CATEGORY ジム&フィットネス

WASAI(ワサイ) ランニングマシン ルームランナージム&フィットネス

家庭用ランニングマシーンおすすめ人気ランキングTOP10!使い方・走り方の解説も【2018年最新版】

選び方のポイント サイズで選ぶ →大きすぎず小さすぎず、できれば折りたたみ式のランニングマシーンを選び、コンパクトに収納できるものをチョイスしたいところ。また、あまりにも安価なものは選ばないようにしよう。 設定できる速度…

プロテインジム&フィットネス

ダイエットプロテインおすすめ人気ランキングTOP10!ダイエット効果&美味しい飲み方も【2018年最新版】

選び方のポイント ダイエット効果 →本当に自分にとって必要な栄養成分は何かをよく考えながら選ぶ。 飲みやすさ →ダイエット目的でプロテインを飲む人にとっては「飲みやすさ」も重要な要素。 タンパク質の含有量 →タンパク質の…

ランニング 女性 ウェア トレーニング スポーツ ウォーキングジム&フィットネス

レディース用コンプレッションウェアおすすめ人気ランキングTOP15!効果と着用時に最適な筋トレも【2018年最新版】

選び方のポイント サイズがぴったりなもの →大きすぎず小さすぎず、ぴったりサイズを選ぶすることが大事。実店舗なら必ず試着し、ネットなら寸法表記を確認しよう。 機能性をチェック →紫外線対策をしたいならUVカット機能つきな…

筋トレジム&フィットネス

【初心者必見】男性に最適なジムの服装は?おすすめのメンズウェアランキング【2018年最新版】

選び方のポイント 機能性が高いもの →機能性が高く、トレーニングに効果があるものを選ぶのがコツ。 運動の目的にあうもの →自分の行う運動・トレーニングにあった服装を選ぶことが、効率のいいトレーニングのためには欠かせない。…

ジョギング シューズシューズ(靴)

ジョギングシューズおすすめ人気ランキング!初心者向け商品や選び方のコツも【2018年最新版】

選び方のポイント 足の形にあうシューズを選ぶ→足の形は大きく分けて「スクエア型」「エジプト型」「ギリシャ型」の3種類あり、自分の足の形にあったシューズを選ぶことが大切。 運動レベルにあわせて選ぶ→ダイエット・健康維持目的…

腹筋 ボール トレーニングサプリメント

プロテインバーおすすめ人気ランキングTOP15!摂取効果や自作プロテインレシピも【2018年最新版】

選び方のポイント タンパク質の含有量→もちろん多い方がいいのですが、あまり多いとパサパサして食べにくくなってしまうので、適量を見極めることが大事。 タンパク質以外の含有量→糖質や脂質などの成分が多いと体重増加の原因になっ…

ケルトベル トレーニング 女性ジム&フィットネス

ケトルベルとは?おすすめトレーニングや商品をランキング!効果や適正重量についても【2018年最新版】

選び方のポイント グリップに滑りどめがついているかどうかで選ぶ→ケトルベルが手から滑り落ちないように、滑りどめ付のものを選ぼう。 錘の部分にカバーがついているものを選ぶ→カバーが付いていれば万が一体にぶつかっても大けがを…

女性 トレーニング メディシンボールジム&フィットネス

メディシンボールって?おすすめトレーニングや商品をランキング!効果についても【2018年最新版】

選び方のポイント トレーニングメニューにあうものを選ぶ→目的に合わせてボールの硬さなどタイプを選ぼう。 適切な重さを選ぶ→自分の筋力に見合った重量のボールを使うと効果的。 価格から検討する→ボールの素材や付属品、ブランド…

トレーニング エクササイズ エアロバイクジム&フィットネス

フィットネスバイク・エアロバイクおすすめ人気ランキングTOP10!使い方や効果も【2018年最新版】

選び方のポイント 機能性が高いもの→「心拍数」「消費カロリー」表示、高負荷設定、静音機能など、自分の目的やライフスタイルにあう機能がついたバイクを選ぼう。 メーカーで選ぶ→無名メーカーのものは避け、コナミ、コンビ、アルイ…

プッシュアップトレーナージム&フィットネス

プッシュアップバーとは?おすすめトレーニングや商品をランキング!腹筋への効果ついても【2018年最新版】

選び方のポイント トレーニング時の安定性→ケガ防止のためにも適度な重みで安定感のあるものがおすすめ。 グリップの素材→持ち手の素材によって汗が残りにくい、滑りづらいなどの効果あり。 耐久性→商品の耐荷重をチェックして、安…