CATEGORY ジム&フィットネス

腹筋 ボール トレーニングサプリメント

プロテインバーおすすめ人気ランキングTOP15!摂取効果や自作プロテインレシピも【2018年最新版】

選び方のポイント タンパク質の含有量→もちろん多い方がいいのですが、あまり多いとパサパサして食べにくくなってしまうので、適量を見極めることが大事。 タンパク質以外の含有量→糖質や脂質などの成分が多いと体重増加の原因になっ…

ケルトベル トレーニング 女性ジム&フィットネス

ケトルベルとは?おすすめトレーニングや商品をランキング!効果や適正重量についても【2018年最新版】

選び方のポイント グリップに滑りどめがついているかどうかで選ぶ→ケトルベルが手から滑り落ちないように、滑りどめ付のものを選ぼう。 錘の部分にカバーがついているものを選ぶ→カバーが付いていれば万が一体にぶつかっても大けがを…

女性 トレーニング メディシンボールジム&フィットネス

メディシンボールって?おすすめトレーニングや商品をランキング!効果についても【2018年最新版】

選び方のポイント トレーニングメニューにあうものを選ぶ→目的に合わせてボールの硬さなどタイプを選ぼう。 適切な重さを選ぶ→自分の筋力に見合った重量のボールを使うと効果的。 価格から検討する→ボールの素材や付属品、ブランド…

トレーニング エクササイズ エアロバイクジム&フィットネス

フィットネスバイク・エアロバイクおすすめ人気ランキングTOP10!使い方や効果も【2018年最新版】

選び方のポイント 機能性が高いもの→「心拍数」「消費カロリー」表示、高負荷設定、静音機能など、自分の目的やライフスタイルにあう機能がついたバイクを選ぼう。 メーカーで選ぶ→無名メーカーのものは避け、コナミ、コンビ、アルイ…

プッシュアップトレーナージム&フィットネス

プッシュアップバーとは?おすすめトレーニングや商品をランキング!腹筋への効果ついても【2018年最新版】

選び方のポイント トレーニング時の安定性→ケガ防止のためにも適度な重みで安定感のあるものがおすすめ。 グリップの素材→持ち手の素材によって汗が残りにくい、滑りづらいなどの効果あり。 耐久性→商品の耐荷重をチェックして、安…

女性 トレーナー フィットネスジム&フィットネス

【初心者必見】女性に最適なジムの服装は?おすすめのレディースウェアランキング【2018年最新版】

選び方のポイント 機能性の高いウェア→伸縮性に優れたウェアなど機能性から選ぼう。 目的にあうウェアを選ぶ→アクティブな動きをするならゆったりめのウェアもおすすめ。 価格から選ぶ→アイテムや機能によって相場が異なるので、お…

ひざ用サポータージム&フィットネス

膝用サポーターおすすめ人気ランキングTOP15!スポーツ用や効果についても【2018年最新版】

膝用サポーターは、膝の痛みを抱える方が快適に過ごすために役立つアイテム。 本記事では、膝用サポーターをランキング形式でご紹介します。 また、スポーツ用に特化した商品もあわせてご紹介するので、ぜひ参考にしてください。 膝用…

ジムジム&フィットネス

東京都内でおすすめのパーソナルジムランキングTOP10!料金の比較ランキングも【2018年最新版】

選び方のポイント 通いやすさを考慮する→自宅または勤務先付近にあるなど、交通の便がいいジムを選ぶと通いやすい。 トレーナーの質を確認する→体験やカウンセリングに行って、トレーナーの保有資格やキャリアをチェックするよい。 …