあたりの価格:約23円
    • カロリー:0kcal

    ペリエは日本を含め、世界140ヶ国以上で販売されている炭酸水です。
    炭酸の強い南フランス産の天然炭酸水で、硬水ですが軽い味わいが魅力。
    そのままでも充分おいしいですが、レモンなど新鮮なフルーツを絞って混ぜるのもおすすめです。
    100mlあたりの価格がランキングに入っている商品と比べると、若干高めですが後味もさっぱりしていて飲みやすいので納得のおいしさ。
    飲みきれるサイズが良い方は缶タイプ、持ち運びたい方はペットボトルや瓶タイプがおすすめです。

    1位 VOX(ヴォックス) 強炭酸水 プレーン

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約14円
    • カロリー:0kcal

    二酸化炭素の泡を細かくして水に入れて炭酸水をつくる、特許技術のマイクロバブル圧縮充填法を使った炭酸水です。
    世界でもトップクラスの強い炭酸が入っていて、細かい炭酸の口当たりがよく、炭酸水好きにおすすめ。
    日本の天然水を使っているのでクリアな味わいで、割り材としても使えます。
    強炭酸で飲みやすいのに100mlあたりの価格が安く、コストパフォーマンスも高いのも魅力。
    スタイリッシュなボトルで、持ち運びやすいデザインも魅力的です。

    フレーバー入り炭酸水おすすめ人気ランキングTOP5

    炭酸水は風味がなくて飲みにくいという方には、フレーバー入りもあります。
    炭酸水好きな筆者が独自の目線でランキングにしました。

    5位 ポッカサッポロ グリーンシャワー

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:硬水
    • 100mlあたりの価格:約17円
    • カロリー:0kcal

    グリーンシャワーは、フルーティでリラックスできる香りの炭酸水です。
    強すぎない炭酸で、仕事中など気分を変えたいときにぴったり。
    無糖タイプなので食事のときにもおすすめです。

    4位 Perrier(ペリエ) ピンクグレープ

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然炭酸水
    • 内容量:750ml
    • 水の種類:硬水
    • 100mlあたりの価格:約30円
    • カロリー:0kcal

    ペリエのピンクグレープフルーツフレーバーの炭酸水です。
    ほのかに香るピンクグレープフルーツがすっきりとしていて飲みやすくなっています。
    さらにペリエには、骨や歯の健康維持に役立つカルシウムが豊富に含まれています。
    少し高価な炭酸水なので、仕事で疲れた夜など自分へのご褒美として飲むのもおすすめです。

    3位 カナダドライ ザ タンサンストロング レモン

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:490ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約18円
    • カロリー:0kcal

    ザ タンサンストロングシリーズのレモンエキス入り炭酸水です。
    強炭酸に加え国産レモンの爽やかな味わいもプラスされていて、ゼロカロリー、無糖、ノンカフェインなのでダイエットにもぴったり。
    プレーンタイプの炭酸水だけでは味に飽きてしまうという方におすすめです。

    2位 サントリー 天然水 南アルプス スパークリングレモン

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約16円
    • カロリー:0kcal

    有機レモン果汁が入っている炭酸水です。
    新鮮なレモンの香りが良く、さっぱりとした飲み心地です。
    飲むと爽快感のあるレモンフレーバー入りの炭酸水は、起床後やお風呂上がりに試してみるのもいいかもしれません。

    1位 VOX(ヴォックス) 強炭酸水 ミントフレーバー

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:500ml
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約14円
    • カロリー:0kcal

    強い炭酸で人気のヴォックスシリーズの炭酸水で、持ち歩きたくなるようなおしゃれなグリーンのラベルも魅力的。
    飲みやすいのに100mlあたりの価格も安く、コストパフォーマンスが高い炭酸水です。
    ミント独特の苦味などもなく飲んだ後も爽やかなミントの味がかすかに残り清涼感があるので、仕事中の気分転換にもおすすめです。

    大容量な炭酸水おすすめ人気ランキングTOP3

    毎日飲むなら大容量タイプも便利です。
    コストパフォーマンスを基準にランキングをつけました。

    3位 ポッカサッポロ GEROLSTEINER(ゲロルシュタイナー)

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然炭酸水
    • 内容量:1L
    • 水の種類:硬水
    • 100mlあたりの価格:約20円
    • カロリー:0kcal

    ゲロルシュタイナーはドイツ産の炭酸水です。
    硬水ですがミネラル独特の苦味などがなく、軟水に近い柔らかい味わい。
    1Lと大容量なので、家族で炭酸水を楽しみたいという場合にもおすすめです。

    2位 炭酸生活総合研究所 ナチュラルビューティースパークリング(プレーン)

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然炭酸水
    • 内容量:1L
    • 水の種類:ー
    • 100mlあたりの価格:約15円
    • カロリー:0kcal

    美肌効果が期待できる、ビタミンやヒアルロン酸が含まれている炭酸水です。
    特に味はプレーンタイプの炭酸水と変わらず、そのままでもおいしく飲めます。
    微炭酸なので、炭酸が苦手という方でも飲みやすいのでおすすめ。

    1位 サンタンナ イタリアアルプス 天然水 炭酸水

    炭酸の強度
    1本あたりの値段
    飲みやすさ
    総合おすすめ度
    • 炭酸水の種類:天然水炭酸水
    • 内容量:1.5L
    • 水の種類:軟水
    • 100mlあたりの価格:約13円
    • カロリー:0kcal

    硬度が8.1の純度が高いイタリア産天然水を使ってつくられているので、優しい味わいが特徴的です。
    微炭酸で食事とも相性が良く、お酒の割材としてもおすすめ。
    1.5Lと大容量タイプがあるので、家庭で飲む炭酸水として満足度の高い炭酸水です。

    炭酸水を使ったレシピ

    炭酸水は飲み物としてだけでなく、デザートや料理にも使うことができます。
    ここからはおすすめレシピを紹介します。

    シュワっと刺激のあるゼリー

    炭酸水200ccに50ccの水とゼラチン5gを溶かしたものを加え、キウイやはちみつを入れて固めたシンプルなゼリーです。
    ほどよくシュワっとする刺激が、さっぱりとしています。
    ダイエット中のデザートとしてもぴったり。
    旬のフルーツを入れて楽しむことができるので、おすすめのレシピです。

    フルーツを加えたドリンク

    炭酸水にキウイやレモン、スグリやスペアミントが入っているデトックスウォーターのようなドリンクです。

    オレンジやベリー類など好みのフルーツを入れて、アレンジしやすいのが魅力的。
    無糖でプレーンの炭酸水にナチュラルな甘さを加えたいという方は、試してみるといいでしょう。
    朝食やお風呂上がりなどにぴったりです。

    炭酸水で柔らかいお肉料理

    炭酸水でお肉を煮込むと、タンパク質が分解されてお肉がやわらかくなります。
    スペアリブや手羽元600gを炭酸水40ccで茹で、酒大さじ2、砂糖大さじ1、醤油大さじ2〜3、豆板醤小さじ1で味付けをして煮込むだけで完成。
    お肉がやわらかくなるので、安いお肉を購入した場合に試してみてください。

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    炭酸水で期待できる効果

    炭酸水はおいしいだけでなく、ダイエットや体調を整える効果も期待できます。

    炭酸によって便の排出を促す

    便 排出

    筋力が低いことや女性ホルモンの乱れなどが原因となる便秘は、男性より女性に起こりやすいといわれています。
    そこで役立つのが炭酸水です。
    炭酸水をこまめに飲むことで炭酸が胃を膨らませて、腸を刺激して動きを活性化させるので排便を促す効果が期待できます。

    満腹感を得られダイエットをサポート

    ダイエット 女性

    炭酸水を飲むと炭酸によって胃が膨らむので、満腹感を得ることができます。
    食事中に飲むことで食べ過ぎを抑えるのにも役立つので、ダイエットをしているという方におすすめです。

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    代謝を上げる

    代謝 女性

    二酸化炭素には血流を良くする作用があるので、体の血液量が増え代謝を上げる効果が期待できます。
    代謝が上がることで脂肪を燃焼しすくなり、痩せやすい体づくりをサポート。
    二酸化炭素を含む炭酸水は、ダイエットの強い味方ということがわかります。

    炭酸水でスキンケアもできる

    スキンケア 女性

    炭酸水は飲むだけでなく、スキンケアにも役立ちます。
    コットンを炭酸水に浸して、軽く水分を切って毛穴やくすみが気になる部分に貼ってパックをします。
    約10分ほど放置して完了です。その後は保湿などのスキンケアも必須です。

    炭酸水に含まれる炭酸には肌を柔軟にして古い角質汚れが落ちやすくしたり、毛穴詰まりの原因になるタンパク質を吸着したりと、毛穴やくすみみへの効果が期待できます。
    簡単にスキンケアに使うことができますが、行う頻度が高すぎると肌に刺激となってしまうので週に2回程度のスキンケアにしましょう。
    また肌荒れなど肌トラブルを抱えている方は、炭酸水を使ったパックは避けてください。

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    炭酸水を飲む時の注意点

    飲みすぎると胃を痛めたりお腹を下したりする可能性も

    腹痛


    炭酸水を飲みすぎると胃に刺激を与えすぎて負担となり、胃痛を引き起こす原因にもなります。
    さらに炭酸水に含まれる炭酸には便の排出を促す効果が期待できますが、飲みすぎると腸に刺激を与えすぎてお腹を下してしまう可能性もあります。
    1日1.5Lほどを目安に飲んで飲みすぎないようにしましょう。
    また普段からお腹が弱いという方は、飲む量に気をつけるようにしましょう。

    加糖タイプの炭酸水は太る原因にも

    ダイエット 女性


    加糖タイプの炭酸水は飲みすぎると、糖分の取りすぎになって太ってしまう原因となります。
    ダイエットに役立てたいという方は、無糖でプレーンタイプの炭酸水を飲むようにしましょう。

    炭酸水を毎日の生活に取り入れよう!

    炭酸水

    炭酸水は飲むだけダイエットや健康にも効果が期待できる飲み物です。
    料理やスキンケアにも使えるので、あらゆる場面で大活躍。
    種類や硬度などを確認して、お気に入りの炭酸水を見つけましょう。
    毎日の生活に上手に取り入れて、ダイエットや美容、健康などに役立ててみてください。

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    今までに得た知識を活かしながら、おすすめの食べ物やドリンクなどをたくさん紹介していきたいと思っています。